Jucus... edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
15 km
45:00 03:00 p/km Normál tekerés 2:00:00 masszázs |
30
10 kg
1:00:00 Testépítés |
1
36.79 km
5:14:00 08:32 p/km Terepfutás |
2
6.38 km
55:00 08:37 p/km Tempó futás |
3
10 km
30:00 03:00 p/km Normál tekerés |
4
107.88 km
18:51:00 10:29 p/km Terepfutás |
5
|
18. hét
25 km
1:15:00
2:00:00
10 kg
1:00:00
151.05 km
25:00:00 |
|
6
|
7
|
8
8.62 km
1:15:00 08:42 p/km Terepfutás |
9
10 kg
1:00:00 Testépítés |
10
7.17 km
56:00 07:49 p/km Terepfutás |
11
52 km
8:36:00 09:55 p/km Terepfutás |
12
18.47 km
2:55:00 09:28 p/km Terepfutás |
19. hét
86.26 km
13:42:00
10 kg
1:00:00 |
|
13
|
14
10 kg
1:00:00 Testépítés |
15
7.19 km
58:00 08:04 p/km Terepfutás |
16
7.32 km
59:00 08:04 p/km Terepfutás |
17
1.95 km
38:00 19:29 p/km Hegyi túra |
18
18.06 km
7:09:00 23:45 p/km Hegyi túra |
19
10.63 km
4:20:00 24:28 p/km Hegyi túra |
20. hét
10 kg
1:00:00
14.51 km
1:57:00
30.64 km
12:07:00 |
|
20
2 km
30:00 15:00 p/km Hegyi túra |
21
|
22
5.02 km
38:00 07:34 p/km Normál futás |
23
8.47 km
1:12:00 08:30 p/km Terepfutás |
24
5.13 km
42:00 08:11 p/km szintes aszfaltos |
25
108.93 km
16:20:00 09:00 p/km Terepfutás |
26
|
21. hét
2 km
0:30:00
127.55 km
18:52:00 |
|
27
|
28
10 kg
1:00:00 Testépítés |
29
7.52 km
1:06:00 08:47 p/km Terepfutás |
30
8.45 km
1:11:00 08:24 p/km Terepfutás |
31
|
1
|
2
|
22. hét
10 kg
1:00:00
15.97 km
2:17:00 |
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
15 | 395.34 km | 61:48:00 |
108.93 km |
18:51:00 |
|
Bringázás
|
1 | 10 km | 0:30:00 |
10 km |
0:30:00 |
|
Túra
|
4 | 32.64 km | 12:37:00 |
18.06 km |
7:09:00 |
|
Erősport
|
3 | 30 kg | 3:00:00 |
10 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 23 | 437.98 km
30 kg |
77:55:00 |
108.93 km
10 kg |
18:51:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
74 | 1454.96 km | 229:21:00 |
108.93 km |
18:51:00 |
|
Bringázás
|
20 | 341 km | 17:00:00 |
20 km |
1:00:00 |
|
Túra
|
19 | 287.45 km | 74:39:00 |
32.07 km |
7:38:00 |
|
Erősport
|
40 | 400 kg | 49:00:00 |
10 kg |
10:00:00 |
|
Egyéb
|
4 | - | 8:00:00 |
- | 2:00:00 |
| Összesen | 157 | 2083.41 km
400 kg |
378:00:00 |
108.930 km
10.0 kg |
18:51:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
