Edzésnapló

27
28
29
30
31
1
2.6 km
01:00
00:23 p/km
2
2.5 km
37:00
14:48 p/km
52. hét
3 futás
11.45 km
1:31:00
3 erősport
300 kg
1:36:00
2 Úszás
1.5 km
1:05:00
1 egyéb
0:30:00
2 túra
5.1 km
0:38:00
3
4
4.34 km
34:00
07:50 p/km
100 kg
30:00
5
2.74 km
20:00
07:18 p/km
100 kg
30:00
6
3.4 km
32:00
09:25 p/km
100 kg
30:00
7
8
1.5 km
1:00:00
40:00 p/km

40:00
9
4.5 km
35:00
07:47 p/km
1. hét
4 futás
14.98 km
2:01:00
3 erősport
300 kg
1:30:00
1 Úszás
1.5 km
1:00:00
1 egyéb
0:40:00
10
11
0.8 km
10:00
12:30 p/km
0.5 km
05:00
10:00 p/km
4.3 km
35:00
08:08 p/km
12
4.5 km
33:00
07:20 p/km
1 km
12:00
12:00 p/km
0.5 km
05:00
10:00 p/km
13
14
4.1 km
36:00
08:47 p/km
1 km
12:00
12:00 p/km
15
1.5 km
1:00:00
40:00 p/km
16
4 km
27:30
06:53 p/km
0.5 km
06:00
12:00 p/km
0.5 km
05:00
10:00 p/km
2. hét
11 futás
21.7 km
3:06:30
1 Úszás
1.5 km
1:00:00
17
0.5 km
06:00
12:00 p/km
2 km
13:30
06:45 p/km
0.6 km
10:00
16:40 p/km
18
4 km
27:01
06:45 p/km
0.5 km
06:00
12:00 p/km
0.5 km
10:00
20:00 p/km
19
2 km
13:30
06:45 p/km
1 km
10:00
10:00 p/km
20
21
22
5.21 km
1:00:00
11:31 p/km
23
3. hét
9 futás
16.31 km
2:36:01
24
25
26
27
28
29
30
4. hét
31
1
2
3
4
5
6
5. hét

Január összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
24 52.99 km

7:43:31

5.21 km

1:00:00

Úszás
2 3 km

2:00:00

1.5 km

1:00:00

Túra
2 5.1 km

0:38:00

2.6 km

0:37:00

Erősport
3 300 kg

1:30:00

100 kg

0:30:00

Egyéb
1 -

0:40:00

-

0:40:00

Összesen 32 61.09 km
300 kg

12:31:31

5.21 km
100 kg

1:00:00

2022. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
24 52.99 km

7:43:31

5.21 km

1:00:00

Úszás
2 3 km

2:00:00

1.5 km

1:00:00

Túra
2 5.1 km

0:38:00

2.6 km

0:37:00

Erősport
3 300 kg

1:30:00

100 kg

0:30:00

Egyéb
1 -

0:40:00

-

0:40:00

Összesen 32 61.09 km
300 kg

12:31:31

5.210 km
100.0 kg

1:00:00