HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
14.4 km
1:40:00 06:57 p/km Hosszú futás
14.4 km
1:40:46 07:00 p/km Normál futás |
30
6.4 km
42:00 06:34 p/km Hosszú futás
6.4 km
42:01 06:34 p/km Normál futás |
31
|
1
6.42 km
40:29 06:18 p/km Hosszú futás
6.42 km
40:29 06:18 p/km Normál futás |
2
30.4 km
3:19:00 06:33 p/km Hosszú futás
30.4 km
3:19:21 06:33 p/km Normál futás |
3
|
13. hét
115.24 km
12:44:06 |
4
|
5
16 km
1:48:00 06:45 p/km Hosszú futás
16 km
1:48:47 06:48 p/km Normál futás |
6
16.01 km
1:47:00 06:41 p/km Hosszú futás
16.02 km
1:47:46 06:44 p/km Normál futás |
7
6.41 km
41:29 06:28 p/km Hosszú futás
6.41 km
41:29 06:28 p/km Normál futás |
8
|
9
5 km
33:49 06:46 p/km Hosszú futás
5 km
33:49 06:46 p/km Normál futás |
10
32 km
3:32:00 06:38 p/km Hosszú futás
32 km
3:32:46 06:39 p/km Normál futás |
14. hét
150.85 km
16:46:55 |
11
|
12
|
13
11.01 km
1:15:00 06:49 p/km Hosszú futás
11.01 km
1:15:48 06:53 p/km Normál futás |
14
8.01 km
54:28 06:48 p/km Hosszú futás
8.02 km
54:28 06:47 p/km Normál futás |
15
20.01 km
2:23:00 07:09 p/km Hosszú futás
20.01 km
2:23:38 07:11 p/km Normál futás |
16
|
17
|
15. hét
78.07 km
9:06:22 |
18
32 km
3:36:00 06:45 p/km Hosszú futás
32.01 km
3:36:23 06:46 p/km Normál futás |
19
|
20
8.02 km
56:59 07:06 p/km Hosszú futás
8.02 km
56:49 07:05 p/km Normál futás |
21
16.01 km
1:55:00 07:11 p/km Hosszú futás
16.01 km
1:55:57 07:15 p/km Normál futás |
22
|
23
|
24
16.01 km
1:51:00 06:56 p/km Hosszú futás
16.01 km
1:51:43 06:59 p/km Normál futás |
16. hét
144.09 km
16:39:51 |
25
9.6 km
1:06:42 06:57 p/km Hosszú futás
9.6 km
1:06:42 06:57 p/km Normál futás |
26
8.01 km
56:14 07:01 p/km Hosszú futás
8.02 km
56:14 07:01 p/km Normál futás |
27
|
28
|
29
|
30
17.72 km
1:41:00 05:42 p/km Hosszú futás
17.72 km
1:41:50 05:45 p/km Normál futás |
1
15.54 km
1:49:00 07:01 p/km Hosszú futás
15.54 km
1:40:46 06:29 p/km Normál futás
7.5 km
1:10:00 09:20 p/km Hosszú futás
7.5 km
1:10:00 09:20 p/km Normál futás
5.02 km
30:38 06:06 p/km Hosszú futás
5.02 km
30:38 06:06 p/km Normál futás |
17. hét
126.79 km
14:19:44 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
34 | 517.32 km | 58:01:09 |
32.01 km |
3:36:23 |
Összesen | 34 | 517.32 km | 58:01:09 |
32.01 km | 3:36:23 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
423 | 4610.85 km | 542:53:35 |
42.2 km |
4:49:00 |
Bringázás
|
8 | 132.05 km | 8:53:19 |
23.32 km |
1:37:08 |
Összesen | 431 | 4742.9 km | 551:46:54 |
42.200 km | 4:49:00 |