HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
4.92 km
36:58 07:31 p/km Normál futás
3.22 km
22:27 06:58 p/km Normál futás |
31
2.87 km
37:24 13:02 p/km Séta |
1
6.11 km
28:49 04:43 p/km Normál tekerés
6.05 km
27:59 04:38 p/km Normál tekerés |
2
6.06 km
26:30 04:22 p/km Normál tekerés
6.08 km
27:20 04:30 p/km Normál tekerés |
3
25:15 Edzés |
4
6.03 km
43:18 07:11 p/km Normál futás |
5
13.01 km
1:29:35 06:53 p/km Normál futás |
22. hét
27.18 km
3:12:18
2.87 km
0:37:24
24.3 km
1:50:38
0:25:15
|
6
54:26 Edzés |
7
6.04 km
26:20 04:22 p/km Normál tekerés
6.09 km
26:03 04:17 p/km Normál tekerés |
8
6.22 km
25:24 04:05 p/km Normál tekerés
6.07 km
26:05 04:18 p/km Normál tekerés |
9
|
10
20:52 Edzés |
11
6.05 km
39:21 06:30 p/km Normál futás |
12
|
23. hét
1:15:18
24.42 km
1:43:52
6.05 km
0:39:21 |
13
6.11 km
25:52 04:14 p/km Normál tekerés
6.08 km
26:25 04:21 p/km Normál tekerés 55:19 Jógázás |
14
6.02 km
24:28 04:04 p/km Normál tekerés
6.08 km
26:15 04:19 p/km Normál tekerés |
15
6.12 km
27:21 04:28 p/km Normál tekerés
6.1 km
28:06 04:36 p/km Normál tekerés |
16
5.01 km
31:00 06:11 p/km Normál futás |
17
10.34 km
1:07:37 06:32 p/km Normál futás |
18
|
19
44:36 Edzés 26:21 Jógázás |
24. hét
36.51 km
2:38:27
3.31 km
1:21:40
15.35 km
1:38:37
0:44:36
|
20
|
21
6.08 km
29:23 04:50 p/km Normál tekerés
6.1 km
26:44 04:23 p/km Normál tekerés |
22
6.08 km
26:40 04:23 p/km Normál tekerés
6.12 km
25:13 04:07 p/km Normál tekerés |
23
2:05:43 Edzés
2.5 km
28:47 11:31 p/km Séta |
24
|
25
5.16 km
1:15:53 14:42 p/km Séta |
26
5 km
34:22 06:52 p/km Normál futás |
25. hét
24.38 km
1:48:00
8.5 km
2:05:43
7.66 km
1:44:40
5 km
0:34:22 |
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 45.44 km | 5:05:13 |
13.01 km |
1:29:35 |
Bringázás
|
18 | 109.61 km | 8:00:57 |
6.22 km |
0:29:23 |
Túra
|
2 | 7.66 km | 1:44:40 |
5.16 km |
1:15:53 |
Jóga
|
2 | - | 1:21:40 |
- | 0:55:19 |
Egyéb
|
5 | - | 4:30:52 |
- | 2:05:43 |
Összesen | 33 | 174.52 km | 20:43:22 |
13.01 km | 2:05:43 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
51 | 320.92 km | 36:38:50 |
13.01 km |
1:29:35 |
Bringázás
|
97 | 771.75 km | 59:01:09 |
56.79 km |
4:28:17 |
Túra
|
30 | 89.07 km | 19:38:19 |
5.96 km |
1:41:39 |
Jóga
|
26 | - | 32:27:34 |
- | 12:04:43 |
Egyéb
|
51 | - | 35:25:21 |
- | 2:05:43 |
Összesen | 255 | 1413.39 km | 183:11:13 |
56.790 km | 12:04:43 |