Edzéseim - 2021 - Edzésonline

Gamboszidi edzésnaplója

Edzésnapló

2021 november

2022 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Úszás 2 km 52:01 26:01 p/km Vegyes úszás	30 Futás 12.86 km 1:18:51 06:08 p/km Normál futás Egyéb 47:39 Edzés	1 Futás 10.07 km 51:28 05:07 p/km Normál futás Egyéb 30:29 Edzés	2 Erősport 0 kg 50:23 Súlyemelés	3	4	5 Futás 13.05 km 1:15:58 05:49 p/km Normál futás Egyéb 31:20 Edzés	48. hét 1 Úszás 2 km 0:52:01 3 futás 35.98 km 3:26:17 3 egyéb 7.08 km 1:49:28 1 erősport 0:50:23
6 Erősport 0 kg 50:39 Súlyemelés	7 Futás 10.4 km 57:10 05:30 p/km Normál futás Egyéb 31:16 Edzés	8 Futás 10.1 km 58:09 05:45 p/km Normál futás Egyéb 32:45 Edzés	9	10 Erősport 0 kg 51:06 Súlyemelés	11 Erősport 0 kg 27:22 Súlyemelés	12 Bringázás 0 km 2:10:16 00:00 p/km Normál tekerés Egyéb 33:43 Edzés Túra 4.65 km 1:06:56 14:24 p/km Séta	49. hét 3 erősport 1.61 km 2:09:07 2 futás 20.5 km 1:55:19 3 egyéb 1:37:44 1 bringázás 2:10:16 1 túra 4.65 km 1:06:56
13 Túra 7.42 km 1:15:46 10:13 p/km Séta	14	15 Úszás 2 km 48:26 24:13 p/km Vegyes úszás	16 Erősport 0 kg 51:07 Súlyemelés	17 Futás 21.16 km 2:09:50 06:08 p/km Normál futás Egyéb 31:28 Edzés	18 Erősport 0 kg 54:22 Súlyemelés	19 Futás 8.65 km 57:31 06:39 p/km Normál futás Egyéb 31:51 Edzés	50. hét 1 túra 7.42 km 1:15:46 1 Úszás 2 km 0:48:26 2 erősport 1:45:29 2 futás 29.81 km 3:07:21 2 egyéb 1:03:19
20 Futás 13.12 km 1:07:43 05:10 p/km Normál futás Egyéb 47:50 Edzés	21 Erősport 0 kg 56:07 Súlyemelés	22 Futás 10.05 km 56:39 05:38 p/km Normál futás Egyéb 32:31 Edzés	23	24 Futás 18.05 km 1:49:29 06:04 p/km Normál futás Egyéb 08:13 Edzés	25	26 Futás 12.81 km 1:14:37 05:49 p/km Normál futás Egyéb 30:03 Edzés	51. hét 4 futás 54.03 km 5:08:28 4 egyéb 1.24 km 1:58:37 1 erősport 0:56:07
27	28 Futás 10.09 km 58:26 05:47 p/km Normál futás Egyéb 31:35 Edzés	29	30 Futás 12.05 km 1:10:34 05:51 p/km Normál futás Egyéb 31:24 Edzés	31 Egyéb 11:00 Edzés	1 Erősport 0 kg 50:09 Súlyemelés	2 Futás 22.22 km 2:36:29 07:03 p/km Normál futás Egyéb 33:02 Edzés	52. hét 3 futás 44.36 km 4:45:29 4 egyéb 1:47:01 1 erősport 0:50:09

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	149.6 km	14:27:34	21.16 km	2:09:50
Úszás	1	2 km	0:48:26	2 km	0:48:26
Bringázás	1	0 km	2:10:16	0 km	2:10:16
Túra	2	12.07 km	2:22:42	7.42 km	1:15:46
Erősport	7	0 kg	5:41:06	0 kg	0:56:07
Egyéb	14	-	6:55:28	-	0:47:50
Összesen	37	166.52 km	32:25:32	21.16 km	2:10:16

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	156	2208.79 km	224:59:15	42.32 km	4:13:07
Úszás	50	83.43 km	33:17:03	2.03 km	0:54:42
Bringázás	70	955.22 km	114:47:38	67.45 km	5:07:32
Túra	90	509.77 km	111:36:51	17.03 km	4:58:32
Erősport	178	0 kg	104:50:57	0 kg	5:31:39
Vizisport	3	6.13 km	1:35:21	3.02 km	0:49:55
Egyéb	200	-	89:10:58	-	2:53:27
Összesen	747	4694.57 km	680:18:03	67.450 km	5:31:39

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés