Edzéseim - 2019 - Edzésonline

IMördög edzésnaplója

Edzésnapló

2019 június

2019 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Bringázás 5 km 35:00 07:00 p/km Normál tekerés Bringázás 53.62 km 1:48:45 02:02 p/km Tempó tekerés	2 Úszás 1.5 km 34:00 22:40 p/km Gyorsúszás Bringázás 5 km 35:00 07:00 p/km Normál tekerés Futás 7.53 km 39:53 05:18 p/km Tempó futás	3	4	5 Bringázás 58.46 km 2:41:46 02:46 p/km Állóképesség javítás	6 Bringázás 103.98 km 4:20:54 02:31 p/km Tempó tekerés	7 Futás 7.77 km 1:14:59 09:39 p/km Terepfutás	27. hét 5 bringázás 226.06 km 10:01:25 1 Úszás 1.5 km 0:34:00 2 futás 15.3 km 1:54:52
8 Futás 7.71 km 55:36 07:13 p/km Normál futás	9 Futás 8.05 km 50:17 06:15 p/km Tempó futás Bringázás 104.08 km 5:02:33 02:54 p/km Tempó tekerés	10 Bringázás 48.29 km 2:07:13 02:38 p/km Erő start Bringázás 48.96 km 1:53:13 02:19 p/km Tempó tekerés	11 Futás 14.03 km 1:18:56 05:38 p/km Normál futás	12 Futás 8.42 km 56:03 06:39 p/km Normál futás Bringázás 59.03 km 2:27:53 02:30 p/km Állóképesség javítás	13 Bringázás 86.72 km 3:36:38 02:30 p/km Tempó tekerés	14	28. hét 4 futás 38.21 km 4:00:52 5 bringázás 347.08 km 15:07:30
15	16 Úszás 1.5 km 33:27 22:18 p/km Gyorsúszás Bringázás 12 km 50:00 04:10 p/km Normál tekerés Bringázás 53.6 km 1:45:34 01:58 p/km Tempó tekerés	17	18 Bringázás 42.74 km 1:27:29 02:03 p/km Tempó tekerés	19	20 Futás 10.39 km 54:06 05:12 p/km Tempó futás	21 Futás 10.36 km 56:13 05:26 p/km Tempó futás	29. hét 1 Úszás 1.5 km 0:33:27 3 bringázás 108.34 km 4:03:03 2 futás 20.75 km 1:50:19
22	23 Futás 7.54 km 36:54 04:54 p/km Tempó futás	24 Futás 7.15 km 36:02 05:02 p/km Tempó futás	25	26 Úszás 1.5 km 33:39 22:26 p/km Gyorsúszás Bringázás 10 km 50:00 05:00 p/km Normál tekerés Bringázás 80.54 km 2:51:12 02:08 p/km Tempó tekerés	27 Bringázás 103.19 km 3:38:07 02:07 p/km Tempó tekerés Úszás 1.5 km 34:57 23:18 p/km Gyorsúszás	28 Futás 21.39 km 1:57:19 05:29 p/km Normál futás Úszás 1.5 km 34:38 23:05 p/km Gyorsúszás	30. hét 3 futás 36.08 km 3:10:15 3 Úszás 4.5 km 1:43:14 3 bringázás 193.73 km 7:19:19
29 Bringázás 5 km 35:00 07:00 p/km Normál tekerés Futás 10.07 km 1:03:36 06:19 p/km Laza futás	30 Úszás 1.5 km 34:11 22:47 p/km Gyorsúszás Bringázás 5 km 35:00 07:00 p/km Normál tekerés Bringázás 26.34 km 1:04:11 02:26 p/km Izomfeszítő résztáv	31 Bringázás 10 km 50:00 05:00 p/km Normál tekerés Futás 10.19 km 56:13 05:31 p/km Normál futás	1 Úszás 1.5 km 34:08 22:45 p/km Gyorsúszás Bringázás 5 km 35:00 07:00 p/km Normál tekerés	2	3 Bringázás 5 km 35:00 07:00 p/km Normál tekerés Bringázás 63.63 km 2:30:02 02:21 p/km Normál tekerés	4 Futás 16.07 km 1:26:58 05:25 p/km Tempó futás Úszás 1.5 km 33:45 22:30 p/km Gyorsúszás	31. hét 7 bringázás 119.97 km 6:44:13 3 futás 36.33 km 3:26:47 3 Úszás 4.5 km 1:42:04

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	130.6 km	12:56:07	21.39 km	1:57:19
Úszás	6	9 km	3:24:52	1.5 km	0:34:57
Bringázás	20	921.55 km	39:35:28	104.08 km	5:02:33
Összesen	39	1061.15 km	55:56:27	104.08 km	5:02:33

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	132	1680.232 km	157:31:48	42.69 km	4:32:28
Úszás	57	104.476 km	31:07:09	20.33 km	1:33:31
Bringázás	231	4689.2 km	266:44:57	171.98 km	11:00:00
Téli sport	4	21.03 km	4:41:45	6.8 km	1:32:12
Összesen	424	6494.938 km 119 kg	460:05:39	171.980 km 60.0 kg	11:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés