Edzéseim - 2021 - Edzésonline

Béla edzésnaplója

Edzésnapló

2021 február

2021 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 12.61 km 1:01:57 04:55 p/km Laza futás	2 Futás 7.28 km 46:46 06:25 p/km Terepfutás	3 Úszás 2.7 km 1:10:00 25:56 p/km Vegyes úszás Bringázás 60.55 km 2:05:16 02:04 p/km Izomfeszítő résztáv	4 Futás 14.21 km 1:06:30 04:41 p/km Fokozó futás	5 Úszás 2.5 km 1:02:00 24:48 p/km Vegyes úszás Bringázás 27.25 km 1:16:19 02:48 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő	6 Futás 21.11 km 1:40:07 04:45 p/km Hosszú futás Túra 2.94 km 40:47 13:52 p/km Séta	7 Bringázás 59 km 2:46:46 02:50 p/km Taposás	9. hét 4 futás 55.21 km 4:35:20 2 Úszás 5.2 km 2:12:00 3 bringázás 146.8 km 6:08:21 1 túra 2.94 km 0:40:47
8 Úszás 3 km 1:12:00 24:00 p/km Vegyes úszás	9 Futás 12.28 km 58:28 04:46 p/km Normál futás	10 Úszás 2.9 km 1:06:56 23:05 p/km Vegyes úszás Bringázás 45 km 1:29:57 02:00 p/km Görgőzés	11 Futás 17.48 km 1:19:53 04:34 p/km Iramjáték	12 Úszás 2.8 km 1:10:00 25:00 p/km Vegyes úszás Futás 15.17 km 1:09:02 04:33 p/km Normál futás	13 Futás 21.12 km 1:37:53 04:38 p/km Tempó futás	14 Bringázás 54.27 km 3:00:21 03:19 p/km Taposás Bringázás 15 km 1:15:00 05:00 p/km Taposás	10. hét 3 Úszás 8.7 km 3:28:56 4 futás 66.05 km 5:05:16 3 bringázás 114.27 km 5:45:18
15 Futás 8.17 km 41:27 05:04 p/km Laza futás Túra 7.22 km 1:49:30 15:10 p/km Sík túra	16 Futás 12.19 km 1:03:29 05:12 p/km Laza futás	17 Bringázás 38 km 1:22:00 02:09 p/km Normál tekerés	18 Futás 14.22 km 1:07:13 04:44 p/km Iramjáték	19 Úszás 2.2 km 52:00 23:38 p/km Vegyes úszás Futás 5.98 km 29:50 04:59 p/km Laza futás	20 Futás 17.41 km 1:24:48 04:52 p/km Fokozó futás	21 Futás 25.71 km 2:01:37 04:44 p/km Hosszú futás	11. hét 6 futás 83.68 km 6:48:24 1 túra 7.22 km 1:49:30 1 bringázás 38 km 1:22:00 1 Úszás 2.2 km 0:52:00
22 Úszás 2.8 km 1:10:00 25:00 p/km Vegyes úszás	23 Futás 12.05 km 59:28 04:56 p/km Normál futás	24 Úszás 2.9 km 1:10:00 24:08 p/km Vegyes úszás Bringázás 12.3 km 1:07:41 05:30 p/km Normál tekerés	25 Futás 15.03 km 1:11:09 04:44 p/km Normál futás	26 Úszás 2.6 km 1:00:00 23:05 p/km Vegyes úszás Futás 10.02 km 45:38 04:33 p/km Normál futás Bringázás 45.85 km 1:31:46 02:00 p/km Normál tekerés	27 Bringázás 100.34 km 3:10:44 01:54 p/km Normál tekerés Futás 4.3 km 22:27 05:13 p/km Normál futás	28 Futás 20.18 km 1:35:30 04:44 p/km Normál futás Bringázás 36.72 km 2:42:01 04:25 p/km Normál tekerés Bringázás 36.72 km 2:42:01 04:25 p/km Normál tekerés	12. hét 3 Úszás 8.3 km 3:20:00 5 futás 61.58 km 4:54:12 5 bringázás 231.93 km 11:14:13
29 Úszás 2.2 km 56:00 25:27 p/km Vegyes úszás	30 Bringázás 29.29 km 1:41:17 03:27 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő Futás 16.73 km 1:22:09 04:55 p/km Normál futás	31 Úszás 2.8 km 1:05:00 23:13 p/km Vegyes úszás Bringázás 60.79 km 2:00:18 01:59 p/km Normál tekerés	1 Futás 15.34 km 1:14:27 04:51 p/km Normál futás	2 Futás 10.8 km 44:38 04:08 p/km Tempó futás Bringázás 21.18 km 47:22 02:14 p/km Normál tekerés Bringázás 18.9 km 31:00 01:38 p/km Tempó tekerés Bringázás 10.02 km 23:40 02:22 p/km Normál tekerés	3	4 Futás 17.41 km 1:27:31 05:02 p/km Terepfutás	13. hét 2 Úszás 5 km 2:01:00 5 bringázás 140.18 km 5:23:37 4 futás 60.28 km 4:48:45

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	20	283.25 km	22:45:21	25.71 km	2:01:37
Úszás	11	29.4 km	11:53:56	3 km	1:12:00
Bringázás	14	621.08 km	28:11:27	100.34 km	3:10:44
Túra	2	10.16 km	2:30:17	7.22 km	1:49:30
Összesen	47	943.89 km	65:21:01	100.34 km	3:10:44

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	150	1913.24 km	157:46:19	25.71 km	2:01:37
Úszás	98	215.398 km	81:16:35	3.26 km	1:20:00
Bringázás	186	8690.24 km	335:13:20	131.31 km	4:28:42
Túra	47	506.22 km	55:19:06	148.81 km	4:26:57
Vizisport	4	61.02 km	8:51:19	21.41 km	2:56:27
Egyéb	1	-	0:26:58	-	0:26:58
Összesen	486	11387.948 km	638:53:37	148.810 km	4:28:42

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés