HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
5.5 km
33:16 06:03 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
5.54 km
30:56 05:35 p/km Normál futás |
4
|
5
18.12 km
4:43:26 15:39 p/km Hegyi túra |
6
Verseny
21.23 km 1:59:15 05:37 p/km Hosszú futás |
36. hét
32.27 km
3:03:27
18.12 km
4:43:26 |
7
|
8
5.46 km
29:46 05:27 p/km Normál futás |
9
4.05 km
23:33 05:49 p/km Normál futás |
10
5.5 km
31:46 05:47 p/km Normál futás |
11
5.59 km
25:17 04:31 p/km Regeneráló tekerés |
12
|
13
5.51 km
29:59 05:26 p/km Normál futás
17.59 km
1:03:50 03:38 p/km Regeneráló tekerés |
37. hét
20.52 km
1:55:04
23.18 km
1:29:07 |
14
5.5 km
30:42 05:35 p/km Normál futás |
15
5.5 km
30:39 05:34 p/km Normál futás |
16
5.48 km
30:47 05:37 p/km Normál futás |
17
5.5 km
30:09 05:29 p/km Normál futás |
18
|
19
|
20
17.49 km
1:33:21 05:20 p/km Regeneráló tekerés |
38. hét
21.98 km
2:02:17
17.49 km
1:33:21 |
21
5.49 km
30:00 05:28 p/km Normál futás |
22
6.02 km
32:00 05:19 p/km Normál futás |
23
6.04 km
31:09 05:09 p/km Normál futás |
24
6.04 km
32:01 05:18 p/km Normál futás |
25
|
26
10.7 km
57:50 05:24 p/km Hosszú futás |
27
6.42 km
33:22 05:12 p/km Regeneráló tekerés
10.75 km
57:27 05:21 p/km Hosszú futás |
39. hét
45.04 km
4:00:27
6.42 km
0:33:22 |
28
6.07 km
32:51 05:25 p/km Normál futás |
29
6.07 km
34:07 05:37 p/km Normál futás |
30
|
1
6.08 km
33:27 05:30 p/km Normál futás |
2
6.07 km
32:39 05:23 p/km Normál futás |
3
6.09 km
32:21 05:19 p/km Normál futás |
4
21.91 km
2:04:00 05:40 p/km Regeneráló tekerés |
40. hét
30.38 km
2:45:25
21.91 km
2:04:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 126.45 km | 11:34:57 |
21.23 km |
1:59:15 |
Bringázás
|
4 | 47.09 km | 3:35:50 |
17.59 km |
1:33:21 |
Túra
|
1 | 18.12 km | 4:43:26 |
18.12 km |
4:43:26 |
Összesen | 23 | 191.66 km | 19:54:13 |
21.23 km | 4:43:26 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
241 | 1833.44 km | 170:23:42 |
21.23 km |
1:59:15 |
Bringázás
|
100 | 1495.62 km | 113:00:27 |
97.12 km |
9:15:14 |
Túra
|
3 | 27.41 km | 7:20:18 |
18.12 km |
4:43:26 |
Összesen | 344 | 3356.47 km | 290:44:27 |
97.120 km | 9:15:14 |