HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
16.1 km
1:24:47 05:16 p/km Normál tekerés 40:40 Edzés |
2
08:12 Edzés |
3
1:27:14 Edzés |
4
35:38 Edzés |
5
1:22:57 Edzés |
6
4.8 km
1:13:54 15:24 p/km Hegyi túra 23:50 Edzés |
7
20:04 Edzés
1.64 km
06:46 04:08 p/km Normál tekerés
4.13 km
24:40 05:58 p/km Normál tekerés 1:38:24 Edzés |
14. hét
21.87 km
1:56:13
2.9 km
6:36:59
4.8 km
1:13:54 |
8
33:25 Edzés |
9
1:33:04 Edzés |
10
|
11
|
12
06:50 Edzés 1:33:27 Edzés |
13
16.35 km
1:16:21 04:40 p/km Normál tekerés
11.94 km
46:00 03:51 p/km Normál tekerés |
14
1:52:54 Edzés |
15. hét
3.16 km
5:39:40
28.29 km
2:02:21 |
15
20:33 Edzés |
16
1:50:43 Edzés |
17
28:10 Edzés 44:44 Edzés |
18
|
19
|
20
55:09 Edzés |
21
3.91 km
53:19 13:38 p/km Séta
3.91 km
53:19 13:38 p/km Séta 1:07:07 Edzés |
16. hét
29.97 km
5:26:26
7.82 km
1:46:38 |
22
|
23
13:55 Edzés 48:52 Edzés |
24
|
25
0 km
16:03 00:00 p/km Normál tekerés |
26
15:41 Edzés |
27
|
28
2.54 km
52:13 20:33 p/km Séta |
17. hét
1:18:28
0:16:03
2.54 km
0:52:13 |
29
08:02 Edzés |
30
34:41 Edzés |
1
24:09 Edzés |
2
|
3
09:44 Edzés 1:39:34 Edzés |
4
|
5
2.56 km
46:29 18:09 p/km Séta
2.71 km
11:29 04:14 p/km Normál tekerés
16.05 km
1:21:41 05:05 p/km Normál tekerés 27:53 Edzés |
18. hét
3.22 km
3:24:03
2.56 km
0:46:29
18.76 km
1:33:10 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
6 | 50.16 km | 4:14:37 |
16.35 km |
1:24:47 |
Túra
|
4 | 15.16 km | 3:52:45 |
4.8 km |
1:13:54 |
Egyéb
|
24 | - | 19:44:16 |
- | 1:52:54 |
Összesen | 34 | 101.35 km | 27:51:38 |
27.53 km | 1:52:54 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
10 | 76.34 km | 6:31:19 |
16.35 km |
1:24:47 |
Túra
|
16 | 61.27 km | 15:38:30 |
6.55 km |
1:46:26 |
Egyéb
|
126 | - | 106:55:55 |
- | 2:26:20 |
Összesen | 152 | 324.73 km | 129:05:44 |
30.060 km | 2:26:20 |