Edzéseim - 2021 - Edzésonline

HarcsaBarna edzésnaplója

Edzésnapló

2021 Április

2021 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Futás (terv) 15 km 00:00 00:00 p/km edzés Túra 111.26 km 09:25 00:05 p/km Hegyi túra	27 Futás (terv) 15 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 11.03 km 1:15:56 06:53 p/km Normál futás	28 Egyéb (terv) 24:00:00 meló Futás (terv) 7 km 00:00 00:00 p/km átmozgatás meló előtt... Futás 8.57 km 48:54 05:42 p/km Normál futás	29	30 Futás (terv) 30 km 00:00 00:00 p/km Terepfutás Futás 20.83 km 54:25 02:37 p/km Normál futás	1 Futás (terv) 20 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 18.13 km 1:50:49 06:07 p/km Normál futás	2 Egyéb (terv) 24:00:00 meló Futás (terv) 7 km 00:00 00:00 p/km átmozgatás meló előtt... Futás 7.88 km 41:17 05:14 p/km Normál futás	17. hét 1 túra 111.26 km 0:09:25 5 futás 66.44 km 5:31:21
3	4 Futás (terv) 20 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 19.23 km 2:00:59 06:17 p/km Normál futás	5 Futás (terv) 20 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 5 km 32:23 06:29 p/km Normál futás Túra 4.49 km 1:23:17 18:33 p/km Hegyi túra	6 Egyéb (terv) 24:00:00 meló Túra 5.29 km 42:12 07:59 p/km Hegyi túra Túra 5.29 km 42:12 07:59 p/km Hegyi túra Túra 5.29 km 42:12 07:59 p/km Hegyi túra Túra 5.29 km 42:12 07:59 p/km Hegyi túra Túra 5.29 km 42:12 07:59 p/km Hegyi túra Túra 5.29 km 42:12 07:59 p/km Hegyi túra Túra 5.29 km 42:12 07:59 p/km Hegyi túra	7 Úszás 2.5 km 34:54 13:58 p/km Vegyes úszás	8 Futás (terv) 20 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 13.96 km 1:30:48 06:30 p/km Normál futás	9 Futás (terv) 20 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 19.23 km 1:53:33 05:54 p/km Normál futás	18. hét 4 futás 57.42 km 5:57:43 8 túra 41.52 km 6:18:41 1 Úszás 2.5 km 0:34:54
10 Bringázás (terv) 60 km 00:00 00:00 p/km Állóképesség javítás Bringázás 64.06 km 2:23:32 02:14 p/km Normál tekerés	11 Futás (terv) 20 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 17.64 km 1:50:08 06:15 p/km Normál futás	12 Futás (terv) 20 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 5.97 km 37:41 06:19 p/km Normál futás	13 Futás (terv) 20 km 00:00 00:00 p/km edzés	14 Futás (terv) 20 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 18.37 km 1:51:02 06:03 p/km Normál futás	15 Futás (terv) 20 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 5.05 km 40:29 08:01 p/km Normál futás	16 Futás (terv) 20 km 00:00 00:00 p/km edzés Túra 1.18 km 10:36 08:59 p/km Hegyi túra	19. hét 1 bringázás 64.06 km 2:23:32 4 futás 47.03 km 4:59:20 1 túra 1.18 km 0:10:36
17	18 Futás (terv) 12 km 00:00 00:00 p/km edzés	19 Futás (terv) 12 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 16.66 km 1:45:35 06:20 p/km Normál futás	20	21 Futás (terv) 12 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 16.72 km 1:32:46 05:33 p/km Normál futás	22 Egyéb (terv) 24:00:00 meló	23	20. hét 2 futás 33.38 km 3:18:21
24	25 Úszás 3.1 km 37:28 12:05 p/km Vegyes úszás	26 Egyéb (terv) 24:00:00 meló Futás 9.01 km 46:58 05:13 p/km Normál futás	27 Túra 1.9 km 22:15 11:43 p/km Hegyi túra	28 Túra 1.07 km 10:54 10:11 p/km Hegyi túra	29	30 Egyéb (terv) 24:00:00 meló Futás 7.52 km 41:15 05:29 p/km Normál futás	21. hét 1 Úszás 3.1 km 0:37:28 2 futás 16.53 km 1:28:13 2 túra 2.97 km 0:33:09
31 Úszás 0.65 km 11:09 17:09 p/km Vegyes úszás	1 Futás 19.59 km 1:54:14 05:50 p/km Normál futás	2	3 Egyéb (terv) 24:00:00 meló Futás 5.21 km 30:31 05:51 p/km Normál futás Futás 4.51 km 21:49 04:50 p/km Normál futás	4	5	6 Futás 12.28 km 1:20:04 06:31 p/km Normál futás	22. hét 1 Úszás 0.65 km 0:11:09 4 futás 41.59 km 4:06:38

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	180.37 km	18:15:43	19.23 km	2:00:59
Úszás	3	6.25 km	1:23:31	3.1 km	0:37:28
Bringázás	1	64.06 km	2:23:32	64.06 km	2:23:32
Túra	11	45.67 km	7:02:26	5.29 km	1:23:17
Összesen	29	296.35 km	29:05:12	64.06 km	2:23:32

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	174	2070.96 km	218:19:14	113.64 km	7:30:48
Úszás	25	25.5 km	7:32:58	3.1 km	0:37:28
Bringázás	12	374.95 km	20:06:44	70.87 km	4:06:39
Túra	81	1999.89 km	63:19:48	169.86 km	9:49:39
Jóga	1	-	0:33:17	-	0:33:17
Erősport	4	0 kg	1:01:41	0 kg	0:28:00
Összesen	297	4471.3 km	310:53:42	169.860 km	9:49:39

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés