Edzéseim - 2019 - Edzésonline

Keller33 edzésnaplója

Edzésnapló

2019 május

2019 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27	28 Úszás 1.5 km 28:00 18:40 p/km Gyorsúszás Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás	29 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás	30	31	1 Úszás Verseny 3.8 km 1:04:00 16:51 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 180 km 5:48:00 01:56 p/km Normál tekerés Futás Verseny 43.4 km 4:01:00 05:33 p/km Hosszú futás	2 Bringázás 67 km 5:24:00 04:50 p/km Állóképesség javítás	22. hét 2 Úszás 5.3 km 1:32:00 5 bringázás 322 km 14:12:00 1 futás 43.4 km 4:01:00
3 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás Bringázás 25 km 50:00 02:00 p/km Állóképesség javítás	4 Bringázás 22 km 55:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	5 Úszás 1.6 km 28:10 17:36 p/km Gyorsúszás Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás	6 Bringázás 24 km 1:00:00 02:30 p/km Állóképesség javítás Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás	7 Úszás 1.7 km 30:00 17:39 p/km Gyorsúszás Bringázás 24 km 1:00:00 02:30 p/km normál tekerés Bringázás 24 km 1:00:00 02:30 p/km Normál tekerés	8 Futás 27 km 2:32:00 05:38 p/km Hosszú futás Bringázás 26 km 1:02:00 02:23 p/km normál tekerés	9	23. hét 9 bringázás 220 km 8:47:00 2 Úszás 3.3 km 0:58:10 1 futás 27 km 2:32:00
10 Futás Verseny 10 km 38:03 03:48 p/km Tempó futás Bringázás 23 km 55:00 02:23 p/km Állóképesség javítás Bringázás 23 km 55:00 02:23 p/km Állóképesség javítás	11	12 Bringázás 23 km 55:00 02:23 p/km Állóképesség javítás Bringázás 23 km 55:00 02:23 p/km Állóképesség javítás	13 Bringázás 24 km 55:00 02:18 p/km Állóképesség javítás Úszás 2 km 34:20 17:10 p/km Gyorsúszás	14	15 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás	16 Futás 50 km 4:57:00 05:56 p/km Hosszú futás	24. hét 2 futás 60 km 5:35:03 6 bringázás 141 km 5:35:00 1 Úszás 2 km 0:34:20
17	18 Bringázás 25 km 58:00 02:19 p/km Állóképesség javítás Bringázás 25 km 58:00 02:19 p/km Állóképesség javítás	19 Úszás 2 km 38:00 19:00 p/km gyorsúszás Bringázás 24 km 1:00:00 02:30 p/km Állóképesség javítás Bringázás 24 km 56:00 02:20 p/km Állóképesség javítás	20	21 Bringázás 23 km 55:00 02:23 p/km Állóképesség javítás	22 Futás 11 km 1:05:00 05:55 p/km Laza futás Bringázás 35 km 1:30:00 02:34 p/km Állóképesség javítás Bringázás 35 km 1:30:00 02:34 p/km Állóképesség javítás	23	25. hét 7 bringázás 191 km 7:47:00 1 Úszás 2 km 0:38:00 1 futás 11 km 1:05:00
24 Úszás 2.3 km 40:20 17:32 p/km Gyorsúszás Bringázás 23 km 55:00 02:23 p/km Állóképesség javítás	25 Futás 28 km 2:37:00 05:36 p/km hosszú futás Bringázás 23 km 55:00 02:23 p/km Állóképesség javítás	26	27 Úszás 2 km 36:00 18:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 24 km 55:00 02:18 p/km Állóképesség javítás Bringázás 24 km 55:00 02:18 p/km Állóképesség javítás	28	29	30 Futás 21 km 2:00:00 05:43 p/km Laza futás	26. hét 2 Úszás 4.3 km 1:16:20 4 bringázás 94 km 3:40:00 2 futás 49 km 4:37:00

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	7	190.4 km	17:50:03	50 km	4:57:00
Úszás	7	15.4 km	4:30:50	3.8 km	1:04:00
Bringázás	28	893 km	37:01:00	180 km	5:48:00
Összesen	42	1098.8 km	59:21:53	180 km	5:48:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	109	1839.67 km	160:16:52	111 km	12:27:20
Úszás	62	160.7 km	49:33:13	4 km	1:19:00
Bringázás	273	7683 km	293:13:00	180 km	5:48:00
Összesen	444	9683.37 km	503:03:05	180.000 km	12:27:20

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés