Edzéseim - 2020 - Edzésonline

HarcsaBarna edzésnaplója

Edzésnapló

2020 június

2020 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29	30 Futás (terv) 10 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 10.94 km 1:09:22 06:20 p/km Normál futás Úszás 0.05 km 00:00 00:00 p/km Vegyes úszás	1 Futás (terv) 10 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 14.12 km 1:21:46 05:47 p/km Normál futás	2 Futás (terv) 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Futás 13.68 km 1:25:05 06:13 p/km Normál futás	3 Futás (terv) 15 km 00:00 00:00 p/km Hosszú futás Futás 10.21 km 1:01:11 06:00 p/km Normál futás	4 Futás (terv) 10 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 8.6 km 59:09 06:53 p/km Normál futás	5 Futás (terv) 15 km 00:00 00:00 p/km Laza futás	27. hét 5 futás 57.55 km 5:56:33 1 Úszás 0.05 km 0:00:00
6 Egyéb (terv) 24:00:00 meló Futás (terv) 10 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 7.79 km 45:32 05:51 p/km Normál futás Túra 2.69 km 31:00 11:31 p/km Hegyi túra Túra 2.71 km 34:03 12:34 p/km Hegyi túra	7	8 Futás (terv) 20 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 21.75 km 2:11:26 06:03 p/km Normál futás	9 Futás (terv) 20 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 1.44 km 10:08 07:02 p/km Normál futás Futás 8.41 km 52:29 06:14 p/km Normál futás Futás 0.09 km 00:53 09:49 p/km Normál futás	10 Futás (terv) 20 km 00:00 00:00 p/km edzés Úszás 0.42 km 15:08 36:02 p/km Vegyes úszás Futás 17.61 km 1:52:10 06:22 p/km Normál futás Úszás 0.03 km 01:05 36:07 p/km Vegyes úszás	11 Egyéb (terv) 24:00:00 meló	12 Úszás 0.72 km 27:00 37:30 p/km Vegyes úszás	28. hét 6 futás 57.09 km 5:52:38 2 túra 5.4 km 1:05:03 3 Úszás 1.17 km 0:43:13
13 Futás (terv) 15 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 14.75 km 1:29:33 06:04 p/km Normál futás	14 Egyéb (terv) 24:00:00 meló Futás 6 km 00:00 00:00 p/km átmozgatás meló előtt...	15	16 Futás (terv) 15 km 00:00 00:00 p/km edzés	17	18 Futás 40 km 4:30:00 06:45 p/km Laza futás	19 Egyéb (terv) 24:00:00 meló Úszás 1 km 00:00 00:00 p/km Gyorsúszás	29. hét 3 futás 60.75 km 5:59:33 1 Úszás 1 km 0:00:00
20 Úszás 1 km 00:00 00:00 p/km Gyorsúszás	21 Futás 27 km 3:20:00 07:24 p/km Terepfutás Úszás 0.6 km 00:00 00:00 p/km gyors-mell vegyes	22 Futás 31 km 4:40:00 09:02 p/km Terepfutás Úszás 1.1 km 22:51 20:46 p/km Vegyes úszás	23 Egyéb (terv) 24:00:00 meló Úszás 1 km 00:00 00:00 p/km Gyorsúszás	24 Úszás (terv) 1 km 00:00 00:00 p/km Gyorsúszás Úszás 1 km 20:23 20:23 p/km Vegyes úszás	25 Futás (terv) 15 km 00:00 00:00 p/km edzés	26 Futás (terv) 15 km 00:00 00:00 p/km edzés	30. hét 5 Úszás 4.7 km 0:43:14 2 futás 58 km 8:00:00
27 Futás (terv) 20 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 3.27 km 19:45 06:02 p/km Normál futás Túra 0.41 km 08:38 21:03 p/km Hegyi túra Úszás 0.12 km 02:41 22:22 p/km Vegyes úszás Úszás 0.07 km 00:58 13:49 p/km Vegyes úszás	28 Futás (terv) 15 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 10.35 km 1:00:49 05:53 p/km Normál futás	29 Futás (terv) 30 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 2.39 km 15:52 06:38 p/km Normál futás	30 Egyéb (terv) 24:00:00 meló Úszás (terv) 1 km 00:00 00:00 p/km Gyorsúszás Túra 0.11 km 01:33 14:05 p/km Hegyi túra Túra 1.63 km 17:23 10:40 p/km Hegyi túra Túra 1.01 km 10:48 10:42 p/km Hegyi túra Túra 1.39 km 16:41 12:00 p/km Hegyi túra	31 Úszás (terv) 2 km 00:00 00:00 p/km Gyorsúszás Futás 0.15 km 03:00 20:00 p/km Normál futás Futás 0.15 km 03:00 20:00 p/km Normál futás	1 Egyéb (terv) 12:00:00 meló	2 Futás 1.25 km 10:53 08:42 p/km Normál futás Futás 2.28 km 15:02 06:36 p/km Normál futás Futás 4.69 km 30:30 06:30 p/km Normál futás	31. hét 8 futás 24.53 km 2:38:51 5 túra 4.55 km 0:55:03 2 Úszás 0.19 km 0:03:39

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	20	238.76 km	26:21:48	40 km	4:40:00
Úszás	11	7.06 km	1:30:06	1.1 km	0:27:00
Túra	7	9.95 km	2:00:06	2.71 km	0:34:03
Összesen	38	255.77 km	29:52:00	40 km	4:40:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	232	3138.88 km	334:39:34	54.2 km	8:08:03
Úszás	24	21.84 km	4:41:52	5.56 km	0:56:11
Bringázás	12	244.33 km	13:53:29	67.02 km	3:48:01
Túra	39	73.21 km	16:48:16	12.14 km	3:18:29
Erősport	1	100 kg	0:00:00	100 kg	0:00:00
Összesen	308	3478.26 km 100 kg	370:03:11	67.020 km 100.0 kg	8:08:03

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés