Edzéseim - 2021 - Edzésonline

HarcsaBarna edzésnaplója

Edzésnapló

2021 március

2021 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Bringázás (terv) 60 km 00:00 00:00 p/km bringázás Bringázás 70.87 km 4:06:39 03:29 p/km Normál tekerés	30 Futás (terv) 10 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 10.19 km 1:01:50 06:04 p/km Normál futás Túra 3.2 km 27:47 08:41 p/km Hegyi túra Túra 3.45 km 32:30 09:25 p/km Hegyi túra	31 Futás (terv) 10 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 8.65 km 49:01 05:40 p/km Normál futás Túra 164.69 km 2:49:09 01:02 p/km Hegyi túra	1 Egyéb (terv) 24:00:00 meló Futás (terv) 7 km 00:00 00:00 p/km átmozgatás meló előtt...	2 Futás 2.06 km 15:50 07:41 p/km Normál futás	3 Futás (terv) 25 km 00:00 00:00 p/km Terepfutás Futás 25.43 km 3:10:01 07:28 p/km Normál futás	4 Egyéb (terv) 24:00:00 meló Futás (terv) 7 km 00:00 00:00 p/km átmozgatás meló előtt... Futás 7.6 km 44:30 05:51 p/km Normál futás	13. hét 1 bringázás 70.87 km 4:06:39 5 futás 53.93 km 6:01:12 3 túra 171.34 km 3:49:26
5	6 Futás (terv) 15 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 15.33 km 1:30:03 05:52 p/km Normál futás Futás 0 km 41:48 00:00 p/km Normál futás	7 Egyéb (terv) 24:00:00 meló Futás (terv) 7 km 00:00 00:00 p/km átmozgatás meló előtt... Futás 9.14 km 50:14 05:30 p/km Normál futás	8	9 Futás (terv) 15 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 14.08 km 1:24:36 06:01 p/km Normál futás Túra 3.09 km 28:35 09:15 p/km Hegyi túra Túra 5.69 km 53:45 09:27 p/km Hegyi túra	10 Futás (terv) 15 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 13.01 km 1:23:06 06:23 p/km Normál futás	11 Futás (terv) 15 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 12.02 km 1:19:11 06:35 p/km Normál futás Túra 1.27 km 12:34 09:54 p/km Hegyi túra	14. hét 6 futás 63.58 km 7:08:58 3 túra 10.05 km 1:34:54
12 Bringázás (terv) 65 km 00:00 00:00 p/km Állóképesség javítás	13 Futás (terv) 15 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 14.25 km 1:34:16 06:37 p/km Normál futás	14 Futás (terv) 15 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 9.93 km 1:00:43 06:07 p/km Normál futás	15 Futás (terv) 15 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 14.59 km 1:32:13 06:19 p/km Normál futás	16 Egyéb (terv) 00:00 Egyéb	17 Futás (terv) 10 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 9.6 km 1:02:02 06:28 p/km Normál futás	18 Futás (terv) 10 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 9.59 km 54:56 05:44 p/km Normál futás Túra 142.95 km 1:22:00 00:34 p/km Hegyi túra	15. hét 5 futás 57.96 km 6:04:10 1 túra 142.95 km 1:22:00
19 Futás (terv) 15 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 14.54 km 1:21:59 05:38 p/km Normál futás	20 Egyéb (terv) 24:00:00 meló Futás (terv) 10 km 00:00 00:00 p/km átmozgatás meló előtt... Futás 9.36 km 52:45 05:38 p/km Normál futás	21	22 Futás (terv) 10 km 00:00 00:00 p/km átmozgatás meló előtt... Egyéb (terv) 24:00:00 meló Futás 7.51 km 40:25 05:23 p/km Normál futás	23	24 Egyéb (terv) 24:00:00 meló Futás (terv) 10 km 00:00 00:00 p/km átmozgatás meló előtt...	25	16. hét 3 futás 31.41 km 2:55:09
26 Futás (terv) 15 km 00:00 00:00 p/km edzés Túra 111.26 km 09:25 00:05 p/km Hegyi túra	27 Futás (terv) 15 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 11.03 km 1:15:56 06:53 p/km Normál futás	28 Egyéb (terv) 24:00:00 meló Futás (terv) 7 km 00:00 00:00 p/km átmozgatás meló előtt... Futás 8.57 km 48:54 05:42 p/km Normál futás	29	30 Futás (terv) 30 km 00:00 00:00 p/km Terepfutás Futás 20.83 km 54:25 02:37 p/km Normál futás	1 Futás (terv) 20 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 18.13 km 1:50:49 06:07 p/km Normál futás	2 Egyéb (terv) 24:00:00 meló Futás (terv) 7 km 00:00 00:00 p/km átmozgatás meló előtt... Futás 7.88 km 41:17 05:14 p/km Normál futás	17. hét 1 túra 111.26 km 0:09:25 5 futás 66.44 km 5:31:21

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	20	228.47 km	23:17:53	25.43 km	3:10:01
Túra	5	264.26 km	3:06:19	142.95 km	1:22:00
Összesen	25	492.73 km	26:24:12	142.95 km	3:10:01

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	174	2070.96 km	218:19:14	113.64 km	7:30:48
Úszás	25	25.5 km	7:32:58	3.1 km	0:37:28
Bringázás	12	374.95 km	20:06:44	70.87 km	4:06:39
Túra	81	1999.89 km	63:19:48	169.86 km	9:49:39
Jóga	1	-	0:33:17	-	0:33:17
Erősport	4	0 kg	1:01:41	0 kg	0:28:00
Összesen	297	4471.3 km	310:53:42	169.860 km	9:49:39

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés