Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Jucifer edzésnaplója

Edzésnapló

2023 október

2023 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Egyéb 15:34 Edzés Túra 1.71 km 22:34 13:12 p/km Séta Jóga 1:38:09 Jógázás Futás 5.06 km 29:33 05:50 p/km Normál futás	31 Futás 5.51 km 37:37 06:50 p/km Normál futás Egyéb 15:34 Edzés Egyéb 1:35:13 Edzés	1 Egyéb 15:34 Edzés Futás 10.16 km 1:04:09 06:19 p/km Normál futás Túra 2.02 km 37:08 18:23 p/km Séta	2 Egyéb 15:38 Edzés Futás 9.03 km 57:12 06:20 p/km Normál futás Egyéb 21:00 Edzés	3 Egyéb 15:37 Edzés Futás 10.22 km 1:06:27 06:30 p/km Normál futás Túra 3.35 km 46:45 13:57 p/km Séta	4 Egyéb 15:38 Edzés Jóga 32:51 Jógázás Futás 19.03 km 2:07:21 06:42 p/km Normál futás	5 Egyéb 15:38 Edzés Futás 10.02 km 1:05:18 06:31 p/km Normál futás Túra 1.87 km 37:47 20:12 p/km Séta	44. hét 9 egyéb 3:45:26 4 túra 8.95 km 2:24:14 2 jóga 23.88 km 2:11:00 7 futás 69.03 km 7:27:37
6 Egyéb 15:38 Edzés Jóga 33:26 Jógázás Futás 7.16 km 46:00 06:25 p/km Normál futás	7 Futás 5.35 km 32:14 06:01 p/km Normál futás Egyéb 11:03 Edzés Egyéb 1:31:19 Edzés	8 Egyéb 11:03 Edzés Futás 10.04 km 1:05:11 06:30 p/km Normál futás	9 Egyéb 15:38 Edzés Futás 9.04 km 59:08 06:32 p/km Normál futás	10 Futás 7.08 km 40:58 05:47 p/km Normál futás	11 Egyéb 15:38 Edzés Futás 13.21 km 1:26:05 06:31 p/km Normál futás Egyéb 3:44:59 Edzés	12 Egyéb 15:38 Edzés Futás 5.11 km 31:04 06:05 p/km Normál futás Jóga 30:08 Jógázás	45. hét 8 egyéb 33.44 km 6:40:56 2 jóga 1:03:34 7 futás 56.99 km 6:00:40
13 Egyéb 15:38 Edzés Futás 8.02 km 51:50 06:28 p/km Normál futás	14 Futás 5.11 km 30:11 05:54 p/km Normál futás Egyéb 15:38 Edzés Egyéb 1:30:08 Edzés	15 Egyéb 15:38 Edzés Jóga 33:04 Jógázás Futás 12.04 km 1:17:21 06:25 p/km Normál futás	16 Egyéb 15:38 Edzés Futás 13.04 km 1:25:18 06:32 p/km Normál futás	17 Futás 6.56 km 42:13 06:26 p/km Normál futás Egyéb 11:03 Edzés Egyéb 25:06 Edzés	18 Egyéb 11:03 Edzés Jóga 34:38 Jógázás Futás 21.15 km 1:57:51 05:34 p/km Normál futás	19 Egyéb 15:38 Edzés Futás 8.71 km 57:25 06:36 p/km Normál futás	46. hét 9 egyéb 3:35:30 7 futás 74.63 km 7:42:09 2 jóga 1:07:42
20 Egyéb 15:37 Edzés Bringázás 7.03 km 45:56 06:32 p/km Normál tekerés Futás 7.03 km 45:57 06:32 p/km Futógépes futás Bringázás 15.56 km 57:29 03:42 p/km Görgőzés Futás 6.36 km 40:28 06:22 p/km Normál futás	21 Futás 5.09 km 33:04 06:30 p/km Futógépes futás Bringázás 5.09 km 33:03 06:30 p/km Normál tekerés Bringázás 9.78 km 39:27 04:02 p/km Görgőzés Egyéb 1:35:05 Edzés	22 Jóga 47:22 Jógázás Túra 2 km 32:23 16:12 p/km Séta Futás 10.21 km 1:04:08 06:17 p/km Normál futás	23 Egyéb 15:38 Edzés Futás 10.04 km 58:35 05:50 p/km Normál futás	24 Jóga 32:38 Jógázás Futás 8.4 km 50:03 05:58 p/km Futógépes futás Bringázás 8.4 km 50:03 05:58 p/km Normál tekerés Bringázás 11 km 57:03 05:11 p/km Görgőzés	25 Egyéb 15:38 Edzés Futás 13.11 km 1:23:21 06:21 p/km Normál futás	26 Egyéb 15:38 Edzés Erősport 0 kg 41:28 Súlyemelés Futás 10.05 km 1:04:28 06:25 p/km Normál futás	47. hét 5 egyéb 2:37:36 6 bringázás 56.86 km 4:43:01 8 futás 70.29 km 7:20:04 2 jóga 1:20:00 1 túra 2 km 0:32:23 1 erősport 6 km 0:41:28
27 Egyéb 15:38 Edzés Futás 7.69 km 48:51 06:21 p/km Normál futás	28 Futás 5.12 km 30:16 05:55 p/km Futógépes futás Bringázás 5.12 km 30:15 05:54 p/km Normál tekerés Egyéb 52:53 Edzés	29 Egyéb 15:38 Edzés Futás 10.08 km 1:06:21 06:35 p/km Normál futás	30 Egyéb 1:31:48 Edzés Jóga 34:21 Jógázás Futás 7.05 km 42:38 06:03 p/km Futógépes futás Bringázás 7.05 km 42:38 06:03 p/km Normál tekerés	1 Futás 6.2 km 36:48 05:56 p/km Futógépes futás Bringázás 6.2 km 36:48 05:56 p/km Normál tekerés Jóga 31:10 Jógázás	2 Egyéb 15:39 Edzés Futás 10.21 km 1:05:00 06:22 p/km Normál futás Egyéb 2:26:59 Edzés	3 Egyéb 11:03 Edzés Futás 10.15 km 1:05:01 06:24 p/km Normál futás	48. hét 7 egyéb 25.29 km 5:49:38 7 futás 56.5 km 5:54:55 3 bringázás 18.37 km 1:49:41 2 jóga 1:05:31

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	31	290.31 km	30:31:26	21.15 km	2:07:21
Bringázás	8	69.03 km	5:55:54	15.56 km	0:57:29
Túra	4	9.24 km	2:34:03	3.35 km	0:46:45
Jóga	8	-	4:38:28	-	0:47:22
Erősport	1	0 kg	0:41:28	0 kg	0:41:28
Egyéb	32	-	17:29:04	-	3:44:59
Összesen	84	433.31 km	61:50:23	33.44 km	3:44:59

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	381	4039.42 km	431:44:47	100.05 km	10:58:40
Úszás	3	1.17 km	0:49:31	0.57 km	0:25:03
Bringázás	22	405.95 km	33:34:35	46 km	5:50:21
Túra	62	153.68 km	35:13:50	9.18 km	2:07:42
Jóga	24	-	14:38:05	-	1:38:09
Erősport	3	0 kg	1:02:35	0 kg	0:41:28
Egyéb	141	-	103:06:52	-	3:44:59
Összesen	636	4788.62 km	620:10:15	100.050 km	10:58:40

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés