HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
08:02 Edzés |
30
34:41 Edzés |
1
24:09 Edzés |
2
|
3
09:44 Edzés 1:39:34 Edzés |
4
|
5
2.56 km
46:29 18:09 p/km Séta
2.71 km
11:29 04:14 p/km Normál tekerés
16.05 km
1:21:41 05:05 p/km Normál tekerés 27:53 Edzés |
18. hét
3.22 km
3:24:03
2.56 km
0:46:29
18.76 km
1:33:10 |
6
|
7
|
8
21:12 Edzés 40:09 Edzés |
9
|
10
59:09 Edzés |
11
|
12
1:09:24 Edzés |
19. hét
3:09:54
|
13
|
14
54:32 Edzés |
15
24:49 Edzés |
16
|
17
22:09 Edzés |
18
1:42:41 Edzés
5.27 km
1:13:36 13:58 p/km Séta |
19
6.35 km
27:45 04:22 p/km Normál tekerés
5.18 km
1:11:14 13:45 p/km Séta |
20. hét
11.51 km
3:24:11
10.45 km
2:24:50
6.35 km
0:27:45 |
20
1:28:59 Edzés |
21
|
22
|
23
|
24
|
25
2.88 km
39:12 13:37 p/km Séta
5 km
1:16:46 15:21 p/km Séta
10.58 km
2:45:42 15:40 p/km Hegyi túra |
26
49:11 Edzés |
21. hét
2:18:10
18.46 km
4:41:40 |
27
|
28
46:42 Edzés |
29
|
30
36:46 Edzés |
31
|
1
0.25 km
07:24 29:36 p/km Vegyes úszás 1:25:09 Edzés |
2
13.61 km
1:11:50 05:17 p/km Normál tekerés
14.76 km
1:17:53 05:17 p/km Normál tekerés 17:16 Edzés |
22. hét
5.39 km
3:05:53
0.25 km
0:07:24
28.37 km
2:29:43 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
3 | 25.11 km | 2:00:55 |
16.05 km |
1:21:41 |
Túra
|
6 | 31.47 km | 7:52:59 |
10.58 km |
2:45:42 |
Egyéb
|
16 | - | 12:57:03 |
- | 1:42:41 |
Összesen | 25 | 76.7 km | 22:50:57 |
16.05 km | 2:45:42 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Úszás
|
1 | 0.25 km | 0:07:24 |
0.25 km |
0:07:24 |
Bringázás
|
13 | 111.06 km | 9:28:47 |
16.35 km |
1:24:47 |
Túra
|
24 | 97.64 km | 24:38:19 |
10.58 km |
2:45:42 |
Vizisport
|
1 | 17.27 km | 2:46:48 |
17.27 km |
2:46:48 |
Egyéb
|
140 | - | 118:28:42 |
- | 2:26:20 |
Összesen | 179 | 431.59 km | 155:30:00 |
30.060 km | 2:46:48 |