Edzéseim - 2021 - Edzésonline

Ildi95 edzésnaplója

Edzésnapló

2021 július

2021 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Egyéb 42:02 Edzés	27 Futás 21.16 km 1:42:44 04:51 p/km Normál futás	28	29 Futás 42.17 km 3:45:24 05:21 p/km Normál futás	30 Futás 36.59 km 3:06:56 05:07 p/km Normál futás	31 Egyéb 40:53 Edzés	1 Futás 10.04 km 57:43 05:45 p/km Normál futás Egyéb 42:35 Edzés	30. hét 3 egyéb 2:05:30 4 futás 109.96 km 9:32:47
2 Egyéb 26:30 Edzés	3 Futás 5.1 km 26:30 05:12 p/km Normál futás Egyéb 15:26 Edzés	4	5 Futás 5.11 km 26:37 05:13 p/km Normál futás Erősport 0 kg 26:37 Súlyemelés	6 Futás 81.63 km 8:08:22 05:59 p/km Normál futás	7	8 Futás 3.43 km 18:25 05:22 p/km Normál futás	31. hét 2 egyéb 5.1 km 0:41:56 4 futás 95.27 km 9:19:54 1 erősport 5.11 km 0:26:37
9 Futás 5.03 km 25:30 05:04 p/km Normál futás Egyéb 25:30 Edzés	10 Futás 5.39 km 25:02 04:39 p/km Normál futás Egyéb 25:02 Edzés	11 Egyéb 29:08 Edzés	12 Futás 6.76 km 33:22 04:56 p/km Normál futás Egyéb 1:33:06 Edzés	13 Futás 6.78 km 32:56 04:51 p/km Normál futás Egyéb 17:27 Edzés	14 Erősport 0 kg 38:10 Súlyemelés	15 Futás 15.06 km 1:18:43 05:14 p/km Normál futás Egyéb 14:07 Edzés	32. hét 5 futás 39.02 km 3:15:33 6 egyéb 22.7 km 3:24:20 1 erősport 0:38:10
16 Futás 12.49 km 1:02:38 05:01 p/km Normál futás Egyéb 46:51 Edzés	17 Futás 13.69 km 1:02:11 04:33 p/km Normál futás Egyéb 16:13 Edzés	18	19 Futás 14.28 km 1:09:01 04:50 p/km Normál futás Egyéb 17:58 Edzés Futás 3.39 km 17:24 05:08 p/km Normál futás Futás 0.4 km 01:17 03:13 p/km Normál futás	20 Futás 15.69 km 1:14:53 04:46 p/km Normál futás Egyéb 16:24 Edzés	21 Erősport 0 kg 1:41:05 Súlyemelés	22 Futás 20.04 km 1:41:05 05:03 p/km Normál futás Egyéb 6:42:59 Edzés	33. hét 7 futás 79.98 km 6:28:29 5 egyéb 135.63 km 8:20:25 1 erősport 20.04 km 1:41:05
23 Futás 5.07 km 25:41 05:04 p/km Normál futás Egyéb 15:32 Edzés	24 Futás 7.03 km 34:44 04:56 p/km Normál futás Egyéb 15:10 Edzés	25	26 Futás 7.17 km 35:38 04:58 p/km Normál futás Egyéb 15:20 Edzés	27	28 Futás 5.38 km 27:13 05:04 p/km Normál futás Egyéb 1:34:35 Edzés	29 Futás 21.29 km 1:28:05 04:08 p/km Normál futás	34. hét 5 futás 45.94 km 3:31:21 4 egyéb 50.08 km 2:20:37
30 Futás 15.04 km 1:18:46 05:14 p/km Normál futás Egyéb 1:24:33 Edzés	31 Futás 14.31 km 1:07:47 04:44 p/km Normál futás Egyéb 15:31 Edzés	1 Futás 20.06 km 1:42:22 05:06 p/km Normál futás Egyéb 16:11 Edzés	2 Futás 15.24 km 1:14:08 04:52 p/km Normál futás Egyéb 18:56 Edzés	3 Futás 17.14 km 1:21:14 04:44 p/km Normál futás Egyéb 50:01 Edzés	4	5 Futás 18.39 km 1:26:46 04:43 p/km Normál futás Egyéb 15:21 Edzés	35. hét 6 futás 100.18 km 8:11:03 6 egyéb 23.19 km 3:20:33

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	24	299.6 km	25:59:33	81.63 km	8:08:22
Erősport	3	0 kg	2:45:52	0 kg	1:41:05
Egyéb	20	-	17:09:57	-	6:42:59
Összesen	47	553.38 km	45:55:22	129.67 km	8:08:22

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	263	4599.51 km	383:17:51	81.63 km	8:08:22
Jóga	6	-	9:33:22	-	2:59:55
Erősport	4	0 kg	3:38:06	0 kg	1:41:05
Egyéb	91	-	61:21:16	-	6:42:59
Összesen	364	5232.43 km	457:50:35	129.670 km	8:08:22

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés