Edzéseim - 2021 - Edzésonline

Gamboszidi edzésnaplója

Edzésnapló

2021 június

2021 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Erősport 0 kg 25:13 Súlyemelés	29 Futás 12.13 km 1:17:55 06:25 p/km Normál futás Túra 13.72 km 1:44:02 07:35 p/km Séta Egyéb 20:21 Edzés Egyéb 1:07:04 Edzés	30 Úszás 2 km 51:25 25:43 p/km Vegyes úszás Bringázás 0 km 1:10:58 00:00 p/km Normál tekerés Egyéb 18:03 Edzés	1 Erősport 0 kg 25:39 Súlyemelés	2 Futás 15.15 km 1:29:50 05:56 p/km Normál futás Egyéb 30:02 Edzés Egyéb 06:12 Edzés	3 Erősport 0 kg 1:59:20 Súlyemelés Futás 8.17 km 46:49 05:44 p/km Normál futás Egyéb 30:04 Edzés	4	26. hét 3 erősport 32.7 km 2:50:12 3 futás 35.45 km 3:34:34 1 túra 13.72 km 1:44:02 6 egyéb 10.4 km 2:51:46 1 Úszás 2 km 0:51:25 1 bringázás 1:10:58
5 Erősport 0 kg 1:10:50 Súlyemelés	6 Futás 14.36 km 1:28:29 06:10 p/km Normál futás Egyéb 30:06 Edzés Úszás 2 km 54:42 27:21 p/km Vegyes úszás Egyéb 07:10 Edzés	7 Erősport 0 kg 26:28 Súlyemelés Túra 9.31 km 1:33:21 10:02 p/km Séta Egyéb 30:24 Edzés	8 Túra 0.5 km 08:46 17:32 p/km Séta Túra 0.55 km 08:48 16:00 p/km Séta Erősport 0 kg 27:15 Súlyemelés	9 Vizisport 1.57 km 28:07 17:55 p/km Állószörf Úszás 0.73 km 00:49 01:07 p/km Vegyes úszás Úszás 0.41 km 01:18 03:10 p/km Vegyes úszás Úszás 0.27 km 01:30 05:33 p/km Vegyes úszás	10 Túra 2.79 km 46:24 16:38 p/km Séta Túra 1 km 14:55 14:55 p/km Séta Úszás 1.07 km 05:54 05:31 p/km Vegyes úszás Vizisport 1.54 km 17:19 11:15 p/km Állószörf Úszás 0.98 km 05:18 05:24 p/km Vegyes úszás	11 Futás 11.38 km 1:04:47 05:42 p/km Normál futás Egyéb 30:24 Edzés Úszás 1.01 km 03:43 03:41 p/km Vegyes úszás Egyéb 06:06 Edzés Úszás 0.35 km 02:26 06:57 p/km Vegyes úszás Túra 2.79 km 1:00:45 21:46 p/km Séta	27. hét 3 erősport 10.01 km 2:04:33 2 futás 25.74 km 2:33:16 5 egyéb 1:44:10 8 Úszás 6.82 km 1:15:40 6 túra 16.94 km 3:52:59 2 vizisport 3.11 km 0:45:26
12 Úszás 1.09 km 42:11 38:42 p/km Vegyes úszás	13 Erősport 0 kg 28:36 Súlyemelés	14 Futás 15.02 km 1:33:34 06:14 p/km Normál futás Egyéb 30:23 Edzés Egyéb 07:06 Edzés	15 Futás 10.05 km 52:36 05:14 p/km Normál futás Egyéb 30:36 Edzés Úszás 2 km 54:08 27:04 p/km Vegyes úszás Egyéb 07:03 Edzés	16 Erősport 0 kg 4:53:38 Súlyemelés	17 Futás 10.1 km 57:38 05:42 p/km Normál futás Egyéb 2:08:53 Edzés Bringázás 0 km 1:32:30 00:00 p/km Normál tekerés Egyéb 15:19 Edzés	18 Erősport 0 kg 28:48 Súlyemelés	28. hét 2 Úszás 3.09 km 1:36:19 3 erősport 43.95 km 5:51:02 3 futás 35.17 km 3:23:48 6 egyéb 14.6 km 3:39:20 1 bringázás 1:32:30
19 Bringázás 52.73 km 3:39:11 04:09 p/km Normál tekerés Túra 3.88 km 1:07:17 17:20 p/km Hegyi túra Túra 2.68 km 38:24 14:20 p/km Hegyi túra Túra 1.32 km 16:15 12:19 p/km Hegyi túra	20 Bringázás 67.45 km 5:07:32 04:34 p/km Normál tekerés	21 Bringázás 50.42 km 3:35:48 04:17 p/km Normál tekerés Túra 7.59 km 1:37:20 12:49 p/km Hegyi túra	22 Bringázás 46.19 km 3:08:58 04:05 p/km Normál tekerés Úszás 0.7 km 01:57 02:47 p/km Vegyes úszás	23 Erősport 0 kg 28:36 Súlyemelés	24 Erősport 0 kg 30:03 Súlyemelés	25 Futás 16.02 km 1:37:41 06:06 p/km Normál futás Túra 5.03 km 31:09 06:12 p/km Séta Egyéb 31:16 Edzés	29. hét 4 bringázás 216.79 km 15:31:29 5 túra 20.5 km 4:10:25 1 Úszás 0.7 km 0:01:57 2 erősport 0:58:39 1 futás 16.02 km 1:37:41 1 egyéb 0:31:16
26	27 Futás 10.07 km 57:38 05:43 p/km Normál futás Egyéb 44:30 Edzés	28 Erősport 0 kg 30:12 Súlyemelés	29 Futás 12.72 km 1:13:56 05:49 p/km Normál futás Egyéb 30:21 Edzés	30 Túra 7.2 km 1:10:08 09:44 p/km Séta	31 Futás 10.41 km 59:49 05:45 p/km Normál futás	1	30. hét 3 futás 33.2 km 3:11:23 2 egyéb 19.4 km 1:14:51 1 erősport 0:30:12 1 túra 7.2 km 1:10:08

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	133.45 km	13:02:47	16.02 km	1:37:41
Úszás	11	10.61 km	2:53:56	2 km	0:54:42
Bringázás	5	216.79 km	17:03:59	67.45 km	5:07:32
Túra	12	44.64 km	9:13:32	9.31 km	1:37:20
Erősport	11	0 kg	11:49:25	0 kg	4:53:38
Vizisport	2	3.11 km	0:45:26	1.57 km	0:28:07
Egyéb	17	-	8:15:55	-	2:08:53
Összesen	69	529.26 km	63:05:00	67.45 km	5:07:32

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	156	2208.79 km	224:59:15	42.32 km	4:13:07
Úszás	50	83.43 km	33:17:03	2.03 km	0:54:42
Bringázás	70	955.22 km	114:47:38	67.45 km	5:07:32
Túra	90	509.77 km	111:36:51	17.03 km	4:58:32
Erősport	178	0 kg	104:50:57	0 kg	5:31:39
Vizisport	3	6.13 km	1:35:21	3.02 km	0:49:55
Egyéb	200	-	89:10:58	-	2:53:27
Összesen	747	4694.57 km	680:18:03	67.450 km	5:31:39

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés