Edzéseim - 2019 - Edzésonline

Keller33 edzésnaplója

Edzésnapló

2019 január

2019 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28	29 Úszás 2.7 km 51:00 18:53 p/km Gyorsúszás Futás 11 km 55:10 05:01 p/km Normál futás	30	31 Úszás 2 km 40:00 20:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 30 km 1:00:00 02:00 p/km Görgőzés	1	2 Bringázás 30 km 1:00:00 02:00 p/km Görgőzés	3 Futás 26 km 2:11:00 05:02 p/km Hosszú futás	5. hét 2 Úszás 4.7 km 1:31:00 2 futás 37 km 3:06:10 2 bringázás 60 km 2:00:00
4 Úszás 2.8 km 51:00 18:13 p/km gyorsúszás	5 Bringázás 30 km 1:00:00 02:00 p/km Görgőzés	6 Úszás 3 km 56:00 18:40 p/km gyorsúszás Bringázás 30 km 1:00:00 02:00 p/km Görgőzés	7	8	9 Bringázás 30 km 1:00:00 02:00 p/km Görgőzés	10 Futás 16 km 1:28:00 05:30 p/km Laza futás	6. hét 2 Úszás 5.8 km 1:47:00 3 bringázás 90 km 3:00:00 1 futás 16 km 1:28:00
11	12 Úszás 2.8 km 49:00 17:30 p/km Gyorsúszás	13 Futás 6.5 km 32:00 04:55 p/km Normál futás Bringázás 29 km 1:00:00 02:04 p/km Görgőzés	14	15 Bringázás 31 km 1:07:00 02:10 p/km Normál tekerés	16 Úszás 3 km 54:00 18:00 p/km Gyorsúszás	17 Futás 25 km 2:10:19 05:13 p/km Normál futás	7. hét 2 Úszás 5.8 km 1:43:00 2 futás 31.5 km 2:42:19 2 bringázás 60 km 2:07:00
18	19 Úszás 2.5 km 47:00 18:48 p/km Gyorsúszás Bringázás 28 km 1:00:00 02:09 p/km normál tekerés Futás 10 km 52:30 05:15 p/km Normál futás	20	21 Úszás 2.9 km 53:30 18:27 p/km Gyorsúszás Bringázás 30 km 1:00:00 02:00 p/km Görgőzés	22	23	24 Futás 30 km 2:34:00 05:08 p/km Hosszú futás	8. hét 2 Úszás 5.4 km 1:40:30 2 bringázás 58 km 2:00:00 2 futás 40 km 3:26:30
25 Úszás 2.8 km 48:00 17:09 p/km Gyorsúszás Bringázás 20 km 50:00 02:30 p/km Normál tekerés Bringázás 20 km 50:00 02:30 p/km normál tekerés Bringázás 30 km 1:00:00 02:00 p/km Görgőzés	26	27 Futás 19 km 1:35:00 05:00 p/km Terepfutás	28 Úszás 2.7 km 52:00 19:16 p/km gyorsúszás Bringázás 30 km 1:00:00 02:00 p/km Görgőzés	1	2 Futás 25.5 km 2:10:00 05:06 p/km Hosszú futás	3	9. hét 2 Úszás 5.5 km 1:40:00 4 bringázás 100 km 3:40:00 2 futás 44.5 km 3:45:00

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	7	132.5 km	11:22:49	30 km	2:34:00
Úszás	8	22.5 km	6:50:30	3 km	0:56:00
Bringázás	12	338 km	11:47:00	31 km	1:07:00
Összesen	27	493 km	30:00:19	31 km	2:34:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	109	1839.67 km	160:16:52	111 km	12:27:20
Úszás	62	160.7 km	49:33:13	4 km	1:19:00
Bringázás	273	7683 km	293:13:00	180 km	5:48:00
Összesen	444	9683.37 km	503:03:05	180.000 km	12:27:20

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés