Edzéseim - 2019 - Edzésonline

Gr.Ch.Pitbull edzésnaplója

Edzésnapló

2019 május

2019 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Bringázás 45 km 2:05:00 02:47 p/km Regeneráló tekerés	28 Futás 24 km 2:00:30 05:01 p/km Iramjáték	29 Futás 13 km 1:11:00 05:28 p/km Laza futás	30 Futás 18.8 km 1:30:40 04:49 p/km Iramjáték	31 Bringázás 62 km 2:32:00 02:27 p/km Állóképesség javítás	1 Futás Verseny 11.6 km 58:36 05:03 p/km Tempó futás	2	22. hét 2 bringázás 107 km 4:37:00 4 futás 67.4 km 5:40:46
3 Bringázás 70 km 2:32:00 02:10 p/km Állóképesség javítás Futás 12 km 1:06:20 05:32 p/km Laza futás	4 Bringázás 61 km 2:26:00 02:24 p/km Állóképesség javítás Futás 17 km 1:35:00 05:35 p/km Laza futás	5 Futás 13.5 km 1:14:20 05:30 p/km Laza futás	6 Bringázás 41 km 1:58:00 02:53 p/km Regeneráló tekerés Futás 13.1 km 1:02:20 04:45 p/km Normál futás	7 Bringázás 31 km 1:22:00 02:39 p/km Regeneráló tekerés Futás 13.1 km 1:01:50 04:43 p/km Iramjáték	8	9 Bringázás 30 km 1:25:00 02:50 p/km Regeneráló tekerés	23. hét 5 bringázás 233 km 9:43:00 5 futás 68.7 km 5:59:50
10 Bringázás 71 km 2:23:00 02:01 p/km Állóképesség javítás	11 Futás 13.1 km 1:01:20 04:41 p/km Normál futás	12 Bringázás 43 km 2:01:00 02:49 p/km Regeneráló tekerés	13 Bringázás 41 km 2:00:00 02:56 p/km Regeneráló tekerés Futás 13.2 km 1:02:30 04:44 p/km Állószörf	14 Bringázás 43 km 1:50:00 02:33 p/km Állóképesség javítás Futás 13.2 km 1:03:00 04:46 p/km Normál futás	15 Bringázás 210 km 8:05:00 02:19 p/km Állóképesség javítás	16	24. hét 5 bringázás 408 km 16:19:00 3 futás 39.5 km 3:06:50
17 Futás 14 km 1:17:00 05:30 p/km Laza futás	18 Bringázás 93 km 3:50:00 02:28 p/km Állóképesség javítás Futás 13 km 1:11:40 05:31 p/km Laza futás	19 Futás 12.5 km 1:07:00 05:22 p/km Laza futás	20 Bringázás 30 km 1:28:00 02:56 p/km Regeneráló tekerés Futás 15.5 km 1:23:26 05:23 p/km Laza futás	21 Futás 15 km 1:23:00 05:32 p/km Laza futás Bringázás 101 km 3:21:00 01:59 p/km Állóképesség javítás	22 Bringázás 118 km 4:06:00 02:05 p/km Állóképesség javítás	23 Úszás 2.2 km 57:00 25:55 p/km Gyorsúszás	25. hét 5 futás 70 km 6:22:06 4 bringázás 342 km 12:45:00 1 Úszás 2.2 km 0:57:00
24 Bringázás 52 km 2:25:00 02:47 p/km Állóképesség javítás	25 Futás 18 km 1:39:00 05:30 p/km Laza futás	26 Futás 16.6 km 1:23:00 05:00 p/km Iramjáték	27 Futás 14 km 1:06:40 04:46 p/km Normál futás	28 Bringázás 40 km 1:48:00 02:42 p/km Regeneráló tekerés	29 Futás 20.6 km 1:48:00 05:15 p/km Normál futás Bringázás 38 km 1:28:00 02:19 p/km Állóképesség javítás	30 Bringázás 102 km 3:57:00 02:19 p/km Állóképesség javítás	26. hét 4 bringázás 232 km 9:38:00 4 futás 69.2 km 5:56:40

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	18	259 km	22:24:02	20.6 km	1:48:00
Úszás	1	2.2 km	0:57:00	2.2 km	0:57:00
Bringázás	18	1215 km	48:25:00	210 km	8:05:00
Összesen	37	1476.2 km	71:46:02	210 km	8:05:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	263	3910.7 km	345:46:10	29.7 km	2:50:00
Úszás	14	26.3 km	10:35:30	2.6 km	1:02:00
Bringázás	82	5863.6 km	226:51:30	210 km	8:05:00
Túra	1	22.6 km	6:10:00	22.6 km	6:10:00
Összesen	360	9823.2 km	589:23:10	210.000 km	8:05:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés