Edzéseim - 2022 - Edzésonline

Gandi edzésnaplója

Edzésnapló

2021 december

2022 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27	28	29	30	31	1	2 Futás 6.19 km 39:00 06:18 p/km Normál futás	52. hét 3 futás 23.47 km 2:28:04 1 Úszás 1 km 1:00:00
3 Bringázás 8 km 40:00 05:00 p/km Normál tekerés	4 Bringázás 8 km 40:00 05:00 p/km Normál tekerés	5	6 Bringázás 8 km 40:00 05:00 p/km Normál tekerés	7	8 Úszás 1.5 km 45:00 30:00 p/km vegyes (gyors-mell-hát)	9 Futás 8.23 km 51:47 06:18 p/km Normál futás	1. hét 3 bringázás 24 km 2:00:00 1 Úszás 1.5 km 0:45:00 1 futás 8.23 km 0:51:47
10	11	12	13	14	15 Úszás 1.5 km 45:00 30:00 p/km vegyes (gyors-mell-hát)	16 Futás 9.68 km 1:02:12 06:26 p/km Normál futás	2. hét 1 Úszás 1.5 km 0:45:00 1 futás 9.68 km 1:02:12
17 Bringázás 8 km 40:00 05:00 p/km Normál tekerés	18 Bringázás 8 km 40:00 05:00 p/km Normál tekerés	19 Bringázás 8 km 40:00 05:00 p/km Normál tekerés	20	21 Futás 6.4 km 38:45 06:03 p/km Normál futás	22 Úszás 1.5 km 45:00 30:00 p/km vegyes (gyors-mell-hát)	23 Futás 10.71 km 1:07:00 06:15 p/km Normál futás	3. hét 3 bringázás 24 km 2:00:00 2 futás 17.11 km 1:45:45 1 Úszás 1.5 km 0:45:00
24	25 Futás 5.88 km 36:59 06:17 p/km Normál futás	26 Bringázás 8 km 40:00 05:00 p/km Normál tekerés	27 Bringázás 8 km 40:00 05:00 p/km Normál tekerés	28 Bringázás 8 km 40:00 05:00 p/km Normál tekerés	29 Úszás 1.5 km 45:00 30:00 p/km vegyes (gyors-mell-hát)	30 Futás 10.8 km 1:07:54 06:17 p/km Normál futás	4. hét 2 futás 16.68 km 1:44:53 3 bringázás 24 km 2:00:00 1 Úszás 1.5 km 0:45:00
31	1 Futás 4.46 km 26:26 05:56 p/km Normál futás	2 Bringázás 8 km 40:00 05:00 p/km Normál tekerés	3 Bringázás 8 km 40:00 05:00 p/km Normál tekerés	4 Bringázás 8 km 40:00 05:00 p/km Normál tekerés Futás 6.25 km 35:49 05:44 p/km Normál futás	5 Úszás 1.5 km 45:00 30:00 p/km vegyes (gyors-mell-hát)	6 Futás 10.9 km 1:07:11 06:10 p/km Normál futás	5. hét 3 futás 21.61 km 2:09:26 3 bringázás 24 km 2:00:00 1 Úszás 1.5 km 0:45:00

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	7	57.89 km	6:03:37	10.8 km	1:07:54
Úszás	4	6 km	3:00:00	1.5 km	0:45:00
Bringázás	9	72 km	6:00:00	8 km	0:40:00
Összesen	20	135.89 km	15:03:37	10.8 km	1:07:54

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	169	1461.37 km	147:47:22	17.18 km	1:44:38
Úszás	21	30.8 km	15:20:00	1.6 km	0:45:00
Bringázás	43	390 km	32:20:00	30 km	2:00:00
Erősport	1	1 kg	0:15:00	1 kg	0:15:00
Összesen	234	1882.17 km 1 kg	195:42:22	30.000 km 1.0 kg	2:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés