HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
0 kg
38:05 Súlyemelés
1.96 km
50:23 25:42 p/km Vegyes úszás |
1
21.28 km
2:08:16 06:02 p/km Normál futás 21:04 Edzés |
2
0 kg
20:09 Súlyemelés
7.04 km
38:01 05:24 p/km Normál futás |
3
|
4
0 kg
11:26 Súlyemelés |
5
10.03 km
59:17 05:55 p/km Normál futás
5.16 km
34:39 06:43 p/km Séta 17:14 Edzés |
6
0 kg
20:23 Súlyemelés
8.41 km
40:21 04:48 p/km Normál tekerés
2 km
50:25 25:13 p/km Vegyes úszás
8.96 km
43:33 04:52 p/km Normál tekerés |
22. hét
10.41 km
1:30:03
3.96 km
1:40:48
38.35 km
3:45:34
0:38:18
5.16 km
0:34:39
17.37 km
1:23:54 |
7
0 kg
20:36 Súlyemelés
7.17 km
38:50 05:25 p/km Normál futás 23:01 Edzés |
8
2 km
52:13 26:07 p/km Vegyes úszás |
9
0 kg
14:12 Súlyemelés |
10
0 kg
23:19 Súlyemelés |
11
27.45 km
3:47:09 08:17 p/km Normál futás |
12
14.59 km
57:35 03:57 p/km Normál tekerés
3.02 km
49:55 16:32 p/km Állószörf
14.92 km
1:05:01 04:21 p/km Normál tekerés |
13
0 kg
23:25 Súlyemelés
11.08 km
1:08:33 06:11 p/km Normál futás 25:01 Edzés 08:08 Edzés |
23. hét
3.09 km
1:21:32
45.7 km
5:34:32
0:56:10
2 km
0:52:13
29.51 km
2:02:36
3.02 km
0:49:55 |
14
0 kg
23:44 Súlyemelés |
15
16.14 km
1:35:15 05:54 p/km Normál futás 20:08 Edzés 07:01 Edzés
1.65 km
16:04 09:44 p/km Séta
2.08 km
26:56 12:57 p/km Séta |
16
3.02 km
11:45 03:53 p/km Normál tekerés
2 km
50:17 25:09 p/km Vegyes úszás
48.29 km
2:19:47 02:54 p/km Normál tekerés |
17
0 kg
24:07 Súlyemelés |
18
0 kg
24:18 Súlyemelés
0 km
1:18:38 00:00 p/km Normál tekerés 20:13 Edzés 06:08 Edzés |
19
|
20
16.07 km
1:37:45 06:05 p/km Normál futás 21:12 Edzés |
24. hét
1:12:09
32.21 km
3:13:00
1:14:42
3.73 km
0:43:00
51.31 km
3:50:10
2 km
0:50:17 |
21
3.08 km
11:09 03:37 p/km Normál tekerés
2 km
51:20 25:40 p/km Vegyes úszás
47.81 km
2:14:58 02:49 p/km Normál tekerés |
22
12.07 km
1:11:45 05:57 p/km Normál futás 15:09 Edzés
0 kg
23:17 Súlyemelés |
23
0 kg
1:54:34 Súlyemelés |
24
10.29 km
1:00:54 05:55 p/km Normál futás 30:02 Edzés
0 km
1:20:05 00:00 p/km Normál tekerés
2.58 km
37:28 14:31 p/km Séta 06:21 Edzés |
25
15.11 km
1:30:33 06:00 p/km Normál futás 30:16 Edzés 06:05 Edzés |
26
0.98 km
25:28 25:59 p/km Vegyes úszás |
27
4.22 km
1:29:19 21:10 p/km Séta
0.81 km
02:15 02:47 p/km Vegyes úszás
0.3 km
00:55 03:03 p/km Vegyes úszás |
25. hét
50.89 km
3:46:12
4.09 km
1:19:58
37.47 km
3:43:12
1:27:53
62.98 km
2:17:51
6.8 km
2:06:47 |
28
0 kg
25:13 Súlyemelés |
29
12.13 km
1:17:55 06:25 p/km Normál futás
13.72 km
1:44:02 07:35 p/km Séta 20:21 Edzés 1:07:04 Edzés |
30
2 km
51:25 25:43 p/km Vegyes úszás
0 km
1:10:58 00:00 p/km Normál tekerés 18:03 Edzés |
1
0 kg
25:39 Súlyemelés |
2
15.15 km
1:29:50 05:56 p/km Normál futás 30:02 Edzés 06:12 Edzés |
3
0 kg
1:59:20 Súlyemelés
8.17 km
46:49 05:44 p/km Normál futás 30:04 Edzés |
4
|
26. hét
32.7 km
2:50:12
35.45 km
3:34:34
13.72 km
1:44:02
10.4 km
2:51:46
2 km
0:51:25
1:10:58
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 165.86 km | 17:34:13 |
27.45 km |
3:47:09 |
Úszás
|
8 | 12.09 km | 4:44:18 |
2 km |
0:52:13 |
Bringázás
|
11 | 149.08 km | 12:13:50 |
48.29 km |
2:19:47 |
Túra
|
6 | 29.41 km | 5:08:28 |
13.72 km |
1:44:02 |
Erősport
|
13 | 0 kg | 6:08:43 |
0 kg |
1:54:34 |
Vizisport
|
1 | 3.02 km | 0:49:55 |
3.02 km |
0:49:55 |
Egyéb
|
18 | - | 6:02:31 |
- | 1:07:04 |
Összesen | 69 | 439.12 km | 52:41:58 |
62.98 km | 3:47:09 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
156 | 2208.79 km | 224:59:15 |
42.32 km |
4:13:07 |
Úszás
|
50 | 83.43 km | 33:17:03 |
2.03 km |
0:54:42 |
Bringázás
|
70 | 955.22 km | 114:47:38 |
67.45 km |
5:07:32 |
Túra
|
90 | 509.77 km | 111:36:51 |
17.03 km |
4:58:32 |
Erősport
|
178 | 0 kg | 104:50:57 |
0 kg |
5:31:39 |
Vizisport
|
3 | 6.13 km | 1:35:21 |
3.02 km |
0:49:55 |
Egyéb
|
200 | - | 89:10:58 |
- | 2:53:27 |
Összesen | 747 | 4694.57 km | 680:18:03 |
67.450 km | 5:31:39 |