Edzéseim - 2019 - Edzésonline

Keller33 edzésnaplója

Edzésnapló

2019 március

2019 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Bringázás 50 km 1:42:00 02:02 p/km normál tekerés Bringázás 22 km 50:00 02:16 p/km normál tekerés Bringázás 22 km 50:00 02:16 p/km normál tekerés	2 Úszás 3 km 53:00 17:40 p/km Gyorsúszás Futás 15 km 1:01:00 04:04 p/km Tempó futás	3	4 Úszás 2.8 km 52:00 18:34 p/km Gyorsúszás Bringázás 23 km 54:00 02:21 p/km normál tekerés	5 Bringázás 78 km 2:35:00 01:59 p/km Normál tekerés Bringázás 24 km 52:00 02:10 p/km normál tekerés	6	7 Bringázás 23 km 52:00 02:16 p/km Görgőzés Futás 28 km 2:19:00 04:58 p/km Hosszú futás	14. hét 7 bringázás 242 km 8:35:00 2 Úszás 5.8 km 1:45:00 2 futás 43 km 3:20:00
8 Úszás 1.9 km 33:20 17:33 p/km Gyorsúszás Bringázás 24 km 1:00:00 02:30 p/km Görgőzés	9 Futás 14 km 1:01:25 04:23 p/km Normál futás	10 Bringázás 66 km 2:00:00 01:49 p/km Normál tekerés Bringázás 23 km 50:00 02:10 p/km Görgőzés	11 Úszás 3.2 km 57:00 17:49 p/km Gyorsúszás Bringázás 22 km 50:00 02:16 p/km Görgőzés Bringázás 22 km 50:00 02:16 p/km Görgőzés	12	13 Bringázás 22 km 50:00 02:16 p/km Görgőzés	14 Futás 26 km 2:11:14 05:03 p/km Hosszú futás	15. hét 2 Úszás 5.1 km 1:30:20 6 bringázás 179 km 6:20:00 2 futás 40 km 3:12:39
15 Bringázás 95 km 3:15:00 02:03 p/km Állóképesség javítás Bringázás 24 km 55:00 02:18 p/km Görgőzés	16 Úszás 3.2 km 58:22 18:14 p/km Gyorsúszás Futás 13 km 1:03:00 04:51 p/km Normál futás	17 Bringázás 23 km 48:00 02:05 p/km Görgőzés Bringázás 28 km 1:00:00 02:09 p/km Görgőzés	18	19 Bringázás 78 km 2:29:00 01:55 p/km Állóképesség javítás Bringázás 24 km 56:00 02:20 p/km Görgőzés	20 Bringázás 24 km 55:00 02:18 p/km Gyors pedálozás	21 Futás 23 km 2:05:00 05:26 p/km Hosszú futás	16. hét 7 bringázás 296 km 10:18:00 1 Úszás 3.2 km 0:58:22 2 futás 36 km 3:08:00
22	23 Bringázás 58 km 2:00:00 02:04 p/km Állóképesség javítás Bringázás 27 km 1:00:00 02:13 p/km Állóképesség javítás	24	25 Úszás 2.1 km 40:00 19:03 p/km Gyorsúszás Bringázás 60 km 1:48:00 01:48 p/km Tempó tekerés Bringázás 24 km 50:00 02:05 p/km Görgőzés Bringázás 23 km 50:00 02:10 p/km Görgőzés	26 Úszás 3.2 km 57:00 17:49 p/km gyorsúszás Bringázás 23 km 50:00 02:10 p/km Állóképesség javítás Bringázás 23 km 50:00 02:10 p/km Állóképesség javítás	27 Futás 11 km 1:00:00 05:27 p/km Normál futás	28 Futás 30 km 2:32:00 05:04 p/km Normál futás	17. hét 7 bringázás 238 km 8:08:00 2 Úszás 5.3 km 1:37:00 2 futás 41 km 3:32:00
29 Bringázás 22 km 48:00 02:11 p/km Görgőzés Bringázás 22 km 48:00 02:11 p/km Görgőzés	30 Bringázás 90 km 2:57:00 01:58 p/km Állóképesség javítás Futás 7 km 33:30 04:47 p/km Normál futás	1 Bringázás 22 km 48:00 02:11 p/km Görgőzés	2 Úszás 3.5 km 1:03:15 18:04 p/km Gyorsúszás Bringázás 22 km 48:00 02:11 p/km Állóképesség javítás Bringázás 22 km 48:00 02:11 p/km Állóképesség javítás	3	4 Bringázás 26 km 1:00:00 02:18 p/km Görgőzés Úszás 3 km 54:20 18:07 p/km Gyorsúszás	5 Bringázás 27 km 1:00:00 02:13 p/km Állóképesség javítás Futás 25.5 km 2:07:00 04:59 p/km Normál futás	18. hét 8 bringázás 253 km 8:57:00 2 futás 32.5 km 2:40:30 2 Úszás 6.5 km 1:57:35

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	167 km	13:46:09	30 km	2:32:00
Úszás	7	19.4 km	5:50:42	3.2 km	0:58:22
Bringázás	30	1089 km	37:54:00	95 km	3:15:00
Összesen	46	1275.4 km	57:30:51	95 km	3:15:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	109	1839.67 km	160:16:52	111 km	12:27:20
Úszás	62	160.7 km	49:33:13	4 km	1:19:00
Bringázás	273	7683 km	293:13:00	180 km	5:48:00
Összesen	444	9683.37 km	503:03:05	180.000 km	12:27:20

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés