Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Jucus... edzésnaplója

Edzésnapló

2023 október

2023 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30	31 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	1 Futás 38.94 km 7:26:00 11:27 p/km Terepfutás	2 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	3 Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Normál tekerés	4 Futás 46.11 km 8:15:00 10:44 p/km Terepfutás	5 Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Normál tekerés	44. hét 2 erősport 20 kg 2:00:00 2 futás 85.05 km 15:41:00 2 bringázás 40 km 2:00:00
6	7	8 Bringázás 20 km 20:00:00 01:00:00 p/km Normál tekerés Egyéb 2:00:00 masszázs	9 Futás 6.34 km 52:00 08:12 p/km Terepfutás	10	11 Futás 14.19 km 2:19:00 09:48 p/km Normál futás	12	45. hét 1 bringázás 20 km 20:00:00 1 egyéb 2:00:00 2 futás 20.53 km 3:11:00
13	14 Futás 8.41 km 1:14:00 08:48 p/km Terepfutás	15 Futás 8.3 km 1:12:00 08:40 p/km Terepfutás	16 Futás 8.2 km 1:05:00 07:56 p/km Terepfutás	17 Bringázás 15 km 45:00 03:00 p/km Normál tekerés	18 Futás 26.28 km 3:38:00 08:18 p/km Terepfutás	19 Futás 41.7 km 6:07:00 08:48 p/km Terepfutás	46. hét 5 futás 92.89 km 13:16:00 1 bringázás 15 km 0:45:00
20 Bringázás 10 km 30:00 03:00 p/km Normál tekerés	21 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	22 Futás 6.32 km 52:00 08:14 p/km Terepfutás	23 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	24 Futás 8.44 km 1:11:00 08:25 p/km Terepfutás	25 Futás 42.45 km 6:39:00 09:24 p/km Terepfutás	26 Futás 30.31 km 4:38:00 09:10 p/km Terepfutás	47. hét 1 bringázás 10 km 0:30:00 2 erősport 20 kg 2:00:00 4 futás 87.52 km 13:20:00
27 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	28 Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Normál tekerés	29 Futás 8.32 km 1:01:00 07:20 p/km Terepfutás Egyéb 2:00:00 masszázs	30	1	2 Futás 39.4 km 6:06:00 09:17 p/km Terepfutás	3 Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Normál tekerés	48. hét 1 erősport 10 kg 1:00:00 2 bringázás 40 km 2:00:00 2 futás 47.72 km 7:07:00 1 egyéb 2:00:00

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	294.31 km	46:29:00	46.11 km	8:15:00
Bringázás	6	105 km	24:15:00	20 km	20:00:00
Erősport	4	40 kg	4:00:00	10 kg	1:00:00
Egyéb	2	-	4:00:00	-	2:00:00
Összesen	26	399.31 km 40 kg	78:44:00	46.11 km 10 kg	20:00:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	176	3409.11 km	577:21:00	140.87 km	24:00:00
Bringázás	53	864 km	67:13:00	20 km	20:00:00
Túra	39	1163.95 km	159:50:00	742 km	10:08:00
Jóga	5	-	7:30:00	-	1:30:00
Erősport	72	715 kg	71:30:00	10 kg	1:00:00
Egyéb	12	-	24:00:00	-	2:00:00
Összesen	357	5437.06 km 715 kg	907:24:00	742.000 km 10.0 kg	24:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés