Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Judym edzésnaplója

Edzésnapló

2023 október

2023 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Jóga 43:26 Jógázás	31 Futás 8.64 km 49:29 05:44 p/km Futógépes futás Egyéb 50:42 Edzés	1 Bringázás 33.31 km 1:02:09 01:52 p/km Görgőzés Bringázás 25.62 km 1:01:52 02:25 p/km Normál tekerés Túra 3.52 km 56:56 16:10 p/km Séta Jóga 45:59 Jógázás	2 Futás 11.54 km 1:05:56 05:43 p/km Normál futás Jóga 29:27 Jógázás	3 Futás 8.48 km 50:00 05:54 p/km Normál futás	4 Erősport 0 kg 27:37 Súlyemelés Bringázás 25.27 km 46:50 01:51 p/km Görgőzés Bringázás 20.78 km 46:31 02:14 p/km Normál tekerés Futás 6.77 km 39:29 05:50 p/km Normál futás Futás 4.76 km 26:42 05:37 p/km Normál futás Futás 7.01 km 39:29 05:38 p/km Normál futás	5 Erősport 0 kg 2:33:51 Súlyemelés Bringázás 40.51 km 1:14:59 01:51 p/km Görgőzés Erősport 0 kg 2:24:54 Súlyemelés Túra 3.39 km 41:07 12:08 p/km Séta Futás 0.16 km 00:55 05:44 p/km Futógépes futás Futás 6.27 km 34:40 05:32 p/km Futógépes futás Futás 6.25 km 34:37 05:32 p/km Futógépes futás	44. hét 3 jóga 1:58:52 9 futás 59.88 km 5:41:17 1 egyéb 20.97 km 0:50:42 5 bringázás 145.49 km 4:52:21 2 túra 6.91 km 1:38:03 3 erősport 5:26:22
6 Túra 0.85 km 10:58 12:54 p/km Séta Futás 1.82 km 10:48 05:56 p/km Futógépes futás Jóga 33:37 Jógázás	7 Futás 6.21 km 35:37 05:44 p/km Futógépes futás Futás 6.05 km 35:41 05:54 p/km Futógépes futás Bringázás 38.23 km 1:11:59 01:53 p/km Görgőzés Bringázás 30.28 km 1:11:36 02:22 p/km Normál tekerés	8 Jóga 43:55 Jógázás Futás 11.43 km 1:04:37 05:39 p/km Futógépes futás Bringázás 38.35 km 1:11:24 01:52 p/km Görgőzés Bringázás 30.28 km 1:11:29 02:22 p/km Normál tekerés	9 Futás 10.16 km 57:48 05:41 p/km Futógépes futás	10 Úszás 1.12 km 50:30 45:05 p/km Vegyes úszás Úszás 1.15 km 50:30 43:55 p/km Vegyes úszás Futás 6.34 km 36:08 05:42 p/km Futógépes futás Futás 6.28 km 35:55 05:43 p/km Futógépes futás	11 Erősport 0 kg 3:55:33 Súlyemelés Futás 2.02 km 11:46 05:50 p/km Normál futás Bringázás 41.06 km 1:15:14 01:50 p/km Görgőzés Bringázás 33.24 km 1:15:08 02:16 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 45:36 Súlyemelés	12 Futás 17.02 km 1:40:07 05:53 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:48:49 Súlyemelés Túra 3.42 km 41:30 12:08 p/km Séta Bringázás 35.45 km 1:06:57 01:53 p/km Görgőzés Bringázás 27.51 km 1:06:40 02:25 p/km Normál tekerés	45. hét 2 túra 4.27 km 0:52:28 9 futás 67.33 km 6:28:27 2 jóga 1:17:32 8 bringázás 274.4 km 9:30:27 2 Úszás 2.27 km 1:41:00 3 erősport 50.51 km 6:29:58
13 Túra 0.95 km 12:16 12:55 p/km Séta Futás 6.27 km 35:40 05:41 p/km Futógépes futás Futás 6.13 km 35:37 05:49 p/km Futógépes futás Jóga 33:59 Jógázás	14 Futás 8.13 km 47:08 05:48 p/km Futógépes futás Futás 8.24 km 47:08 05:43 p/km Futógépes futás Túra 3.16 km 37:58 12:01 p/km Séta Jóga 46:56 Jógázás	15 Bringázás 35.24 km 1:04:52 01:50 p/km Görgőzés Bringázás 29.02 km 1:05:45 02:16 p/km Normál tekerés Futás 10.99 km 1:03:13 05:45 p/km Futógépes futás Futás 11.18 km 1:03:54 05:43 p/km Futógépes futás	16 Jóga 2:17:11 Jógázás Futás 3.11 km 17:38 05:40 p/km Futógépes futás Futás 2.98 km 17:40 05:56 p/km Futógépes futás Erősport 0 kg 48:43 Súlyemelés	17 Úszás 1.2 km 49:31 41:16 p/km Vegyes úszás Bringázás 21.29 km 48:13 02:16 p/km Normál tekerés Futás 2.01 km 11:23 05:40 p/km Normál futás	18 Túra 7.13 km 59:48 08:23 p/km Séta	19 Bringázás 41.3 km 1:15:44 01:50 p/km Görgőzés Bringázás 33.06 km 1:15:40 02:17 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 2:44:45 Súlyemelés Futás 11.72 km 1:06:53 05:42 p/km Futógépes futás Futás 12 km 1:07:18 05:37 p/km Futógépes futás	46. hét 3 túra 11.24 km 1:50:02 11 futás 82.76 km 7:53:32 3 jóga 3:38:06 5 bringázás 159.91 km 5:30:14 2 erősport 3:33:28 1 Úszás 1.2 km 0:49:31
20 Túra 3.32 km 43:13 13:01 p/km Séta Bringázás 25.4 km 46:17 01:49 p/km Görgőzés Bringázás 5.15 km 11:47 02:17 p/km Normál tekerés Bringázás 20.17 km 46:05 02:17 p/km Normál tekerés	21 Futás 6.81 km 37:39 05:32 p/km Futógépes futás Futás 6.59 km 37:41 05:43 p/km Futógépes futás Futás 2.1 km 11:41 05:34 p/km Normál futás Bringázás 36.82 km 1:03:59 01:44 p/km Görgőzés Bringázás 31.91 km 1:03:55 02:00 p/km Normál tekerés	22 Bringázás 17.06 km 29:59 01:45 p/km Görgőzés Bringázás 15.09 km 30:02 01:59 p/km Normál tekerés Futás 9.12 km 51:11 05:37 p/km Futógépes futás Futás 9.22 km 51:07 05:33 p/km Futógépes futás	23 Futás 17.23 km 2:27:01 08:32 p/km Normál futás	24 Úszás 1.1 km 52:11 47:26 p/km Vegyes úszás Bringázás 24.95 km 43:59 01:46 p/km Görgőzés	25 Erősport 0 kg 5:56:24 Súlyemelés Bringázás 34.86 km 1:10:00 02:00 p/km Görgőzés Bringázás 31.64 km 1:10:01 02:13 p/km Normál tekerés	26 Futás 11.01 km 1:28:24 08:02 p/km Normál futás Jóga 33:54 Jógázás	47. hét 1 túra 3.32 km 0:43:13 10 bringázás 243.05 km 7:56:04 7 futás 62.08 km 7:04:44 1 Úszás 1.1 km 0:52:11 1 erősport 5:56:24 1 jóga 0:33:54
27 Túra 0.94 km 10:51 11:33 p/km Séta Túra 3.19 km 37:27 11:44 p/km Séta Bringázás 31.31 km 59:59 01:55 p/km Görgőzés Bringázás 29.07 km 1:00:02 02:04 p/km Normál tekerés	28 Futás 6.26 km 34:39 05:32 p/km Futógépes futás Futás 6.12 km 34:42 05:40 p/km Futógépes futás	29 Bringázás 14.63 km 49:59 03:25 p/km Görgőzés Bringázás 25.48 km 50:01 01:58 p/km Normál tekerés Futás 10.52 km 1:01:02 05:48 p/km Normál futás	30 Futás 5.37 km 30:33 05:41 p/km Futógépes futás Futás 5.4 km 30:50 05:43 p/km Futógépes futás	1 Bringázás 40.38 km 1:11:49 01:47 p/km Görgőzés Bringázás 33.86 km 1:11:38 02:07 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:02:10 Súlyemelés	2 Erősport 0 kg 17:36 Súlyemelés Bringázás 40.64 km 1:10:49 01:45 p/km Görgőzés Bringázás 32.52 km 1:10:30 02:10 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 23:15 Súlyemelés Futás 9.24 km 50:41 05:29 p/km Futógépes futás Futás 9.04 km 51:01 05:39 p/km Futógépes futás	3 Bringázás 16.42 km 1:03:59 03:54 p/km Görgőzés Bringázás 31.48 km 1:04:04 02:02 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 43:53 Súlyemelés Futás 4.43 km 26:00 05:52 p/km Normál futás Futás 15.92 km 1:33:09 05:51 p/km Normál futás Futás 11.49 km 1:07:09 05:51 p/km Normál futás	48. hét 2 túra 4.13 km 0:48:18 10 bringázás 295.79 km 10:32:50 10 futás 83.79 km 7:59:46 4 erősport 1.86 km 2:26:54

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	40	297.08 km	29:30:17	17.23 km	2:27:01
Úszás	4	4.57 km	3:22:42	1.2 km	0:52:11
Bringázás	32	923.34 km	31:29:07	41.3 km	1:15:44
Túra	10	29.87 km	5:52:04	7.13 km	0:59:48
Jóga	8	-	6:44:58	-	2:17:11
Erősport	9	0 kg	21:26:12	0 kg	5:56:24
Összesen	103	1305.37 km	98:25:20	50.51 km	5:56:24

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	266	2517.632 km	251:03:31	44.17 km	4:29:46
Úszás	64	106.85 km	45:56:32	34.91 km	2:27:42
Bringázás	295	9078.88 km	325:13:20	205.49 km	10:08:40
Túra	157	561.86 km	134:59:26	16.73 km	6:20:35
Jóga	50	-	54:34:38	-	4:49:47
Téli sport	1	3.19 km	1:08:35	3.19 km	1:08:35
Erősport	91	0 kg	180:10:31	0 kg	8:10:16
Vizisport	1	2.48 km	0:47:54	2.48 km	0:47:54
Egyéb	34	-	36:38:02	-	1:39:10
Összesen	959	12692.012 km	1030:32:29	205.490 km	10:08:40

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés