Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Kadlota edzésnaplója

Edzésnapló

2023 június

2023 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Túra 1.68 km 25:02 14:54 p/km Séta Egyéb 04:01 Edzés Egyéb 06:56 Edzés Túra 0.8 km 08:27 10:34 p/km Séta Bringázás 2.29 km 08:42 03:48 p/km Normál tekerés Túra 1.66 km 24:58 15:02 p/km Séta Egyéb 07:21 Edzés Egyéb 05:13 Edzés	27 Túra 0.94 km 15:39 16:39 p/km Séta Egyéb 05:24 Edzés Egyéb 05:57 Edzés Bringázás 2.3 km 09:45 04:14 p/km Normál tekerés Futás 9.33 km 52:25 05:37 p/km Normál futás Egyéb 08:04 Edzés	28 Túra 1.95 km 22:42 11:38 p/km Séta Egyéb 10:56 Edzés	29 Egyéb 15:17 Edzés Egyéb 05:32 Edzés Bringázás 2.46 km 12:32 05:06 p/km Normál tekerés Futás 7.02 km 35:06 05:00 p/km Normál futás Egyéb 1:00:36 Edzés	30 Egyéb 32:41 Edzés Bringázás 2.25 km 08:45 03:53 p/km Normál tekerés	1 Túra 1.91 km 28:52 15:07 p/km Séta Jóga 13:37 Jógázás Egyéb 1:59:22 Edzés Egyéb 1:34:29 Edzés Erősport 0 kg 38:05 Súlyemelés Túra 1.1 km 23:34 21:25 p/km Séta	2 Futás 8.27 km 52:54 06:24 p/km Normál futás Jóga 42:54 Jógázás Túra 1.48 km 19:53 13:26 p/km Séta	26. hét 8 túra 11.52 km 2:49:07 14 egyéb 32.35 km 6:21:49 4 bringázás 9.3 km 0:39:44 3 futás 24.62 km 2:20:25 2 jóga 6.52 km 0:56:31 1 erősport 0:38:05
3 Túra 1.85 km 27:33 14:54 p/km Séta Erősport 0 kg 15:18 Súlyemelés Bringázás 2.28 km 06:00 02:38 p/km Normál tekerés Bringázás 2.28 km 09:04 03:59 p/km Normál tekerés Futás 5.93 km 31:24 05:18 p/km Normál futás Jóga 24:44 Jógázás Túra 1.67 km 24:44 14:49 p/km Séta	4 Jóga 08:28 Jógázás Túra 1.07 km 16:23 15:19 p/km Séta Futás 7.53 km 47:35 06:19 p/km Normál futás Jóga 10:22 Jógázás	5 Túra 0.98 km 16:27 16:47 p/km Séta Túra 2.14 km 25:46 12:02 p/km Séta Futás 1.67 km 09:09 05:29 p/km Normál futás Túra 1.67 km 23:49 14:16 p/km Séta Erősport 0 kg 37:03 Súlyemelés Jóga 30:04 Jógázás	6 Túra 1.59 km 27:55 17:33 p/km Séta Egyéb 02:24 Edzés Jóga 20:29 Jógázás Bringázás 2.28 km 06:03 02:39 p/km Normál tekerés Túra 1.53 km 22:39 14:48 p/km Séta Futás 2.27 km 12:48 05:38 p/km Normál futás Bringázás 2.27 km 09:20 04:07 p/km Normál tekerés	7 Túra 1.55 km 25:18 16:19 p/km Séta Bringázás 2.28 km 08:59 03:56 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 20:14 Súlyemelés Futás 7.68 km 39:53 05:12 p/km Normál futás Túra 0.89 km 12:49 14:24 p/km Séta Jóga 11:42 Jógázás	8 Bringázás 24.25 km 1:31:07 03:45 p/km Normál tekerés Túra 1.83 km 29:48 16:17 p/km Séta Túra 1.69 km 24:48 14:40 p/km Séta Futás 3.22 km 17:42 05:30 p/km Normál futás Erősport 0 kg 21:20 Súlyemelés	9 Bringázás 40.5 km 1:49:11 02:42 p/km Normál tekerés Túra 1.45 km 24:56 17:12 p/km Séta Túra 1.41 km 20:55 14:50 p/km Séta	27. hét 14 túra 21.32 km 5:23:50 4 erősport 1:33:55 7 bringázás 76.14 km 3:59:44 6 futás 28.3 km 2:38:31 6 jóga 12.94 km 1:45:49 1 egyéb 0:02:24
10 Túra 1.15 km 20:01 17:24 p/km Séta Túra 0.65 km 10:27 16:05 p/km Séta	11 Erősport 0 kg 13:52 Súlyemelés Úszás 0.42 km 21:57 52:16 p/km Vegyes úszás Jóga 34:44 Jógázás Erősport 0 kg 11:40 Súlyemelés Túra 2.03 km 20:50 10:16 p/km Séta Túra 1.29 km 24:25 18:56 p/km Séta	12 Futás 4.95 km 27:09 05:29 p/km Normál futás Jóga 21:49 Jógázás Erősport 0 kg 10:36 Súlyemelés Úszás 0.32 km 16:31 51:37 p/km Vegyes úszás Úszás 0.55 km 28:32 51:53 p/km Vegyes úszás Úszás 0.8 km 43:01 53:46 p/km Vegyes úszás	13 Futás 5.63 km 31:33 05:36 p/km Normál futás Jóga 20:26 Jógázás Úszás 0.89 km 45:53 51:33 p/km Vegyes úszás	14 Futás 10.23 km 56:09 05:29 p/km Normál futás Jóga 21:00 Jógázás Úszás 0.45 km 22:02 48:58 p/km Vegyes úszás Úszás 0.57 km 33:35 58:55 p/km Vegyes úszás Úszás 0.66 km 33:27 50:41 p/km Vegyes úszás	15 Futás 6.21 km 34:17 05:31 p/km Normál futás Jóga 21:26 Jógázás Erősport 0 kg 21:45 Súlyemelés Úszás 0.6 km 35:11 58:38 p/km Vegyes úszás	16 Futás 4.03 km 23:46 05:54 p/km Normál futás Jóga 1:01:43 Jógázás Erősport 0 kg 27:22 Súlyemelés Úszás 0.35 km 20:36 58:51 p/km Vegyes úszás Úszás 0.37 km 16:18 44:03 p/km Vegyes úszás Úszás 0.16 km 07:50 48:58 p/km Vegyes úszás	28. hét 4 túra 5.12 km 1:15:43 5 erősport 1:25:15 12 Úszás 6.14 km 5:24:53 6 jóga 25.39 km 3:01:08 5 futás 31.05 km 2:52:54
17	18 Futás 6.04 km 32:11 05:20 p/km Normál futás Túra 1.38 km 19:30 14:08 p/km Séta Egyéb 17:00 Edzés Túra 1.11 km 18:58 17:05 p/km Séta	19 Túra 1.72 km 26:49 15:35 p/km Séta Erősport 0 kg 47:07 Súlyemelés Egyéb 13:15 Edzés	20 Túra 1.72 km 25:35 14:52 p/km Séta Egyéb 25:35 Edzés Egyéb 02:15 Edzés Túra 1.86 km 28:21 15:15 p/km Séta Egyéb 24:22 Edzés	21 Túra 1 km 16:10 16:10 p/km Séta Futás 3.34 km 19:43 05:54 p/km Normál futás Egyéb 19:43 Edzés Túra 1.16 km 16:30 14:13 p/km Séta Egyéb 26:53 Edzés	22 Túra 1.43 km 20:58 14:40 p/km Séta Futás 3.82 km 23:21 06:07 p/km Normál futás Egyéb 23:21 Edzés Egyéb 20:21 Edzés Túra 1.09 km 17:10 15:45 p/km Séta Egyéb 05:01 Edzés Egyéb 05:01 Edzés Egyéb 05:24 Edzés	23 Túra 1.82 km 26:52 14:46 p/km Séta Egyéb 26:52 Edzés Túra 1.84 km 24:16 13:11 p/km Séta Egyéb 06:02 Edzés	29. hét 3 futás 13.2 km 1:15:15 11 túra 16.13 km 4:01:09 14 egyéb 10.7 km 3:41:05 1 erősport 0:47:07
24 Túra 1.51 km 24:00 15:54 p/km Séta Egyéb 13:55 Edzés Túra 1.43 km 20:57 14:39 p/km Séta Egyéb 09:01 Edzés Egyéb 26:24 Edzés	25 Túra 1.07 km 18:55 17:41 p/km Séta Egyéb 20:48 Edzés Egyéb 05:28 Edzés Bringázás 2.27 km 09:26 04:09 p/km Normál tekerés Túra 0.94 km 14:10 15:04 p/km Séta	26 Túra 1.45 km 26:26 18:14 p/km Séta Egyéb 30:09 Edzés Egyéb 10:17 Edzés Bringázás 4.64 km 18:52 04:04 p/km Normál tekerés Túra 1.42 km 20:31 14:27 p/km Séta Egyéb 16:56 Edzés	27 Túra 1.02 km 15:50 15:31 p/km Séta Egyéb 09:28 Edzés Egyéb 07:24 Edzés Túra 1.68 km 26:35 15:49 p/km Séta Egyéb 21:28 Edzés Egyéb 1:35:58 Edzés	28 Túra 1.42 km 21:45 15:19 p/km Séta Egyéb 17:01 Edzés Egyéb 09:14 Edzés	29 Túra 1.08 km 17:43 16:24 p/km Séta Egyéb 06:17 Edzés Egyéb 10:06 Edzés Túra 1.43 km 23:35 16:30 p/km Séta Egyéb 06:02 Edzés Egyéb 05:18 Edzés Egyéb 13:54 Edzés	30 Túra 1.81 km 28:08 15:33 p/km Séta Egyéb 02:33 Edzés Egyéb 40:59 Edzés Túra 1.67 km 22:57 13:45 p/km Séta	30. hét 13 túra 17.93 km 4:41:32 21 egyéb 29.96 km 6:18:40 2 bringázás 6.91 km 0:28:18
31 Túra 1.03 km 16:32 16:03 p/km Séta Egyéb 04:20 Edzés Futás 4.51 km 23:11 05:08 p/km Normál futás Túra 1.06 km 17:58 16:57 p/km Séta Egyéb 35:22 Edzés	1 Túra 1.4 km 22:30 16:04 p/km Séta Jóga 22:30 Jógázás Bringázás 2.28 km 05:35 02:27 p/km Normál tekerés Egyéb 49:24 Edzés Bringázás 2.35 km 08:59 03:49 p/km Normál tekerés Futás 5.02 km 28:12 05:37 p/km Normál futás Túra 1.41 km 21:30 15:15 p/km Séta Jóga 52:49 Jógázás	2 Túra 1 km 16:37 16:37 p/km Séta Futás 7.2 km 37:39 05:14 p/km Normál futás Túra 0.94 km 14:44 15:40 p/km Séta	3 Túra 1.15 km 19:30 16:57 p/km Séta Erősport 0 kg 19:30 Súlyemelés Jóga 19:30 Jógázás Bringázás 2.29 km 06:16 02:44 p/km Normál tekerés Bringázás 3.08 km 11:56 03:52 p/km Normál tekerés Túra 1.47 km 24:02 16:21 p/km Séta Erősport 0 kg 39:34 Súlyemelés Jóga 1:03:42 Jógázás	4 Jóga 31:31 Jógázás Bringázás 10.11 km 49:31 04:54 p/km Normál tekerés Bringázás 9 km 41:33 04:37 p/km Normál tekerés Túra 1.47 km 21:13 14:26 p/km Séta	5 Túra 1.71 km 27:08 15:52 p/km Séta Bringázás 40.69 km 1:46:39 02:37 p/km Normál tekerés Jóga 20:45 Jógázás Túra 1.42 km 20:53 14:42 p/km Séta	6 Erősport 0 kg 1:02:07 Súlyemelés Túra 1.81 km 28:04 15:30 p/km Séta Futás 4.11 km 22:00 05:21 p/km Normál futás Túra 1.68 km 22:35 13:27 p/km Séta Egyéb 05:40 Edzés	31. hét 13 túra 17.55 km 4:33:16 4 egyéb 10.04 km 1:34:46 4 futás 20.84 km 1:51:02 6 jóga 26.08 km 3:30:47 7 bringázás 69.8 km 3:50:29 3 erősport 3.76 km 2:01:11

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	85.33 km	8:02:45	10.23 km	0:56:09
Úszás	12	6.14 km	5:24:53	0.89 km	0:45:53
Bringázás	9	83.05 km	4:28:02	40.5 km	1:49:11
Túra	47	67.08 km	17:09:03	2.14 km	0:29:48
Jóga	14	-	5:43:28	-	1:01:43
Erősport	11	0 kg	4:24:22	0 kg	0:47:07
Egyéb	40	-	14:15:42	-	1:59:22
Összesen	149	357.44 km	59:28:15	40.5 km	1:59:22

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	262	1603.99 km	152:05:56	42.22 km	4:50:47
Úszás	40	19.64 km	12:07:33	1.25 km	0:45:53
Bringázás	57	400.14 km	21:12:03	40.86 km	2:12:32
Túra	497	799.09 km	197:27:00	5.82 km	2:06:38
Jóga	227	-	89:43:03	-	2:39:56
Erősport	161	0 kg	83:38:39	0 kg	2:39:56
Egyéb	449	-	128:48:02	-	4:09:17
Összesen	1693	4403.12 km	685:02:16	72.750 km	4:50:47

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés