HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
24
1:07:50 Jógázás |
25
14 km
1:27:06 06:13 p/km Normál futás |
26
13.01 km
1:13:54 05:41 p/km Normál futás 1:11:37 Jógázás |
27
12.65 km
1:12:26 05:44 p/km Normál futás |
28
|
29
31.98 km
3:17:17 06:10 p/km Normál futás |
1
|
9. hét
2:19:27
71.64 km
7:10:43 |
2
|
3
|
4
10.01 km
1:02:08 06:12 p/km Normál futás |
5
9.01 km
52:40 05:51 p/km Normál futás |
6
|
7
17.01 km
1:40:12 05:53 p/km Normál futás |
8
14.37 km
1:33:36 06:31 p/km Normál futás |
10. hét
50.4 km
5:08:36 |
9
54:21 Jógázás |
10
15.01 km
1:28:49 05:55 p/km Normál futás |
11
13.44 km
1:17:59 05:48 p/km Normál futás |
12
12.01 km
1:12:42 06:03 p/km Normál futás |
13
|
14
35.01 km
3:44:31 06:25 p/km Normál futás |
15
|
11. hét
0:54:21
75.47 km
7:44:01 |
16
54:38 Jógázás |
17
|
18
11.01 km
1:02:53 05:43 p/km Normál futás
11.69 km
50:01 04:17 p/km Normál tekerés |
19
|
20
16.02 km
1:37:48 06:06 p/km Normál futás |
21
28.26 km
2:58:08 06:18 p/km Normál futás |
22
|
12. hét
0:54:38
55.29 km
5:38:49
11.69 km
0:50:01 |
23
|
24
6.01 km
38:13 06:22 p/km Normál futás
3.03 km
15:37 05:09 p/km Normál futás |
25
10 km
1:00:07 06:01 p/km Normál futás |
26
9.01 km
53:25 05:56 p/km Normál futás |
27
|
28
17.51 km
1:05:00 03:43 p/km Normál tekerés |
29
3.72 km
13:40 03:40 p/km Normál tekerés
3.66 km
17:57 04:54 p/km Normál tekerés
18.01 km
1:55:55 06:26 p/km Normál futás |
13. hét
46.06 km
4:43:17
24.89 km
1:36:37 |
30
9.63 km
1:00:38 06:18 p/km Normál futás |
31
14.51 km
1:24:20 05:49 p/km Normál futás
14.51 km
1:01:07 04:13 p/km Normál tekerés |
1
12.16 km
1:11:10 05:51 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
8.65 km
32:03 03:42 p/km Normál tekerés
3.28 km
12:41 03:52 p/km Normál tekerés
30.02 km
3:11:13 06:22 p/km Normál futás |
5
|
14. hét
66.32 km
6:47:21
26.44 km
1:45:51 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 251.36 km | 25:39:41 |
35.01 km |
3:44:31 |
Bringázás
|
5 | 51.09 km | 3:27:45 |
17.51 km |
1:05:00 |
Jóga
|
2 | - | 1:48:59 |
- | 0:54:38 |
Összesen | 25 | 302.45 km | 30:56:25 |
35.01 km | 3:44:31 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
223 | 2718.99 km | 272:31:53 |
42.28 km |
4:06:04 |
Úszás
|
2 | 0.74 km | 0:21:29 |
0.62 km |
0:14:21 |
Bringázás
|
51 | 557.45 km | 38:26:16 |
50.08 km |
2:53:29 |
Túra
|
16 | 143.22 km | 31:30:04 |
40.2 km |
7:03:12 |
Jóga
|
74 | - | 34:34:00 |
- | 1:13:27 |
Vizisport
|
8 | 29.85 km | 9:32:48 |
5.11 km |
2:11:02 |
Egyéb
|
3 | - | 1:11:01 |
- | 1:06:23 |
Összesen | 377 | 3556.5 km | 388:07:31 |
50.080 km | 7:03:12 |