Edzéseim - 2023 - Edzésonline

KRUPÁR edzésnaplója

Edzésnapló

2023 október

2023 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Bringázás 26 km 1:07:00 02:35 p/km Normál tekerés Bringázás 26 km 1:07:00 02:35 p/km Normál tekerés	31	1 Bringázás 50 km 2:06:00 02:31 p/km Normál tekerés	2 Bringázás 44 km 1:56:00 02:38 p/km Normál tekerés	3 Bringázás 43 km 2:00:00 02:47 p/km Normál tekerés Úszás 2.5 km 1:00:00 24:00 p/km Gyorsúszás	4	5	44. hét 5 bringázás 189 km 8:16:00 1 Úszás 2.5 km 1:00:00
6 Erősport 1 kg 42:00 Crossfit Bringázás 50 km 2:12:00 02:38 p/km Normál tekerés	7 Úszás 3 km 1:10:00 23:20 p/km Gyorsúszás	8	9	10 Bringázás 20 km 57:00 02:51 p/km Normál tekerés Úszás 3 km 1:10:00 23:20 p/km Gyorsúszás	11	12 Erősport 1 kg 45:00 Crossfit	45. hét 2 erősport 2 kg 1:27:00 2 bringázás 70 km 3:09:00 2 Úszás 6 km 2:20:00
13	14	15	16 Bringázás 23 km 1:03:00 02:44 p/km Normál tekerés	17	18 Bringázás 30 km 1:20:00 02:40 p/km Normál tekerés Úszás 3 km 1:10:00 23:20 p/km Gyorsúszás	19 Bringázás 30 km 1:18:00 02:36 p/km Normál tekerés	46. hét 3 bringázás 83 km 3:41:00 1 Úszás 3 km 1:10:00
20	21 Bringázás 50 km 2:14:00 02:41 p/km Normál tekerés Úszás 3 km 1:10:00 23:20 p/km Gyorsúszás	22	23	24 Bringázás 83 km 4:20:00 03:08 p/km Normál tekerés	25	26	47. hét 2 bringázás 133 km 6:34:00 1 Úszás 3 km 1:10:00
27 Futás 8 km 1:20:00 10:00 p/km nordic walking	28 Futás 7 km 1:18:00 11:09 p/km nordic walking Úszás 3 km 1:10:00 23:20 p/km Gyorsúszás	29	30 Úszás 3 km 1:10:00 23:20 p/km Gyorsúszás	1	2	3 Úszás 3 km 1:10:00 23:20 p/km Gyorsúszás	48. hét 2 futás 15 km 2:38:00 3 Úszás 9 km 3:30:00

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	2	15 km	2:38:00	8 km	1:20:00
Úszás	7	20.5 km	8:00:00	3 km	1:10:00
Bringázás	10	423 km	19:26:00	83 km	4:20:00
Erősport	2	2 kg	1:27:00	1 kg	0:45:00
Összesen	21	458.5 km 2 kg	31:31:00	83 km 1 kg	4:20:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	8	58.6 km	10:21:00	8 km	1:24:00
Úszás	32	109.6 km	41:46:00	4.5 km	1:40:00
Bringázás	176	5630 km	250:06:00	105 km	5:15:00
Túra	4	62.6 km	15:20:00	22 km	5:00:00
Erősport	14	14 kg	8:47:00	1 kg	0:50:00
Vizisport	13	45.2 km	6:30:00	3.7 km	0:30:00
Összesen	247	5906 km 14 kg	332:50:00	105.000 km 1.0 kg	5:15:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés