Edzéseim - 2022 - Edzésonline

Béla edzésnaplója

Edzésnapló

2022 november

2023 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Túra 4.78 km 1:05:54 13:47 p/km Sík túra	29	30 Futás 12.24 km 1:04:59 05:19 p/km Laza futás	1 Úszás 2.3 km 55:00 23:55 p/km Vegyes úszás	2 Futás 12.48 km 1:03:58 05:08 p/km Laza futás	3 Túra 5.82 km 1:35:15 16:22 p/km Hegyi túra	4 Bringázás 29.93 km 1:33:50 03:08 p/km Állóképesség javítás	48. hét 2 túra 10.6 km 2:41:09 2 futás 24.72 km 2:08:57 1 Úszás 2.3 km 0:55:00 1 bringázás 29.93 km 1:33:50
5	6	7 Futás 7.32 km 39:18 05:22 p/km Laza futás	8	9 Futás 7.57 km 39:35 05:14 p/km Laza futás	10 Futás 15.29 km 1:14:34 04:53 p/km Normál futás	11 Bringázás 41.68 km 2:34:06 03:42 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő	49. hét 3 futás 30.18 km 2:33:27 1 bringázás 41.68 km 2:34:06
12	13 Futás 7.17 km 38:07 05:19 p/km Laza futás	14	15 Úszás 1.7 km 40:00 23:32 p/km Vegyes úszás	16 Futás 7.76 km 41:54 05:24 p/km Laza futás	17 Futás 7.92 km 40:26 05:06 p/km Laza futás	18 Bringázás 44.03 km 2:07:49 02:54 p/km Állóképesség javítás	50. hét 3 futás 22.85 km 2:00:27 1 Úszás 1.7 km 0:40:00 1 bringázás 44.03 km 2:07:49
19 Úszás 1.8 km 45:00 25:00 p/km Vegyes úszás	20 Úszás 0 km 40:00 00:00 p/km Vegyes úszás Futás 13.49 km 1:08:17 05:04 p/km Laza futás	21	22 Futás 17.78 km 1:31:51 05:10 p/km Laza futás	23 Bringázás 43.6 km 2:26:47 03:22 p/km Állóképesség javítás	24 Futás 14.47 km 1:14:13 05:08 p/km Laza futás	25	51. hét 2 Úszás 1.8 km 1:25:00 3 futás 45.74 km 3:54:21 1 bringázás 43.6 km 2:26:47
26 Futás 16.02 km 1:25:49 05:21 p/km Terepfutás Túra 3.34 km 58:18 17:27 p/km Séta	27 Túra 2.77 km 50:47 18:20 p/km Séta Bringázás 49.97 km 2:41:29 03:14 p/km Állóképesség javítás	28 Futás 16.61 km 1:28:33 05:20 p/km Laza futás	29 Bringázás 52.87 km 2:59:52 03:24 p/km Állóképesség javítás	30 Futás 9.49 km 50:13 05:17 p/km Laza futás Túra 5.91 km 1:08:45 11:38 p/km Séta	31 Futás 4.01 km 19:15 04:48 p/km Laza futás Futás Verseny 8.04 km 35:15 04:23 p/km Tempó futás Futás 2.37 km 13:23 05:39 p/km Laza futás Bringázás 39.71 km 2:09:42 03:16 p/km Állóképesség javítás Túra 2.49 km 32:06 12:53 p/km Séta	1 Bringázás 24.52 km 1:20:45 03:18 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő	52. hét 6 futás 56.54 km 4:52:28 4 túra 14.51 km 3:29:56 4 bringázás 167.07 km 9:11:48

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	167.79 km	14:24:41	17.78 km	1:31:51
Úszás	4	5.8 km	3:00:00	2.3 km	0:55:00
Bringázás	7	301.79 km	16:33:35	52.87 km	2:59:52
Túra	5	20.33 km	5:05:11	5.91 km	1:35:15
Összesen	32	495.71 km	39:03:27	52.87 km	2:59:52

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	188	2331.76 km	196:40:37	42 km	3:47:00
Úszás	74	147.25 km	59:41:33	4 km	1:32:00
Bringázás	148	6991.29 km	265:55:00	181.91 km	5:53:39
Túra	44	177.89 km	44:53:45	11.9 km	3:00:32
Téli sport	4	106.95 km	5:28:34	40.37 km	1:52:50
Vizisport	1	38.76 km	5:04:07	38.76 km	5:04:07
Egyéb	3	-	3:23:16	-	2:00:45
Összesen	462	9846.07 km	581:06:52	181.910 km	5:53:39

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés