Dancerka edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
34.05 km
2:07:00 03:44 p/km Túrázás |
2
|
3
|
4
|
5
16.66 km
1:22:00 04:55 p/km Állóképesség javítás |
6
|
7
10.74 km
38:00 03:32 p/km Állóképesség javítás
0.7 km
10:00 14:17 p/km Séta |
14. hét
61.45 km
4:07:00
0.7 km
0:10:00 |
|
8
|
9
|
10
23.97 km
1:25:00 03:33 p/km Állóképesség javítás |
11
10.12 km
34:00 03:22 p/km Állóképesség javítás |
12
10.06 km
38:00 03:47 p/km Állóképesség javítás |
13
36.07 km
2:21:00 03:55 p/km Túrázás |
14
48.24 km
2:52:00 03:34 p/km Túrázás |
15. hét
128.46 km
7:50:00 |
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
1 km
42:00 42:00 p/km Mellúszás 03:00 merülő medence 1:10:00 Szauna, gőz |
16. hét
1 km
0:42:00
1:13:00
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
80.14 km
4:56:00 03:42 p/km Túrázás |
17. hét
80.14 km
4:56:00 |
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Úszás
|
1 | 1 km | 0:42:00 |
1 km |
0:42:00 |
|
Bringázás
|
9 | 270.05 km | 16:53:00 |
80.14 km |
4:56:00 |
|
Túra
|
1 | 0.7 km | 0:10:00 |
0.7 km |
0:10:00 |
|
Egyéb
|
2 | - | 1:13:00 |
- | 1:10:00 |
| Összesen | 13 | 271.75 km | 18:58:00 |
80.14 km | 4:56:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 20.34 km | 5:54:00 |
7 km |
2:00:00 |
|
Úszás
|
8 | 7.1 km | 5:00:00 |
1 km |
0:42:00 |
|
Bringázás
|
19 | 461.55 km | 30:26:00 |
80.14 km |
5:00:00 |
|
Túra
|
1 | 0.7 km | 0:10:00 |
0.7 km |
0:10:00 |
|
Labdajáték
|
1 | - | 1:30:00 |
- | 1:30:00 |
|
Erősport
|
2 | 200 kg | 1:30:00 |
100 kg |
1:00:00 |
|
Vizisport
|
2 | 5.15 km | 0:25:00 |
3 km |
0:15:00 |
|
Egyéb
|
16 | - | 6:32:00 |
- | 1:15:00 |
| Összesen | 56 | 494.84 km
200 kg |
51:27:00 |
80.140 km
100.0 kg |
5:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
