HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
1
1:30:00 Vízilabda |
2
6.09 km
33:02 05:25 p/km Murvás-kavicsos |
3
1:30:00 Vízilabda |
4
|
5
![]() 1:00:00 Vízilabda |
6
7.09 km
38:05 05:22 p/km Normál futás |
49. hét
4:00:00
13.18 km
1:11:07 |
7
8.01 km
45:31 05:41 p/km Rekortán |
8
1:30:00 Vízilabda |
9
|
10
1:00:00 Vízilabda |
11
|
12
6.27 km
33:03 05:16 p/km Regenerálás-lemozgatás |
13
7.14 km
38:07 05:20 p/km Terepfutás |
50. hét
21.42 km
1:56:41
2:30:00
|
14
|
15
7.12 km
38:38 05:26 p/km Murvás-kavicsos |
16
7.15 km
40:00 05:36 p/km Rekortán |
17
|
18
7.13 km
38:35 05:25 p/km Murvás-kavicsos |
19
|
20
8.12 km
43:57 05:25 p/km koc-koc, döc-döc |
51. hét
29.52 km
2:41:10 |
21
|
22
6.31 km
34:58 05:32 p/km Rekortán |
23
6.06 km
31:40 05:14 p/km Laza futás |
24
|
25
7.41 km
39:56 05:23 p/km Regenerálás-lemozgatás |
26
|
27
10.28 km
55:00 05:21 p/km Laza futás |
52. hét
30.06 km
2:41:34 |
28
6.06 km
33:09 05:28 p/km koc-koc, döc-döc |
29
|
30
7.18 km
38:52 05:25 p/km Rekortán |
31
|
1
|
2
8.11 km
43:48 05:24 p/km Laza futás |
3
8.08 km
43:40 05:24 p/km koc-koc, döc-döc |
53. hét
29.43 km
2:39:29 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 107.42 km | 9:42:33 |
10.28 km |
0:55:00 |
Csapatsport
|
5 | - | 6:30:00 |
- | 1:30:00 |
Összesen | 20 | 107.42 km | 16:12:33 |
10.28 km | 1:30:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
159 | 1065.01 km | 98:02:15 |
11 km |
1:00:22 |
Úszás
|
3 | 5.5 km | 1:44:00 |
2 km |
0:40:00 |
Bringázás
|
15 | 396.3 km | 22:16:53 |
38.79 km |
2:07:47 |
Csapatsport
|
95 | - | 149:31:00 |
- | 2:00:00 |
Erősport
|
7 | 17500 kg | 17:15:00 |
4000 kg |
3:00:00 |
Összesen | 279 | 1466.81 km
17500 kg |
288:49:08 |
38.790 km
4000.0 kg |
3:00:00 |