HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
5.51 km
34:55 06:20 p/km Normál futás |
3
|
4
5.02 km
29:15 05:50 p/km Normál futás |
5
|
6
8.19 km
49:05 06:00 p/km Normál futás |
7
|
9. hét
18.72 km
1:53:15 |
8
|
9
5.01 km
26:00 05:11 p/km Normál futás |
10
|
11
|
12
|
13
1.75 km
35:18 20:10 p/km Séta
1.75 km
35:18 20:10 p/km Séta |
14
|
10. hét
5.01 km
0:26:00
3.5 km
1:10:36 |
15
8.37 km
52:30 06:16 p/km Normál futás |
16
|
17
|
18
5.02 km
28:56 05:46 p/km Normál futás |
19
|
20
6.13 km
36:13 05:54 p/km Normál futás |
21
|
11. hét
19.52 km
1:57:39 |
22
5.05 km
26:23 05:13 p/km Normál futás |
23
|
24
|
25
6.1 km
33:39 05:31 p/km Normál futás |
26
|
27
|
28
11.27 km
3:09:33 16:49 p/km Séta |
12. hét
11.15 km
1:00:02
11.27 km
3:09:33 |
29
|
30
7.38 km
45:17 06:08 p/km Normál futás |
31
|
1
|
2
6.01 km
35:14 05:52 p/km Normál futás |
3
|
4
8.31 km
54:31 06:34 p/km Normál futás |
13. hét
21.7 km
2:15:02 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 61.78 km | 6:02:13 |
8.37 km |
0:52:30 |
Túra
|
3 | 14.77 km | 4:20:09 |
11.27 km |
3:09:33 |
Összesen | 13 | 76.55 km | 10:22:22 |
11.27 km | 3:09:33 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
91 | 680.3 km | 68:58:22 |
11.04 km |
1:13:51 |
Úszás
|
6 | 3.32 km | 1:32:26 |
1.55 km |
0:39:44 |
Bringázás
|
2 | 23.85 km | 1:08:32 |
23.56 km |
1:06:47 |
Túra
|
22 | 237.11 km | 55:42:50 |
28.87 km |
5:21:43 |
Jóga
|
6 | - | 7:51:56 |
- | 1:42:42 |
Egyéb
|
10 | - | 4:35:18 |
- | 0:59:32 |
Összesen | 137 | 988.89 km | 139:49:24 |
28.870 km | 5:21:43 |