Edzéseim - 2019 - Edzésonline

Keller33 edzésnaplója

Edzésnapló

2019 november

2020 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Futás 15 km 1:15:30 05:02 p/km Normál futás Bringázás 23 km 1:00:00 02:37 p/km Állóképesség javítás	26	27 Bringázás 22 km 1:00:00 02:44 p/km Állóképesség javítás	28 Bringázás 22 km 1:00:00 02:44 p/km Állóképesség javítás Bringázás 23 km 1:00:00 02:37 p/km Állóképesség javítás	29	30 Bringázás 23 km 1:00:00 02:37 p/km Állóképesség javítás	1 Futás 15.5 km 1:18:00 05:02 p/km Normál futás	48. hét 2 futás 30.5 km 2:33:30 5 bringázás 113 km 5:00:00
2	3 Bringázás 22 km 55:00 02:30 p/km Állóképesség javítás Bringázás 22 km 55:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	4 Bringázás 22 km 55:00 02:30 p/km Állóképesség javítás Bringázás 22 km 55:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	5	6 Futás 13 km 1:05:00 05:00 p/km Normál futás	7 Bringázás 22 km 1:00:00 02:44 p/km Állóképesség javítás	8 Futás 10 km 50:00 05:00 p/km Normál futás	49. hét 5 bringázás 110 km 4:40:00 2 futás 23 km 1:55:00
9 Futás 10 km 48:40 04:52 p/km Normál futás Bringázás 20 km 55:00 02:45 p/km Állóképesség javítás Bringázás 22 km 55:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	10 Futás 10 km 55:00 05:30 p/km Normál futás Bringázás 22 km 58:00 02:38 p/km Állóképesség javítás Bringázás 22 km 56:00 02:33 p/km Állóképesség javítás	11 Futás 10 km 53:40 05:22 p/km Normál futás	12 Futás 10 km 45:40 04:34 p/km Normál futás Bringázás 22 km 1:00:00 02:44 p/km Állóképesség javítás	13 Futás 10 km 53:30 05:21 p/km Normál futás	14	15 Futás 20 km 1:42:20 05:07 p/km Normál futás	50. hét 6 futás 70 km 5:58:50 5 bringázás 108 km 4:44:00
16 Futás 10 km 51:00 05:06 p/km Normál futás Bringázás 22 km 1:00:00 02:44 p/km Állóképesség javítás	17 Futás 10 km 53:48 05:23 p/km Normál futás	18 Futás 10 km 44:10 04:25 p/km Tempó futás Bringázás 22 km 55:00 02:30 p/km Állóképesség javítás Bringázás 22 km 55:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	19 Futás 10 km 50:10 05:01 p/km Normál futás Bringázás 20 km 55:00 02:45 p/km Állóképesség javítás	20 Futás 10 km 53:40 05:22 p/km Normál futás	21 Bringázás 20 km 55:00 02:45 p/km Állóképesség javítás Futás 10 km 45:08 04:31 p/km Tempó futás	22 Bringázás 22 km 55:00 02:30 p/km Állóképesség javítás Futás 10 km 45:30 04:33 p/km Normál futás	51. hét 7 futás 70 km 5:43:26 6 bringázás 128 km 5:35:00
23 Futás 10 km 48:30 04:51 p/km Normál futás	24 Futás 10 km 48:50 04:53 p/km Normál futás	25 Futás 10 km 48:30 04:51 p/km Normál futás	26 Futás 10 km 53:15 05:20 p/km Normál futás	27 Futás 10 km 49:00 04:54 p/km Normál futás Bringázás 22 km 55:00 02:30 p/km Állóképesség javítás Bringázás 22 km 55:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	28 Bringázás 22 km 55:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	29 Futás 10 km 54:00 05:24 p/km Normál futás	52. hét 6 futás 60 km 5:02:05 3 bringázás 66 km 2:45:00
30 Futás 10 km 49:00 04:54 p/km Normál futás Bringázás 20 km 55:00 02:45 p/km Állóképesség javítás	31 Futás 10 km 53:00 05:18 p/km Normál futás Bringázás 20 km 55:00 02:45 p/km Állóképesség javítás Futás 10 km 55:00 05:30 p/km Normál futás	1	2	3 Bringázás 21 km 55:00 02:37 p/km Állóképesség javítás	4	5 Bringázás 22 km 55:00 02:30 p/km Állóképesség javítás Úszás 1.5 km 35:00 23:20 p/km Gyors krallozás	1. hét 3 futás 30 km 2:37:00 4 bringázás 83 km 3:40:00 1 Úszás 1.5 km 0:35:00

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	25	268.5 km	22:34:21	20 km	1:42:20
Bringázás	21	452 km	19:34:00	22 km	1:00:00
Összesen	46	720.5 km	42:08:21	22 km	1:42:20

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	109	1839.67 km	160:16:52	111 km	12:27:20
Úszás	62	160.7 km	49:33:13	4 km	1:19:00
Bringázás	273	7683 km	293:13:00	180 km	5:48:00
Összesen	444	9683.37 km	503:03:05	180.000 km	12:27:20

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés