Edzéseim - 2024 - Edzésonline

IMördög edzésnaplója

Edzésnapló

2024 március

2024 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 12.23 km 1:13:02 05:58 p/km Résztáv	2	3	4 Bringázás 25.39 km 1:10:02 02:45 p/km Izomfeszítő résztáv Futás 5.43 km 31:02 05:43 p/km Résztáv	5	6 Futás 4.81 km 30:04 06:15 p/km Regenerálás	7 Bringázás 60.77 km 2:19:02 02:17 p/km Állóképesség javítás	14. hét 3 futás 22.47 km 2:14:08 2 bringázás 86.16 km 3:29:04
8 Futás 14.83 km 1:25:01 05:44 p/km Tempó futás	9 Úszás 2.3 km 53:30 23:16 p/km Gyorsúszás	10	11	12	13	14 Bringázás 66.88 km 2:40:43 02:24 p/km Normál tekerés Futás 3.39 km 20:02 05:55 p/km Laza futás	15. hét 2 futás 18.22 km 1:45:03 1 Úszás 2.3 km 0:53:30 1 bringázás 66.88 km 2:40:43
15	16 Úszás 2.4 km 1:02:16 25:57 p/km Gyorsúszás	17	18 Úszás 2.3 km 58:59 25:39 p/km Gyorsúszás	19 Futás 16.7 km 1:35:01 05:41 p/km Hosszú futás	20 Bringázás 69.92 km 3:00:38 02:35 p/km Tempó tekerés	21	16. hét 2 Úszás 4.7 km 2:01:15 1 futás 16.7 km 1:35:01 1 bringázás 69.92 km 3:00:38
22 Futás 5.46 km 34:22 06:18 p/km Laza futás	23 Úszás 1.7 km 44:31 26:11 p/km Gyorsúszás	24	25 Úszás 2.5 km 1:00:11 24:04 p/km Gyorsúszás	26	27 Futás 14.83 km 1:25:01 05:44 p/km Normál futás	28 Bringázás 55.64 km 2:09:46 02:20 p/km Normál tekerés	17. hét 2 futás 20.29 km 1:59:23 2 Úszás 4.2 km 1:44:42 1 bringázás 55.64 km 2:09:46
29 Futás 11.32 km 1:05:02 05:45 p/km Normál futás	30	1 Bringázás 35.02 km 1:22:02 02:21 p/km Izomfeszítő résztáv	2 Úszás 2.4 km 1:00:34 25:14 p/km Gyorsúszás	3	4 Bringázás 73.93 km 3:00:02 02:26 p/km Tempó tekerés Futás 5.51 km 30:10 05:28 p/km Tempó futás	5 Futás 4.24 km 27:29 06:29 p/km Regenerálás	18. hét 3 futás 21.07 km 2:02:41 2 bringázás 108.95 km 4:22:04 1 Úszás 2.4 km 1:00:34

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	89 km	8:38:37	16.7 km	1:35:01
Úszás	5	11.2 km	4:39:27	2.5 km	1:02:16
Bringázás	5	278.6 km	11:20:11	69.92 km	3:00:38
Összesen	19	378.8 km	24:38:15	69.92 km	3:00:38

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	103	793.3 km	80:05:04	21.62 km	2:19:52
Úszás	43	76.114 km	32:38:44	2.8 km	1:12:09
Bringázás	69	2451.83 km	96:55:42	90 km	3:15:35
Összesen	215	3321.244 km	209:39:30	90.000 km	3:15:35

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés