Edzéseim - 2021 - Edzésonline

Judym edzésnaplója

Edzésnapló

2021 október

2021 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 7.86 km 44:01 05:36 p/km Normál futás Bringázás 21.87 km 1:02:27 02:51 p/km Görgőzés	2	3 Futás 4.75 km 30:03 06:20 p/km Normál futás Bringázás 21.06 km 42:02 02:00 p/km Görgőzés	4 Bringázás 30.39 km 1:00:39 02:00 p/km Görgőzés Futás 5.32 km 31:02 05:50 p/km Normál futás Jóga 1:10:24 Jógázás	5 Bringázás 45.89 km 1:28:37 01:56 p/km Görgőzés	6 Futás 5.66 km 34:33 06:06 p/km Normál futás Bringázás 42.4 km 1:30:12 02:08 p/km Görgőzés Erősport 0 kg 39:36 Súlyemelés	7 Futás 5.97 km 35:50 06:00 p/km Futógépes futás	44. hét 5 futás 29.56 km 2:55:29 5 bringázás 161.61 km 5:43:57 1 jóga 1:10:24 1 erősport 0:39:36
8 Bringázás 30.94 km 1:00:41 01:58 p/km Görgőzés	9 Futás 6.94 km 39:01 05:37 p/km Normál futás	10 Futás 5.49 km 35:02 06:23 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:27:29 Súlyemelés	11 Bringázás 31.9 km 1:02:09 01:57 p/km Görgőzés Jóga 1:13:21 Jógázás	12 Futás 1.59 km 09:31 05:59 p/km Futógépes futás	13 Futás 21.01 km 2:03:44 05:53 p/km Normál futás	14 Erősport 0 kg 41:40 Súlyemelés	45. hét 2 bringázás 62.84 km 2:02:50 4 futás 35.03 km 3:27:18 2 erősport 12.1 km 2:09:09 1 jóga 1:13:21
15	16 Futás 7.39 km 42:01 05:41 p/km Normál futás Bringázás 22.07 km 45:15 02:03 p/km Görgőzés	17 Futás 5.35 km 31:01 05:48 p/km Normál futás Jóga 58:15 Jógázás	18 Bringázás 30.34 km 1:00:13 01:59 p/km Görgőzés	19 Futás 5.32 km 30:01 05:39 p/km Normál futás Erősport 0 kg 42:31 Súlyemelés	20 Futás 8.24 km 1:32:09 11:11 p/km Normál futás Bringázás 55.22 km 1:46:15 01:55 p/km Görgőzés Jóga 1:04:56 Jógázás	21 Futás 10.2 km 1:04:32 06:20 p/km Normál futás Jóga 21:39 Jógázás	46. hét 5 futás 36.5 km 4:19:44 3 bringázás 107.63 km 3:31:43 3 jóga 10.62 km 2:24:50 1 erősport 0:42:31
22 Bringázás 26.74 km 1:00:30 02:16 p/km Görgőzés	23 Futás 6.26 km 40:01 06:24 p/km Normál futás Túra 3.79 km 1:07:43 17:52 p/km Hegyi túra	24 Bringázás 31.53 km 1:00:34 01:55 p/km Görgőzés Erősport 0 kg 1:17:53 Súlyemelés	25 Futás 7.35 km 43:00 05:51 p/km Normál futás Jóga 1:13:38 Jógázás	26	27 Futás 7.44 km 43:01 05:47 p/km Normál futás Erősport 0 kg 45:31 Súlyemelés Bringázás 42.75 km 1:26:32 02:01 p/km Görgőzés	28 Futás 12.54 km 1:20:04 06:23 p/km Normál futás Bringázás 50.38 km 1:35:26 01:54 p/km Görgőzés	47. hét 4 bringázás 151.4 km 5:03:02 4 futás 33.59 km 3:26:06 1 túra 3.79 km 1:07:43 2 erősport 15.24 km 2:03:24 1 jóga 1:13:38
29 Erősport 0 kg 40:15 Súlyemelés Bringázás 31.37 km 1:00:32 01:56 p/km Görgőzés	30 Futás 7.61 km 44:01 05:47 p/km Normál futás Bringázás 27.97 km 1:00:30 02:10 p/km Görgőzés	1 Futás 6.38 km 40:01 06:16 p/km Normál futás Erősport 0 kg 41:10 Súlyemelés	2 Jóga 1:12:12 Jógázás	3 Bringázás 30.01 km 1:01:18 02:03 p/km Görgőzés	4 Futás 8.52 km 49:00 05:45 p/km Normál futás Bringázás 30.63 km 1:00:57 01:59 p/km Görgőzés	5 Futás 13.16 km 1:25:12 06:28 p/km Normál futás Jóga 1:31:57 Jógázás Bringázás 47.34 km 1:30:33 01:55 p/km Görgőzés	48. hét 2 erősport 1:21:25 5 bringázás 167.32 km 5:33:50 4 futás 35.67 km 3:38:14 2 jóga 12.02 km 2:44:09

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	19	142.29 km	14:52:38	21.01 km	2:03:44
Bringázás	16	542.82 km	18:22:34	55.22 km	1:46:15
Túra	1	3.79 km	1:07:43	3.79 km	1:07:43
Jóga	6	-	6:02:13	-	1:13:38
Erősport	7	0 kg	6:14:55	0 kg	1:27:29
Összesen	49	726.86 km	46:40:03	55.22 km	2:03:44

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	231	1873.93 km	191:37:28	29.6 km	4:33:47
Úszás	28	28.89 km	12:01:55	2 km	0:51:32
Bringázás	147	4211.86 km	159:23:08	78.9 km	3:59:05
Túra	55	255.07 km	56:24:25	11.06 km	2:51:04
Jóga	91	-	121:02:22	-	53:55:56
Erősport	16	0 kg	12:23:43	0 kg	1:27:29
Vizisport	2	10.92 km	2:47:43	8.36 km	1:51:00
Összesen	570	6683.39 km	555:40:44	78.900 km	53:55:56

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés