HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
2.47 km
30:39 12:25 p/km Séta
10.73 km
41:23 03:51 p/km Normál tekerés
2.07 km
08:22 04:03 p/km Normál tekerés |
30
2.86 km
37:44 13:12 p/km Séta
9.03 km
39:51 04:25 p/km Normál tekerés
2.24 km
07:22 03:17 p/km Normál tekerés
0 km
00:08 00:00 p/km Normál tekerés |
1
|
2
9.39 km
32:16 03:26 p/km Normál tekerés
9.41 km
38:26 04:05 p/km Normál tekerés |
3
1.22 km
15:25 12:38 p/km Séta
8.17 km
30:00 03:40 p/km Normál tekerés
9.45 km
33:43 03:34 p/km Normál tekerés |
4
0.95 km
05:12 05:28 p/km Normál tekerés |
5
|
18. hét
6.55 km
1:23:48
61.44 km
3:56:43 |
6
|
7
3.28 km
39:53 12:10 p/km Séta |
8
|
9
9.39 km
33:08 03:32 p/km Normál tekerés
9.42 km
34:08 03:37 p/km Normál tekerés |
10
2.65 km
34:35 13:03 p/km Séta
10.21 km
43:19 04:15 p/km Normál tekerés
5.07 km
18:07 03:34 p/km Normál tekerés
5.06 km
18:37 03:41 p/km Normál tekerés |
11
|
12
|
19. hét
5.93 km
1:14:28
39.15 km
2:27:19 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
10 | 76.52 km | 4:46:56 |
10.21 km |
0:43:19 |
Túra
|
3 | 7.15 km | 1:29:53 |
3.28 km |
0:39:53 |
Összesen | 13 | 83.67 km | 6:16:49 |
10.21 km | 0:43:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 9.18 km | 1:15:29 |
7.48 km |
1:05:10 |
Bringázás
|
43 | 406.08 km | 26:32:56 |
30.04 km |
2:48:52 |
Túra
|
10 | 28.78 km | 8:03:08 |
7.36 km |
3:12:44 |
Összesen | 56 | 444.04 km | 35:51:33 |
30.040 km | 3:12:44 |