HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
14 km
1:14:01 05:17 p/km Normál futás |
1
|
2
16 km
1:23:47 05:14 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5
10.5 km
50:49 04:50 p/km Normál futás |
14. hét
40.5 km
3:28:37 |
6
|
7
12 km
1:03:01 05:15 p/km Normál futás |
8
|
9
18 km
1:36:48 05:23 p/km Normál futás
18 km
1:36:48 05:23 p/km Normál futás |
10
10.15 km
36:24 03:35 p/km Normál tekerés |
11
24 km
2:05:31 05:14 p/km Normál futás |
12
11 km
57:49 05:15 p/km Normál futás
11 km
57:49 05:15 p/km Normál futás |
15. hét
94 km
8:17:46
10.15 km
0:36:24 |
13
15 km
1:22:27 05:30 p/km Normál futás |
14
|
15
10 km
48:16 04:50 p/km Normál futás |
16
50.57 km
2:21:33 02:48 p/km Normál tekerés |
17
|
18
|
19
15 km
1:22:20 05:29 p/km Normál futás |
16. hét
40 km
3:33:03
50.57 km
2:21:33 |
20
11 km
48:21 04:24 p/km Normál futás |
21
|
22
15 km
1:14:46 04:59 p/km Normál futás |
23
35.89 km
1:43:35 02:53 p/km Normál tekerés |
24
|
25
34 km
3:05:35 05:28 p/km Normál futás |
26
|
17. hét
60 km
5:08:42
35.89 km
1:43:35 |
27
|
28
11 km
59:39 05:25 p/km Normál futás |
29
|
30
|
1
10 km
44:03 04:24 p/km Normál futás
6 km
34:34 05:46 p/km Normál futás |
2
50.04 km
2:14:08 02:41 p/km Normál tekerés |
3
13 km
1:06:24 05:06 p/km Normál futás |
18. hét
40 km
3:24:40
50.04 km
2:14:08 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 231.5 km | 20:13:46 |
34 km |
3:05:35 |
Bringázás
|
3 | 96.61 km | 4:41:32 |
50.57 km |
2:21:33 |
Összesen | 18 | 328.11 km | 24:55:18 |
50.57 km | 3:05:35 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
186 | 2361.87 km | 216:46:05 |
42.35 km |
3:51:55 |
Úszás
|
13 | 18.81 km | 9:52:32 |
10.41 km |
0:56:29 |
Bringázás
|
54 | 974.04 km | 74:58:43 |
142.17 km |
8:52:41 |
Túra
|
1 | 2.16 km | 0:27:36 |
2.16 km |
0:27:36 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:08:31 |
0 kg |
0:08:31 |
Egyéb
|
1 | - | 0:05:47 |
- | 0:05:47 |
Összesen | 256 | 3356.88 km | 302:19:14 |
142.170 km | 8:52:41 |