Edzéseim - 2018 - Edzésonline

Keller33 edzésnaplója

Edzésnapló

2018 június

2018 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25	26 Úszás 3.4 km 1:02:21 18:20 p/km Gyorsúszás	27 Bringázás 41 km 1:24:00 02:03 p/km normál tekerés	28	29 Futás 20 km 1:34:00 04:42 p/km Normál futás Úszás 3.4 km 1:00:22 17:45 p/km Gyorsúszás	30 Bringázás 124 km 3:53:00 01:53 p/km normál tekerés	1	26. hét 2 Úszás 6.8 km 2:02:43 2 bringázás 165 km 5:17:00 1 futás 20 km 1:34:00
2 Futás 14.5 km 1:02:40 04:19 p/km Normál futás	3 Bringázás 130 km 3:57:00 01:49 p/km Állóképesség javítás Úszás 1 km 17:29 17:29 p/km gyorsúszás	4	5 Úszás 4.5 km 1:22:45 18:23 p/km Gyorsúszás	6	7 Futás 24 km 1:56:30 04:51 p/km Normál futás	8 Bringázás 155 km 5:07:30 01:59 p/km Állóképesség javítás	27. hét 2 futás 38.5 km 2:59:10 2 bringázás 285 km 9:04:30 2 Úszás 5.5 km 1:40:14
9 Úszás 3.3 km 1:00:00 18:11 p/km gyorsúszás Futás 14 km 1:04:40 04:37 p/km Résztáv	10 Bringázás 110 km 3:28:00 01:53 p/km normál tekerés	11 Úszás 3.4 km 1:03:30 18:41 p/km Gyorsúszás	12	13	14 Bringázás 40 km 1:22:00 02:03 p/km Állóképesség javítás Futás Verseny 25.3 km 1:52:25 04:27 p/km Normál futás Bringázás 82 km 8:10:00 05:59 p/km Állóképesség javítás Futás Verseny 3 km 11:20 03:47 p/km Résztáv	15 Bringázás 100 km 3:08:00 01:53 p/km Állóképesség javítás	28. hét 2 Úszás 6.7 km 2:03:30 3 futás 42.3 km 3:08:25 4 bringázás 332 km 16:08:00
16	17 Úszás 3.4 km 1:02:10 18:17 p/km Gyorsúszás Futás 28 km 2:16:00 04:51 p/km Normál futás	18 Bringázás 126 km 4:03:00 01:56 p/km Állóképesség javítás	19	20 Futás 17 km 1:23:00 04:53 p/km Normál futás Úszás 3.3 km 59:30 18:02 p/km Gyorsúszás	21 Bringázás 166 km 5:28:00 01:59 p/km Állóképesség javítás	22	29. hét 2 Úszás 6.7 km 2:01:40 2 futás 45 km 3:39:00 2 bringázás 292 km 9:31:00
23 Futás 7 km 34:00 04:51 p/km Normál futás	24	25 Úszás 1 km 24:00 24:00 p/km gyorsúszás	26	27	28 Úszás Verseny 4 km 1:12:20 18:05 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 180 km 5:13:00 01:44 p/km Tempó tekerés Futás Verseny 42 km 4:03:25 05:48 p/km Normál futás	29	30. hét 2 futás 49 km 4:37:25 2 Úszás 5 km 1:36:20 1 bringázás 180 km 5:13:00
30	31	1	2 Futás 6 km 30:00 05:00 p/km Terepfutás	3	4 Úszás 1 km 20:00 20:00 p/km Gyorsúszás Futás 8 km 40:00 05:00 p/km Terepfutás	5	31. hét 2 futás 14 km 1:10:00 1 Úszás 1 km 0:20:00

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	174.8 km	14:24:00	42 km	4:03:25
Úszás	8	23.9 km	7:21:44	4.5 km	1:22:45
Bringázás	9	1089 km	39:56:30	180 km	8:10:00
Összesen	26	1287.7 km	61:42:14	180 km	8:10:00

2018. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	124	1548 km	131:44:59	55.7 km	6:48:00
Úszás	84	214.85 km	68:46:36	4.5 km	1:22:45
Bringázás	107	5173 km	176:58:42	180 km	8:10:00
Összesen	315	6935.85 km	377:30:17	180.000 km	8:10:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés