Fefet edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
52. hét
24.32 km
2:25:55
5.1 km
2:10:00 |
|
2
2.5 km
55:00 22:00 p/km Gyorsúszás |
3
8.62 km
51:05 05:56 p/km koc-koc, döc-döc |
4
2.5 km
01:00 00:24 p/km Gyorsúszás |
5
|
6
4.99 km
1:42:34 20:33 p/km Séta |
7
6.03 km
41:51 06:56 p/km Hill |
8
2.5 km
1:00:00 24:00 p/km Gyorsúszás |
1. hét
7.5 km
1:56:00
14.65 km
1:32:56
4.99 km
1:42:34 |
|
9
8.01 km
48:26 06:03 p/km koc-koc, döc-döc |
10
2 km
40:00 20:00 p/km Gyorsúszás |
11
10.01 km
59:38 05:57 p/km Laza futás |
12
2 km
45:00 22:30 p/km Gyorsúszás |
13
|
14
9.5 km
56:24 05:56 p/km koc-koc, döc-döc |
15
|
2. hét
27.52 km
2:44:28
4 km
1:25:00 |
|
16
8.37 km
49:41 05:56 p/km Normál futás |
17
|
18
9.02 km
53:20 05:55 p/km Laza futás |
19
|
20
|
21
|
22
|
3. hét
17.39 km
1:43:01 |
|
23
8.18 km
49:06 06:00 p/km koc-koc, döc-döc |
24
2 km
43:00 21:30 p/km Gyorsúszás |
25
8.01 km
48:21 06:02 p/km koc-koc, döc-döc |
26
1.5 km
39:00 26:00 p/km Gyorsúszás |
27
|
28
9 km
55:29 06:10 p/km koc-koc, döc-döc |
29
|
4. hét
25.19 km
2:32:56
3.5 km
1:22:00 |
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
10 | 84.75 km | 8:33:21 |
10.01 km |
0:59:38 |
|
Úszás
|
7 | 15 km | 4:43:00 |
2.5 km |
1:00:00 |
|
Túra
|
1 | 4.99 km | 1:42:34 |
4.99 km |
1:42:34 |
| Összesen | 18 | 104.74 km | 14:58:55 |
10.01 km | 1:42:34 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
10 | 84.75 km | 8:33:21 |
10.01 km |
0:59:38 |
|
Úszás
|
7 | 15 km | 4:43:00 |
2.5 km |
1:00:00 |
|
Túra
|
1 | 4.99 km | 1:42:34 |
4.99 km |
1:42:34 |
| Összesen | 18 | 104.74 km | 14:58:55 |
10.010 km | 1:42:34 |
2023 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
