Edzéseim - 2022 - Edzésonline

Béla edzésnaplója

Edzésnapló

2022 október

2022 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31 Bringázás 23.62 km 1:06:53 02:50 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő	1 Futás 21.53 km 1:51:55 05:12 p/km Hosszú futás	2	3 Túra 2.53 km 42:47 16:55 p/km Séta	4 Futás 9.52 km 56:35 05:57 p/km Terepfutás Túra 8.97 km 2:31:53 16:56 p/km Hegyi túra	5	6 Futás Verseny 23.89 km 1:55:32 04:50 p/km Terepfutás	44. hét 1 bringázás 23.62 km 1:06:53 3 futás 54.94 km 4:44:02 2 túra 11.5 km 3:14:40
7 Futás 15.83 km 1:15:07 04:45 p/km Normál futás	8 Úszás 1.9 km 47:00 24:44 p/km Vegyes úszás	9 Futás 14.51 km 1:11:13 04:54 p/km Laza futás	10 Futás 10.62 km 57:28 05:25 p/km Emelkedőkkel teli futás	11 Túra 1.38 km 20:53 15:08 p/km Séta	12 Futás 14.33 km 1:10:26 04:55 p/km Normál futás Úszás 1.5 km 35:00 23:20 p/km Vegyes úszás	13 Bringázás 34.04 km 1:47:15 03:09 p/km Állóképesség javítás	45. hét 4 futás 55.29 km 4:34:14 2 Úszás 3.4 km 1:22:00 1 túra 1.38 km 0:20:53 1 bringázás 34.04 km 1:47:15
14	15	16 Úszás 2.4 km 1:00:00 25:00 p/km Vegyes úszás Bringázás 20 km 50:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	17 Úszás 2.6 km 1:00:00 23:05 p/km Vegyes úszás Bringázás 15.1 km 44:29 02:57 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő Futás 15.41 km 1:20:05 05:12 p/km Emelkedőkkel teli futás	18	19 Futás 19.69 km 1:38:32 05:00 p/km Terepfutás	20 Bringázás 55.4 km 2:58:34 03:13 p/km Normál tekerés	46. hét 2 Úszás 5 km 2:00:00 3 bringázás 90.5 km 4:33:03 2 futás 35.1 km 2:58:37
21 Futás 12.31 km 1:05:07 05:17 p/km Laza futás	22 Úszás 1.7 km 44:00 25:53 p/km Vegyes úszás	23 Bringázás 20 km 50:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	24 Futás 18.5 km 1:33:53 05:04 p/km Laza futás	25 Futás 10.11 km 50:01 04:57 p/km Laza futás Úszás 1.3 km 30:00 23:05 p/km Vegyes úszás	26 Futás 22.55 km 2:35:10 06:53 p/km Terepfutás	27 Futás 6.58 km 39:08 05:57 p/km Laza futás	47. hét 5 futás 70.05 km 6:43:19 2 Úszás 3 km 1:14:00 1 bringázás 20 km 0:50:00
28 Túra 4.78 km 1:05:54 13:47 p/km Sík túra	29	30 Futás 12.24 km 1:04:59 05:19 p/km Laza futás	1 Úszás 2.3 km 55:00 23:55 p/km Vegyes úszás	2 Futás 12.48 km 1:03:58 05:08 p/km Laza futás	3 Túra 5.82 km 1:35:15 16:22 p/km Hegyi túra	4 Bringázás 29.93 km 1:33:50 03:08 p/km Állóképesség javítás	48. hét 2 túra 10.6 km 2:41:09 2 futás 24.72 km 2:08:57 1 Úszás 2.3 km 0:55:00 1 bringázás 29.93 km 1:33:50

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	227.62 km	20:05:11	23.89 km	2:35:10
Úszás	6	11.4 km	4:36:00	2.6 km	1:00:00
Bringázás	5	144.54 km	7:10:18	55.4 km	2:58:34
Túra	4	17.66 km	4:41:27	8.97 km	2:31:53
Összesen	30	401.22 km	36:32:56	55.4 km	2:58:34

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	188	2331.76 km	196:40:37	42 km	3:47:00
Úszás	74	147.25 km	59:41:33	4 km	1:32:00
Bringázás	148	6991.29 km	265:55:00	181.91 km	5:53:39
Túra	44	177.89 km	44:53:45	11.9 km	3:00:32
Téli sport	4	106.95 km	5:28:34	40.37 km	1:52:50
Vizisport	1	38.76 km	5:04:07	38.76 km	5:04:07
Egyéb	3	-	3:23:16	-	2:00:45
Összesen	462	9846.07 km	581:06:52	181.910 km	5:53:39

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés