KRUPÁR edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
8 km
1:20:00 10:00 p/km nordic walking |
28
7 km
1:18:00 11:09 p/km nordic walking
3 km
1:10:00 23:20 p/km Gyorsúszás |
29
|
30
3 km
1:10:00 23:20 p/km Gyorsúszás |
1
|
2
|
3
3 km
1:10:00 23:20 p/km Gyorsúszás |
48. hét
15 km
2:38:00
9 km
3:30:00 |
|
4
6.6 km
1:20:00 12:07 p/km nordic walking |
5
6.8 km
1:24:00 12:21 p/km nordic walking
3.5 km
1:20:00 22:51 p/km Gyorsúszás |
6
35 km
1:35:00 02:43 p/km Normál tekerés |
7
3.5 km
1:20:00 22:51 p/km Gyorsúszás |
8
|
9
7.2 km
1:12:00 10:00 p/km nordic walking |
10
3.5 km
1:20:00 22:51 p/km Gyorsúszás |
49. hét
20.6 km
3:56:00
10.5 km
4:00:00
35 km
1:35:00 |
|
11
|
12
25 km
1:09:00 02:46 p/km Normál tekerés
3 km
1:10:00 23:20 p/km Gyorsúszás |
13
|
14
4 km
1:30:00 22:30 p/km Gyorsúszás |
15
|
16
1 kg
30:00 csúszó korong |
17
1 kg
40:00 csúszó korong |
50. hét
25 km
1:09:00
7 km
2:40:00
2 kg
1:10:00 |
|
18
1 kg
45:00 csúszó korong |
19
30 km
1:20:00 02:40 p/km Normál tekerés |
20
1 kg
50:00 csúszó korong |
21
1 kg
50:00 csúszó korong |
22
|
23
|
24
1 kg
50:00 csúszó korong |
51. hét
4 kg
3:15:00
30 km
1:20:00 |
|
25
|
26
30 km
1:24:00 02:48 p/km Normál tekerés |
27
|
28
|
29
|
30
53 km
2:26:00 02:45 p/km Normál tekerés |
31
10 km
3:00:00 18:00 p/km Hegyi túra |
52. hét
83 km
3:50:00
10 km
3:00:00 |
December összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 20.6 km | 3:56:00 |
7.2 km |
1:24:00 |
|
Úszás
|
6 | 20.5 km | 7:50:00 |
4 km |
1:30:00 |
|
Bringázás
|
5 | 173 km | 7:54:00 |
53 km |
2:26:00 |
|
Túra
|
1 | 10 km | 3:00:00 |
10 km |
3:00:00 |
|
Erősport
|
6 | 6 kg | 4:25:00 |
1 kg |
0:50:00 |
| Összesen | 21 | 224.1 km
6 kg |
27:05:00 |
53 km
1 kg |
3:00:00 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 58.6 km | 10:21:00 |
8 km |
1:24:00 |
|
Úszás
|
32 | 109.6 km | 41:46:00 |
4.5 km |
1:40:00 |
|
Bringázás
|
176 | 5630 km | 250:06:00 |
105 km |
5:15:00 |
|
Túra
|
4 | 62.6 km | 15:20:00 |
22 km |
5:00:00 |
|
Erősport
|
14 | 14 kg | 8:47:00 |
1 kg |
0:50:00 |
|
Vizisport
|
13 | 45.2 km | 6:30:00 |
3.7 km |
0:30:00 |
| Összesen | 247 | 5906 km
14 kg |
332:50:00 |
105.000 km
1.0 kg |
5:15:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
