HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
12 km
1:01:00 05:05 p/km Normál futás |
29
58 km
1:51:00 01:55 p/km Normál tekerés |
30
10 km
1:03:00 06:18 p/km Laza futás |
31
10 km
1:02:00 06:12 p/km Laza futás |
1
12 km
1:25:00 07:05 p/km Laza futás |
2
15 km
1:28:00 05:52 p/km Iramjáték |
3
|
13. hét
59 km
5:59:00
58 km
1:51:00 |
4
|
5
19 km
1:56:00 06:06 p/km Iramjáték |
6
67 km
2:06:00 01:53 p/km Tempó tekerés |
7
52 km
1:45:00 02:01 p/km Állóképesség javítás |
8
57 km
1:46:00 01:52 p/km Állóképesség javítás |
9
11 km
1:02:00 05:38 p/km Laza futás |
10
24 km
2:56:36 07:22 p/km Kirándulófutás |
14. hét
54 km
5:54:36
176 km
5:37:00 |
11
21 km
2:14:00 06:23 p/km Iramjáték |
12
57 km
1:58:00 02:04 p/km Állóképesség javítás
12 km
1:27:00 07:15 p/km Kirándulófutás |
13
115 km
4:40:00 02:26 p/km Állóképesség javítás |
14
12 km
1:22:00 06:50 p/km Iramjáték |
15
25 km
52:00 02:05 p/km Állóképesség javítás
15 km
1:36:00 06:24 p/km Laza futás |
16
|
17
13 km
1:26:00 06:37 p/km Iramjáték |
15. hét
73 km
8:05:00
197 km
7:30:00 |
18
|
19
13 km
1:37:00 07:28 p/km Kirándulófutás |
20
10 km
1:07:00 06:42 p/km Iramjáték
101 km
3:33:00 02:07 p/km Állóképesség javítás |
21
|
22
14 km
1:21:00 05:47 p/km Iramjáték |
23
14 km
1:31:00 06:30 p/km Iramjáték |
24
|
16. hét
51 km
5:36:00
101 km
3:33:00 |
25
15 km
1:38:00 06:32 p/km Iramjáték |
26
115 km
4:05:00 02:08 p/km Állóképesség javítás |
27
14 km
1:38:00 07:00 p/km Iramjáték |
28
|
29
111 km
4:22:00 02:22 p/km Állóképesség javítás |
30
13 km
1:04:00 04:55 p/km Normál futás |
1
102 km
3:50:00 02:15 p/km Állóképesség javítás
15 km
1:45:00 07:00 p/km Kirándulófutás |
17. hét
57 km
6:05:00
328 km
12:17:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 247 km | 26:48:36 |
24 km |
2:56:36 |
Bringázás
|
9 | 700 km | 25:07:00 |
115 km |
4:40:00 |
Összesen | 26 | 947 km | 51:55:36 |
115 km | 4:40:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
250 | 3482 km | 372:07:38 |
34 km |
4:48:00 |
Úszás
|
6 | 12.7 km | 5:50:00 |
2.3 km |
1:00:00 |
Bringázás
|
73 | 6190 km | 225:40:00 |
135 km |
5:03:00 |
Erősport
|
15 | 14001 kg | 11:20:00 |
1000 kg |
1:00:00 |
Vizisport
|
1 | 31 km | 7:20:00 |
31 km |
7:20:00 |
Összesen | 345 | 9715.7 km
14001 kg |
622:17:38 |
135.000 km
1000.0 kg |
7:20:00 |