Edzéseim - 2020 - Edzésonline

Gamboszidi edzésnaplója

Edzésnapló

2020 október

2020 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27 Futás 16.03 km 1:42:06 06:22 p/km Normál futás	28	29	30	31	1	44. hét 1 futás 16.03 km 1:42:06
2	3 Túra 5.54 km 1:06:14 11:57 p/km Séta	4 Túra 5.07 km 1:02:04 12:15 p/km Séta	5 Bringázás 0 km 1:04:27 00:00 p/km Normál tekerés	6 Túra 7.6 km 1:28:47 11:41 p/km Séta Túra 7.6 km 1:28:47 11:41 p/km Séta	7	8 Túra 7.07 km 1:38:57 14:00 p/km Séta	45. hét 5 túra 32.88 km 6:44:49 1 bringázás 1:04:27
9	10 Bringázás 0 km 1:39:49 00:00 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 02:24 Súlyemelés	11 Túra 9.23 km 1:32:13 09:59 p/km Séta Erősport 0 kg 02:35 Súlyemelés	12 Túra 1.09 km 11:27 10:30 p/km Séta Túra 2.02 km 20:42 10:15 p/km Séta Futás 10.03 km 57:52 05:46 p/km Normál futás Erősport 0 kg 02:42 Súlyemelés	13 Futás 11.16 km 1:09:33 06:14 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:25:50 Súlyemelés	14 Erősport 0 kg 59:34 Súlyemelés	15 Futás 16.18 km 1:39:26 06:09 p/km Normál futás Erősport 0 kg 03:02 Súlyemelés	46. hét 1 bringázás 1:39:49 6 erősport 23.43 km 2:36:07 3 túra 12.34 km 2:04:22 3 futás 37.37 km 3:46:51
16 Erősport 0 kg 03:13 Súlyemelés	17 Erősport 0 kg 1:14:57 Súlyemelés	18 Futás 9.22 km 53:46 05:50 p/km Normál futás Erősport 0 kg 03:25 Súlyemelés Erősport 0 kg 03:25 Súlyemelés	19 Futás 13.06 km 1:17:54 05:58 p/km Normál futás Erősport 0 kg 03:34 Súlyemelés	20 Erősport 0 kg 40:06 Súlyemelés	21 Túra 18.4 km 5:00:16 16:19 p/km Hegyi túra Erősport 0 kg 04:04 Súlyemelés	22 Futás 21.12 km 2:13:09 06:18 p/km Normál futás Futás 21.12 km 2:13:09 06:18 p/km Normál futás Erősport 0 kg 04:13 Súlyemelés	47. hét 8 erősport 18.11 km 2:16:57 4 futás 64.52 km 6:37:58 1 túra 18.4 km 5:00:16
23	24 Erősport 0 kg 04:32 Súlyemelés Futás 10.14 km 58:33 05:46 p/km Normál futás	25 Erősport 0 kg 04:41 Súlyemelés Futás 10.76 km 1:11:42 06:40 p/km Normál futás	26 Erősport 0 kg 05:05 Súlyemelés	27 Erősport 0 kg 05:17 Súlyemelés Futás 12.07 km 1:10:01 05:48 p/km Normál futás	28 Erősport 0 kg 05:35 Súlyemelés Futás 10.13 km 57:15 05:39 p/km Normál futás	29	48. hét 5 erősport 0:25:10 4 futás 43.1 km 4:17:31
30 Erősport 0 kg 05:50 Súlyemelés	1 Erősport 0 kg 05:53 Súlyemelés Futás 11.12 km 1:04:15 05:47 p/km Normál futás	2 Futás 18.1 km 1:52:00 06:11 p/km Normál futás Erősport 0 kg 06:03 Súlyemelés	3 Erősport 0 kg 06:12 Súlyemelés	4 Erősport 0 kg 06:27 Súlyemelés	5 Erősport 0 kg 06:43 Súlyemelés	6 Futás 24.82 km 3:16:51 07:56 p/km Normál futás	49. hét 6 erősport 0:37:08 3 futás 54.04 km 6:13:06

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	144.99 km	14:42:20	21.12 km	2:13:09
Bringázás	2	0 km	2:44:16	0 km	1:39:49
Túra	9	63.62 km	13:49:27	18.4 km	5:00:16
Erősport	20	0 kg	5:24:04	0 kg	1:25:50
Összesen	42	250.15 km	36:40:07	21.12 km	5:00:16

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	119	1556.97 km	160:36:41	27.36 km	3:16:51
Úszás	55	87.81 km	34:08:55	3 km	1:18:09
Bringázás	37	938.48 km	70:18:05	67.24 km	4:14:37
Túra	34	202.03 km	49:10:06	18.4 km	5:00:16
Erősport	69	0 kg	45:04:11	0 kg	1:51:04
Vizisport	3	6.44 km	1:51:05	2.54 km	0:47:16
Egyéb	1	-	0:53:18	-	0:53:18
Összesen	318	2856.48 km	362:02:21	67.240 km	5:00:16

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés