Edzéseim - 2019 - Edzésonline

IMördög edzésnaplója

Edzésnapló

2019 október

2019 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28	29 Bringázás 7 km 32:00 04:34 p/km Normál tekerés Úszás 1.5 km 32:05 21:23 p/km Gyorsúszás	30 Bringázás 14 km 46:00 03:17 p/km Normál tekerés	31	1	2 Futás 5.05 km 34:18 06:48 p/km Normál futás	3	44. hét 2 bringázás 21 km 1:18:00 1 Úszás 1.5 km 0:32:05 1 futás 5.05 km 0:34:18
4	5 Bringázás 5 km 35:00 07:00 p/km Normál tekerés Futás 8.58 km 52:55 06:10 p/km Normál futás	6 Bringázás 16 km 50:00 03:08 p/km Normál tekerés	7 Úszás 1.55 km 34:32 22:17 p/km Gyorsúszás Bringázás 7 km 35:00 05:00 p/km Normál tekerés Futás 8.6 km 50:44 05:54 p/km Normál futás	8 Bringázás 6 km 45:00 07:30 p/km Normál tekerés	9 Bringázás 50.39 km 2:11:45 02:37 p/km Állóképesség javítás	10 Futás 12.49 km 1:22:01 06:34 p/km Hosszú futás	45. hét 5 bringázás 84.39 km 4:56:45 3 futás 29.67 km 3:05:40 1 Úszás 1.55 km 0:34:32
11	12 Futás 9.19 km 52:02 05:40 p/km Normál futás	13 Futás 9.14 km 53:10 05:49 p/km Normál futás	14	15 Bringázás 5 km 31:00 06:12 p/km Normál tekerés Futás 8.59 km 50:39 05:54 p/km Normál futás	16 Bringázás 50.62 km 2:13:38 02:38 p/km Állóképesség javítás	17 Futás 12.82 km 1:12:16 05:38 p/km Normál futás	46. hét 4 futás 39.74 km 3:48:07 2 bringázás 55.62 km 2:44:38
18	19 Bringázás 5 km 35:00 07:00 p/km Normál tekerés	20 Bringázás 5 km 35:00 07:00 p/km Normál tekerés Futás 8.57 km 49:37 05:47 p/km Normál futás	21 Bringázás 5 km 35:00 07:00 p/km Normál tekerés Futás 8.59 km 50:11 05:51 p/km Normál futás	22 Bringázás 5 km 35:00 07:00 p/km Normál tekerés	23 Bringázás 72.53 km 3:22:23 02:47 p/km Állóképesség javítás Úszás 1.45 km 32:46 22:36 p/km Gyors krallozás	24 Futás 20.4 km 2:06:16 06:11 p/km Hosszú futás Úszás 1.5 km 35:56 23:57 p/km Gyorsúszás	47. hét 5 bringázás 92.53 km 5:42:23 3 futás 37.56 km 3:46:04 2 Úszás 2.95 km 1:08:42
25 Bringázás 5 km 35:00 07:00 p/km Normál tekerés	26 Bringázás 5 km 35:00 07:00 p/km Normál tekerés Futás 8.58 km 50:22 05:52 p/km Normál futás	27 Bringázás 10 km 56:00 05:36 p/km Normál tekerés	28	29	30 Bringázás 57.41 km 2:53:09 03:01 p/km Állóképesség javítás Bringázás 4 km 20:00 05:00 p/km Normál tekerés Úszás 1.45 km 32:03 22:06 p/km Gyorsúszás	1 Futás 25.14 km 2:39:37 06:21 p/km Hosszú futás Bringázás 5 km 27:00 05:24 p/km Normál tekerés Úszás 1.5 km 33:31 22:21 p/km Gyorsúszás	48. hét 6 bringázás 86.41 km 5:46:09 2 futás 33.72 km 3:29:59 2 Úszás 2.95 km 1:05:34

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	120.6 km	12:04:31	20.4 km	2:06:16
Úszás	4	5.95 km	2:15:17	1.55 km	0:35:56
Bringázás	17	313.95 km	18:42:55	72.53 km	3:22:23
Összesen	33	440.5 km	33:02:43	72.53 km	3:22:23

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	132	1680.232 km	157:31:48	42.69 km	4:32:28
Úszás	57	104.476 km	31:07:09	20.33 km	1:33:31
Bringázás	231	4689.2 km	266:44:57	171.98 km	11:00:00
Téli sport	4	21.03 km	4:41:45	6.8 km	1:32:12
Összesen	424	6494.938 km 119 kg	460:05:39	171.980 km 60.0 kg	11:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés