Edzéseim - 2021 - Edzésonline

Gamboszidi edzésnaplója

Edzésnapló

2021 február

2021 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Erősport 0 kg 14:30 Súlyemelés Egyéb 1:15:53 Edzés	2 Futás 10.02 km 1:00:20 06:01 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:17:40 Súlyemelés Egyéb 20:03 Edzés	3 Futás 10 km 59:07 05:55 p/km Normál futás Erősport 0 kg 12:07 Súlyemelés Egyéb 20:02 Edzés	4 Erősport 0 kg 12:07 Súlyemelés Bringázás 0 km 1:34:40 00:00 p/km Normál tekerés Egyéb 20:54 Edzés	5 Futás 10.13 km 56:29 05:35 p/km Normál futás Erősport 0 kg 12:08 Súlyemelés Egyéb 15:08 Edzés	6 Túra 9.03 km 1:27:41 09:43 p/km Séta Erősport 0 kg 12:07 Súlyemelés Egyéb 15:02 Edzés	7 Futás 24.43 km 2:32:34 06:15 p/km Normál futás Egyéb 1:01:21 Edzés	9. hét 6 erősport 47.74 km 2:20:39 7 egyéb 16.1 km 3:48:23 4 futás 54.58 km 5:28:30 1 bringázás 1:34:40 1 túra 9.03 km 1:27:41
8 Túra 1.3 km 14:24 11:05 p/km Séta Túra 2.88 km 1:02:58 21:52 p/km Séta Erősport 0 kg 12:11 Súlyemelés Egyéb 57:28 Edzés	9 Erősport 0 kg 1:25:55 Súlyemelés Futás 11.02 km 1:00:40 05:30 p/km Normál futás Egyéb 30:03 Edzés Egyéb 05:01 Edzés	10 Erősport 0 kg 12:20 Súlyemelés	11 Erősport 0 kg 12:34 Súlyemelés Túra 9.32 km 1:33:40 10:03 p/km Séta Bringázás 0 km 1:28:20 00:00 p/km Normál tekerés Egyéb 20:01 Edzés	12 Futás 24.13 km 3:00:25 07:29 p/km Normál futás	13 Túra 14.15 km 3:58:13 16:50 p/km Séta	14 Erősport 0 kg 12:07 Súlyemelés	10. hét 4 túra 27.65 km 6:49:15 5 erősport 12.25 km 2:15:07 4 egyéb 10.01 km 1:52:33 2 futás 35.15 km 4:01:05 1 bringázás 1:28:20
15 Erősport 0 kg 13:23 Súlyemelés	16 Erősport 0 kg 13:08 Súlyemelés Bringázás 0 km 1:07:19 00:00 p/km Normál tekerés Bringázás 5.37 km 41:08 07:40 p/km Normál tekerés Túra 1.53 km 17:47 11:37 p/km Séta	17 Erősport 0 kg 46:25 Súlyemelés	18 Erősport 0 kg 13:15 Súlyemelés Túra 10.33 km 1:48:31 10:30 p/km Séta Bringázás 0 km 1:30:09 00:00 p/km Normál tekerés Egyéb 1:00:02 Edzés	19 Erősport 0 kg 13:26 Súlyemelés Bringázás 0 km 1:25:08 00:00 p/km Normál tekerés Egyéb 30:06 Edzés Túra 4.24 km 57:44 13:37 p/km Séta	20	21 Erősport 0 kg 13:57 Súlyemelés	11. hét 6 erősport 8.01 km 1:53:34 4 bringázás 5.37 km 4:43:44 3 túra 16.1 km 3:04:02 2 egyéb 1:30:08
22 Túra 3.53 km 1:03:40 18:02 p/km Séta Erősport 0 kg 13:31 Súlyemelés Bringázás 0 km 1:45:43 00:00 p/km Normál tekerés Egyéb 15:02 Edzés	23 Erősport 0 kg 13:35 Súlyemelés Futás 8.02 km 48:05 06:00 p/km Normál futás Egyéb 15:04 Edzés Egyéb 05:02 Edzés	24 Erősport 0 kg 13:59 Súlyemelés Túra 10.01 km 1:34:54 09:29 p/km Séta Egyéb 15:03 Edzés Egyéb 05:17 Edzés	25 Futás 11.24 km 1:04:27 05:44 p/km Normál futás Egyéb 30:02 Edzés Túra 2.05 km 26:53 13:07 p/km Séta	26 Erősport 0 kg 13:41 Súlyemelés Futás 10.21 km 57:35 05:38 p/km Normál futás Futás 10.21 km 57:35 05:38 p/km Normál futás Egyéb 21:03 Edzés Egyéb 05:04 Edzés Túra 5.78 km 1:14:28 12:53 p/km Séta	27 Bringázás 41.43 km 3:00:50 04:22 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 13:50 Súlyemelés Egyéb 16:03 Edzés	28 Erősport 0 kg 1:45:06 Súlyemelés	12. hét 4 túra 21.37 km 4:19:55 6 erősport 21.73 km 2:53:42 2 bringázás 41.43 km 4:46:33 9 egyéb 2:07:40 4 futás 39.68 km 3:47:42
29 Erősport 0 kg 14:12 Súlyemelés Futás 10.34 km 58:01 05:37 p/km Normál futás Egyéb 15:06 Edzés	30 Bringázás 2.4 km 10:32 04:23 p/km Normál tekerés Túra 0.76 km 06:38 08:44 p/km Séta Túra 1.01 km 12:44 12:36 p/km Séta	31 Futás 15.08 km 1:56:40 07:44 p/km Normál futás Erősport 0 kg 53:26 Súlyemelés Egyéb 20:02 Edzés	1 Erősport 0 kg 14:20 Súlyemelés Túra 10.46 km 1:43:33 09:54 p/km Séta	2 Bringázás 46.14 km 3:07:51 04:04 p/km Normál tekerés	3 Erősport 0 kg 14:08 Súlyemelés Futás 16.03 km 1:36:42 06:02 p/km Normál futás Egyéb 15:02 Edzés	4 Futás 10.04 km 55:37 05:32 p/km Normál futás Egyéb 15:47 Edzés	13. hét 4 erősport 8.07 km 1:36:06 4 futás 51.49 km 5:27:00 4 egyéb 1:05:57 2 bringázás 48.54 km 3:18:23 3 túra 12.23 km 2:02:55

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	154.83 km	16:11:58	24.43 km	3:00:25
Bringázás	9	49.2 km	12:43:49	41.43 km	3:00:50
Túra	14	75.92 km	16:00:15	14.15 km	3:58:13
Erősport	25	0 kg	10:30:40	0 kg	1:45:06
Egyéb	24	-	9:53:52	-	1:15:53
Összesen	84	403.86 km	65:20:34	44.72 km	3:58:13

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	156	2208.79 km	224:59:15	42.32 km	4:13:07
Úszás	50	83.43 km	33:17:03	2.03 km	0:54:42
Bringázás	70	955.22 km	114:47:38	67.45 km	5:07:32
Túra	90	509.77 km	111:36:51	17.03 km	4:58:32
Erősport	178	0 kg	104:50:57	0 kg	5:31:39
Vizisport	3	6.13 km	1:35:21	3.02 km	0:49:55
Egyéb	200	-	89:10:58	-	2:53:27
Összesen	747	4694.57 km	680:18:03	67.450 km	5:31:39

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés