HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
24 km
1:04:00 02:40 p/km Normál tekerés
1 kg
35:00 trx |
27
1 kg
40:00 trx |
28
1 kg
40:00 trx |
29
3 km
1:02:00 20:40 p/km Gyorsúszás |
30
|
31
|
1
|
44. hét
24 km
1:04:00
3 kg
1:55:00
3 km
1:02:00 |
2
|
3
24 km
1:08:00 02:50 p/km Normál tekerés |
4
3 km
1:02:00 20:40 p/km Gyorsúszás
1 kg
43:00 trx |
5
1 kg
42:00 trx |
6
3 km
1:02:00 20:40 p/km Gyorsúszás |
7
53 km
2:17:00 02:35 p/km Normál tekerés |
8
|
45. hét
77 km
3:25:00
6 km
2:04:00
2 kg
1:25:00 |
9
3 km
1:02:00 20:40 p/km Gyorsúszás |
10
24 km
1:08:00 02:50 p/km Normál tekerés |
11
24 km
1:08:00 02:50 p/km Normál tekerés |
12
|
13
|
14
25 km
1:08:00 02:43 p/km Normál tekerés |
15
|
46. hét
3 km
1:02:00
73 km
3:24:00 |
16
|
17
25 km
1:08:00 02:43 p/km Normál tekerés |
18
|
19
1 kg
39:00 trx
7 km
1:02:00 08:51 p/km nordic walking |
20
|
21
|
22
50 km
2:18:00 02:46 p/km Normál tekerés |
47. hét
75 km
3:26:00
1 kg
0:39:00
7 km
1:02:00 |
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
7 km
1:02:00 08:51 p/km nordic walking |
29
7 km
1:02:00 08:51 p/km nordic walking |
48. hét
14 km
2:04:00 |
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
49. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 21 km | 3:06:00 |
7 km |
1:02:00 |
Úszás
|
3 | 9 km | 3:06:00 |
3 km |
1:02:00 |
Bringázás
|
7 | 225 km | 10:15:00 |
53 km |
2:18:00 |
Erősport
|
3 | 3 kg | 2:04:00 |
1 kg |
0:43:00 |
Összesen | 16 | 255 km
3 kg |
18:31:00 |
53 km
1 kg |
2:18:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 186.2 km | 38:00:23 |
21 km |
6:00:00 |
Úszás
|
42 | 124.7 km | 43:00:01 |
5.2 km |
2:15:00 |
Bringázás
|
80 | 2429 km | 106:39:00 |
132 km |
6:08:00 |
Erősport
|
44 | 44 kg | 40:22:00 |
1 kg |
1:30:00 |
Összesen | 186 | 2739.9 km
44 kg |
228:01:24 |
132.000 km
1.0 kg |
6:08:00 |