Edzéseim - 2022 - Edzésonline

Gandi edzésnaplója

Edzésnapló

2022 január

2022 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31	1 Futás 4.46 km 26:26 05:56 p/km Normál futás	2 Bringázás 8 km 40:00 05:00 p/km Normál tekerés	3 Bringázás 8 km 40:00 05:00 p/km Normál tekerés	4 Bringázás 8 km 40:00 05:00 p/km Normál tekerés Futás 6.25 km 35:49 05:44 p/km Normál futás	5 Úszás 1.5 km 45:00 30:00 p/km vegyes (gyors-mell-hát)	6 Futás 10.9 km 1:07:11 06:10 p/km Normál futás	5. hét 3 futás 21.61 km 2:09:26 3 bringázás 24 km 2:00:00 1 Úszás 1.5 km 0:45:00
7	8 Bringázás 8 km 40:00 05:00 p/km Normál tekerés Futás 17.18 km 1:44:00 06:03 p/km Normál futás	9 Bringázás 12 km 1:00:00 05:00 p/km Normál tekerés	10 Bringázás 8 km 40:00 05:00 p/km Normál tekerés Futás 13.42 km 1:20:59 06:02 p/km Normál futás	11	12 Úszás 1.5 km 45:00 30:00 p/km vegyes (gyors-mell-hát)	13 Futás 6.62 km 38:20 05:47 p/km Normál futás	6. hét 3 bringázás 28 km 2:20:00 3 futás 37.22 km 3:43:19 1 Úszás 1.5 km 0:45:00
14 Bringázás 8 km 40:00 05:00 p/km Normál tekerés	15 Bringázás 8 km 40:00 05:00 p/km Normál tekerés Futás 15.62 km 1:35:10 06:06 p/km Normál futás	16	17 Futás 15.2 km 1:30:16 05:56 p/km Normál futás	18	19 Úszás 1.2 km 35:00 29:10 p/km vegyes (gyors-mell-hát)	20 Futás 0 km 00:00 00:00 p/km Normál futás Futás 6.93 km 38:28 05:33 p/km Normál futás	7. hét 2 bringázás 16 km 1:20:00 4 futás 37.75 km 3:43:54 1 Úszás 1.2 km 0:35:00
21 Futás 8.41 km 50:12 05:58 p/km Normál futás	22 Futás 15.18 km 1:29:35 05:54 p/km Normál futás	23	24 Bringázás 8 km 40:00 05:00 p/km Normál tekerés Futás 15.25 km 1:30:08 05:55 p/km Normál futás	25	26 Úszás 1.5 km 45:00 30:00 p/km vegyes (gyors-mell-hát)	27 Futás 0 km 00:01 00:00 p/km Normál futás Futás 6.48 km 36:40 05:40 p/km Normál futás	8. hét 5 futás 45.32 km 4:26:36 1 bringázás 8 km 0:40:00 1 Úszás 1.5 km 0:45:00
28	1 Futás 15.12 km 1:32:24 06:07 p/km Normál futás	2	3 Futás 13.47 km 1:18:31 05:50 p/km Normál futás	4	5 Úszás 1.5 km 45:00 30:00 p/km vegyes (gyors-mell-hát)	6	9. hét 2 futás 28.59 km 2:50:55 1 Úszás 1.5 km 0:45:00

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	141.9 km	14:03:15	17.18 km	1:44:00
Úszás	4	5.7 km	2:50:00	1.5 km	0:45:00
Bringázás	9	76 km	6:20:00	12 km	1:00:00
Összesen	28	223.6 km	23:13:15	17.18 km	1:44:00

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	169	1461.37 km	147:47:22	17.18 km	1:44:38
Úszás	21	30.8 km	15:20:00	1.6 km	0:45:00
Bringázás	43	390 km	32:20:00	30 km	2:00:00
Erősport	1	1 kg	0:15:00	1 kg	0:15:00
Összesen	234	1882.17 km 1 kg	195:42:22	30.000 km 1.0 kg	2:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés