HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
4.38 km
23:56 05:28 p/km Normál tekerés |
29
|
1
|
2
|
3
|
9. hét
4.38 km
0:23:56 |
4
|
5
|
6
1.79 km
06:48 03:48 p/km Normál tekerés
2.06 km
08:14 04:00 p/km Normál tekerés |
7
|
8
|
9
|
10
|
10. hét
3.85 km
0:15:02 |
11
|
12
|
13
23.91 km
1:21:21 03:24 p/km Normál tekerés |
14
|
15
7.36 km
3:12:44 26:11 p/km Hegyi túra |
16
1.7 km
30:01 17:39 p/km Séta |
17
|
11. hét
23.91 km
1:21:21
9.06 km
3:42:45 |
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
12. hét
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
13. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
3 | 27.76 km | 1:36:23 |
23.91 km |
1:21:21 |
Túra
|
2 | 9.06 km | 3:42:45 |
7.36 km |
3:12:44 |
Összesen | 5 | 36.82 km | 5:19:08 |
23.91 km | 3:12:44 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 7.89 km | 1:09:21 |
7.48 km |
1:05:10 |
Bringázás
|
8 | 73.76 km | 4:38:39 |
23.91 km |
1:21:21 |
Túra
|
3 | 11.79 km | 4:28:39 |
7.36 km |
3:12:44 |
Összesen | 13 | 93.44 km | 10:16:39 |
23.910 km | 3:12:44 |