HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
5.04 km
31:45 06:18 p/km Normál futás
7.84 km
27:30 03:30 p/km Normál tekerés
7.97 km
29:07 03:39 p/km Normál tekerés |
26
7.01 km
25:29 03:38 p/km Normál tekerés |
27
6.74 km
41:08 06:06 p/km Normál futás |
28
|
29
|
30
10.02 km
1:05:54 06:35 p/km Normál futás |
1
|
39. hét
21.8 km
2:18:47
22.82 km
1:22:06 |
2
|
3
7.01 km
41:21 05:54 p/km Normál futás |
4
|
5
5.42 km
32:19 05:58 p/km Normál futás
8.28 km
32:20 03:54 p/km Normál tekerés
44.91 km
4:16:28 05:43 p/km Normál tekerés
4.19 km
16:20 03:54 p/km Normál tekerés |
6
23.34 km
1:53:19 04:51 p/km Normál tekerés
9.82 km
36:42 03:44 p/km Normál tekerés |
7
|
8
|
40. hét
12.43 km
1:13:40
90.54 km
7:35:09 |
9
|
10
5.48 km
32:52 06:00 p/km Normál futás |
11
16.5 km
55:00 03:20 p/km Normál tekerés |
12
11.14 km
1:08:17 06:08 p/km Normál futás |
13
|
14
3.7 km
15:41 04:14 p/km Normál tekerés |
15
10.64 km
1:02:13 05:51 p/km Normál futás |
41. hét
27.26 km
2:43:22
20.2 km
1:10:41 |
16
0 kg
17:19 Súlyemelés |
17
|
18
1.6 km
06:50 04:16 p/km Normál tekerés
1.68 km
06:37 03:56 p/km Normál tekerés |
19
|
20
1.83 km
08:44 04:46 p/km Normál tekerés
1.78 km
07:26 04:11 p/km Normál tekerés |
21
|
22
13.01 km
1:23:15 06:24 p/km Normál futás |
42. hét
0:17:19
6.89 km
0:29:37
13.01 km
1:23:15 |
23
|
24
7.88 km
28:00 03:33 p/km Normál tekerés
7.92 km
29:28 03:43 p/km Normál tekerés
5.01 km
27:19 05:27 p/km Normál futás |
25
7.86 km
30:02 03:49 p/km Normál tekerés
7.74 km
28:59 03:45 p/km Normál tekerés |
26
|
27
|
28
|
29
4 km
22:06 05:32 p/km Normál futás
9.63 km
2:32:28 15:50 p/km Hegyi túra |
43. hét
31.4 km
1:56:29
9.01 km
0:49:25
9.63 km
2:32:28 |
30
|
31
|
1
9.7 km
58:21 06:01 p/km Normál futás |
2
12.59 km
2:42:13 12:53 p/km Hegyi túra |
3
8.06 km
47:47 05:56 p/km Normál futás |
4
|
5
|
44. hét
17.76 km
1:46:08
12.59 km
2:42:13 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 61.71 km | 6:09:42 |
13.01 km |
1:23:15 |
Bringázás
|
15 | 149.03 km | 11:11:56 |
44.91 km |
4:16:28 |
Túra
|
1 | 9.63 km | 2:32:28 |
9.63 km |
2:32:28 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:17:19 |
0 kg |
0:17:19 |
Összesen | 25 | 220.37 km | 20:11:25 |
44.91 km | 4:16:28 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
113 | 946.44 km | 95:30:14 |
20.9 km |
2:08:47 |
Úszás
|
24 | 11.706 km | 20:38:07 |
1.35 km |
13:39:00 |
Bringázás
|
194 | 1447.25 km | 93:01:54 |
44.91 km |
4:16:28 |
Túra
|
7 | 40.79 km | 13:30:50 |
12.59 km |
4:01:04 |
Erősport
|
8 | 0 kg | 3:40:20 |
0 kg |
0:48:28 |
Összesen | 346 | 2448.066 km | 226:21:25 |
44.910 km | 13:39:00 |