Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Béla edzésnaplója

Edzésnapló

2023 március

2023 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27	28 Úszás 2.4 km 55:00 22:55 p/km Vegyes úszás Futás 11.63 km 59:58 05:09 p/km Laza futás	29 Futás 11.01 km 53:34 04:52 p/km Résztáv	30 Bringázás 45.26 km 1:32:28 02:03 p/km Normál tekerés	31	1 Túra 9.39 km 2:18:03 14:42 p/km Hegyi túra	2 Futás 1.28 km 07:25 05:48 p/km Laza futás Futás Verseny 20.91 km 1:35:40 04:35 p/km Tempó futás Túra 3.34 km 53:09 15:55 p/km Séta	13. hét 1 Úszás 2.4 km 0:55:00 4 futás 44.83 km 3:36:37 1 bringázás 45.26 km 1:32:28 2 túra 12.73 km 3:11:12
3	4 Futás 16.01 km 1:22:20 05:09 p/km Laza futás	5	6 Bringázás 27.99 km 1:37:38 03:29 p/km Állóképesség javítás	7	8 Futás 17.11 km 1:25:09 04:59 p/km Laza futás	9 Futás 13.66 km 1:08:06 04:59 p/km Laza futás Bringázás 53.8 km 2:57:22 03:18 p/km Állóképesség javítás	14. hét 3 futás 46.78 km 3:55:35 2 bringázás 81.79 km 4:35:00
10 Bringázás 91.16 km 3:16:29 02:09 p/km Normál tekerés	11 Úszás 2 km 45:00 22:30 p/km Vegyes úszás Futás 15.71 km 1:17:15 04:55 p/km Résztáv	12	13 Bringázás 54.08 km 1:56:50 02:10 p/km Normál tekerés Futás 11.28 km 57:50 05:08 p/km Laza futás	14 Úszás 1.3 km 30:00 23:05 p/km Vegyes úszás	15 Túra 1.69 km 33:38 19:54 p/km Séta Futás 7.51 km 39:04 05:12 p/km Laza futás	16 Futás Verseny 31.85 km 2:22:34 04:29 p/km Tempó futás Túra 4.44 km 58:58 13:17 p/km Séta	15. hét 2 bringázás 145.24 km 5:13:19 2 Úszás 3.3 km 1:15:00 4 futás 66.35 km 5:16:43 2 túra 6.13 km 1:32:36
17	18 Futás 13.3 km 1:08:38 05:10 p/km Laza futás	19 Bringázás 40.08 km 2:05:28 03:08 p/km Állóképesség javítás	20 Úszás 1.9 km 50:00 26:19 p/km Vegyes úszás Futás 14.02 km 1:07:10 04:47 p/km Normál futás	21	22 Futás 13.81 km 1:08:35 04:58 p/km Résztáv Bringázás 24.22 km 52:52 02:11 p/km Gyors pedálozás	23 Bringázás 95.39 km 3:27:10 02:10 p/km Állóképesség javítás	16. hét 3 futás 41.13 km 3:24:23 3 bringázás 159.69 km 6:25:30 1 Úszás 1.9 km 0:50:00
24 Túra 3.11 km 47:55 15:24 p/km Séta	25 Futás 15.62 km 1:20:39 05:10 p/km Terepfutás	26 Túra 3.93 km 49:24 12:34 p/km Sík túra	27 Futás 14.57 km 1:14:52 05:08 p/km Terepfutás Bringázás 29.09 km 1:11:57 02:28 p/km Állóképesség javítás	28	29 Futás Verseny 25.05 km 2:14:52 05:23 p/km Emelkedőkkel teli futás	30 Bringázás 92.99 km 3:17:13 02:07 p/km Normál tekerés	17. hét 2 túra 7.04 km 1:37:19 3 futás 55.24 km 4:50:23 2 bringázás 122.08 km 4:29:10

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	231.69 km	19:10:09	31.85 km	2:22:34
Úszás	3	5.2 km	2:05:00	2 km	0:50:00
Bringázás	9	508.8 km	20:42:59	95.39 km	3:27:10
Túra	6	25.9 km	6:21:07	9.39 km	2:18:03
Összesen	33	771.59 km	48:19:15	95.39 km	3:27:10

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	173	2197.03 km	187:50:33	42.52 km	3:22:24
Úszás	72	154.68 km	56:52:38	17.12 km	1:15:49
Bringázás	128	6096.07 km	241:04:44	134.57 km	4:42:29
Túra	50	200.73 km	47:02:27	9.39 km	2:18:03
Téli sport	1	7.84 km	0:53:11	7.84 km	0:53:11
Labdajáték	2	-	1:21:52	-	0:46:52
Vizisport	5	71.43 km	11:47:12	17.26 km	2:46:37
Egyéb	1	-	1:10:00	-	1:10:00
Összesen	432	8731.97 km	548:02:37	134.570 km	4:42:29

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés