Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Béla edzésnaplója

Edzésnapló

2023 Április

2023 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Bringázás 24.28 km 1:09:01 02:51 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő Futás 8.55 km 41:18 04:50 p/km Laza futás	2 Úszás 2.2 km 50:00 22:44 p/km Vegyes úszás	3 Futás 15.25 km 1:15:29 04:57 p/km Terepfutás	4 Bringázás 64.36 km 2:07:18 01:59 p/km Normál tekerés	5	6 Bringázás 104.07 km 3:29:52 02:01 p/km Normál tekerés	7 Bringázás 84.14 km 2:27:19 01:45 p/km Tempó tekerés Futás 2.01 km 10:58 05:27 p/km Laza futás Bringázás 60.64 km 2:40:22 02:39 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő	18. hét 5 bringázás 337.49 km 11:53:52 3 futás 25.81 km 2:07:45 1 Úszás 2.2 km 0:50:00
8 Futás 14.04 km 1:10:05 05:00 p/km Normál futás	9 Bringázás 69.04 km 2:17:11 01:59 p/km Normál tekerés	10	11 Úszás 2 km 50:00 25:00 p/km Vegyes úszás	12	13 Futás 12.13 km 1:00:48 05:01 p/km Laza futás	14 Futás Verseny 9.43 km 46:22 04:55 p/km Normál futás Bringázás Verseny 60.05 km 2:19:05 02:19 p/km Normál tekerés Futás Verseny 9.8 km 56:26 05:46 p/km Laza futás	19. hét 4 futás 45.4 km 3:53:41 2 bringázás 129.09 km 4:36:16 1 Úszás 2 km 0:50:00
15	16 Futás 11.75 km 1:02:10 05:17 p/km Laza futás	17	18 Futás 19.41 km 1:34:17 04:51 p/km Tempó futás	19 Bringázás 48.66 km 1:37:08 02:00 p/km Normál tekerés	20 Bringázás 50.59 km 2:29:00 02:57 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő Futás 12.04 km 56:42 04:43 p/km Fokozó futás	21 Bringázás 104.37 km 3:17:52 01:54 p/km Normál tekerés Futás 2.26 km 12:25 05:30 p/km Normál futás	20. hét 4 futás 45.46 km 3:45:34 3 bringázás 203.62 km 7:24:00
22 Túra 3.87 km 55:37 14:22 p/km Séta	23 Úszás 2.2 km 1:00:00 27:16 p/km Vegyes úszás Futás 17.02 km 1:28:17 05:11 p/km Normál futás	24 Bringázás 75.33 km 2:19:21 01:51 p/km Normál tekerés	25 Bringázás 41.35 km 1:27:09 02:06 p/km Normál tekerés Futás 3 km 16:00 05:20 p/km Laza futás	26	27 Bringázás 50.66 km 1:38:45 01:57 p/km Normál tekerés Futás 11.14 km 56:46 05:06 p/km Laza futás Túra 3.9 km 55:12 14:09 p/km Séta	28 Bringázás 96.56 km 3:00:34 01:52 p/km Normál tekerés Bringázás 50.12 km 2:05:44 02:31 p/km Normál tekerés	21. hét 2 túra 7.77 km 1:50:49 1 Úszás 2.2 km 1:00:00 3 futás 31.16 km 2:41:03 5 bringázás 314.02 km 10:31:33
29 Futás 15.01 km 1:16:25 05:05 p/km Laza futás Egyéb 1:10:00 Edzés Túra 3.26 km 49:18 15:07 p/km Séta	30 Úszás 2.5 km 1:00:00 24:00 p/km Vegyes úszás Futás 11.58 km 1:00:05 05:11 p/km Laza futás	31	1 Futás 12.74 km 1:04:28 05:04 p/km Laza futás	2 Úszás 2.1 km 50:00 23:49 p/km Vegyes úszás	3 Futás Verseny 20.54 km 1:40:21 04:53 p/km Emelkedőkkel teli futás Úszás 1.1 km 25:00 22:44 p/km Vegyes úszás	4 Bringázás 70.25 km 2:10:12 01:51 p/km Tempó tekerés Bringázás 50.57 km 2:20:14 02:46 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő	22. hét 4 futás 59.87 km 5:01:19 1 egyéb 1:10:00 1 túra 3.26 km 0:49:18 3 Úszás 5.7 km 2:15:00 2 bringázás 120.82 km 4:30:26

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	174.42 km	14:44:33	19.41 km	1:34:17
Úszás	4	8.9 km	3:40:00	2.5 km	1:00:00
Bringázás	15	984.22 km	34:25:41	104.37 km	3:29:52
Túra	3	11.03 km	2:40:07	3.9 km	0:55:37
Egyéb	1	-	1:10:00	-	1:10:00
Összesen	39	1178.57 km	56:40:21	104.37 km	3:29:52

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	173	2197.03 km	187:50:33	42.52 km	3:22:24
Úszás	72	154.68 km	56:52:38	17.12 km	1:15:49
Bringázás	128	6096.07 km	241:04:44	134.57 km	4:42:29
Túra	50	200.73 km	47:02:27	9.39 km	2:18:03
Téli sport	1	7.84 km	0:53:11	7.84 km	0:53:11
Labdajáték	2	-	1:21:52	-	0:46:52
Vizisport	5	71.43 km	11:47:12	17.26 km	2:46:37
Egyéb	1	-	1:10:00	-	1:10:00
Összesen	432	8731.97 km	548:02:37	134.570 km	4:42:29

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés